Сахариды, кислоты, большое количество разных витаминов, кальций, калий, магний, фосфор, железо, цинк, медь, даже хлор и сера – все это сладкая малина, польза и вредкоторой обусловлены этим самым удивительным разнообразием. Наиболее богата малина органическими кислотами, витаминами А, В, C, сахаром, медью, калием, кальцием.
Малина: за и против
Во-первых, о малиновом варенье, как об универсальном анти-простудном средстве, слышали все. Противогриппозному действию способствуют, как содержащиеся в ягоде кислоты и витамины, так и приятный вкус. Эта ягода обладает ярко выраженными жаропонижающими и бактерицидными свойствами. Поэтому малиновой вкусняшкой балуют больных гриппом, простудой, ОРЗ, ангиной.
Во-вторых, малина активизирует двигательные функции внутренних органов. Таким образом, она стимулирует пищеварение, улучшает перистальтику. Эту ягоду рекомендуют страдающим редким стулом. Малина часто используются в народных рецептах борьбы с бесплодием. А лет эдак сто назад бабки-повитухи поили беременных отваром из малиновых листьев, стимулируя роды.
Узнайте больше о пользе и вреде петрушки. Есть ли какие-либо противопоказания?
Чем и кому полезен виноград, а когда от него может быть вред? Подробности - в нашей статье.
Полезных свойств, кроме уже перечисленных, существует множество. Стимуляция работы мозга, предупреждение склероза, помощь в лечении рахита, анемии и невралгии, облегчение болей в суставах, уменьшение симптомов радикулита и атеросклероза, снижение артериального давления – все это чудодейственная ягода малина.
Польза и вред – две стороны одной медали. Естественно, что и у сладкой ягоды есть некоторые противопоказания. К примеру, одним из важных свойств малины, о котором уже сообщалось, является стимуляция моторики внутренних органов. Это крайне полезное средство при запоре и крайне нежелательно при диарее.
Малина категорически противопоказана людям, страдающим от подагры, нефрита, болезней почек. Много неприятностей ягода может причинить тем, у кого нашли камни в почках или желчном пузыре. Осторожно к малине следует относиться беременным (ягода стимулирует схватки). Также стоит учитывать, что малина - сильный аллерген, вызывающий разные негативные явления: от зуда, раздражения и сыпи до анафилактического шока.
Любимый коктейль: малина с молоком
Польза и вред от такого напитка, любимого многими детьми и некоторыми взрослыми, заслуживают отдельного внимания. Малина, также как и молоко, улучшают пищеварение. Оба эти продукта содержат в значительном количестве кальций, что способствует укреплению костной системы. Теплое молоко прогревает горло и лечит от простуды, поэтому подогретый ягодно-молочный тандем станет замечательным альтернативным лекарством зимой. Однако вместе малина с молоком могут сыграть злую шутку со слабым желудком, надолго «закрыв» человека в туалете.
Итак, малина. Польза и вред для здоровья от нее, как и от всякого другого продукта, зависит от «дозы» и индивидуальных особенностей. Поэтому, ешьте на здоровье! Но не переусердствуйте.
