Оглавление:
- Кому нужно есть грушу
- Кому нельзя есть грушу
- Груша китайская: полезные свойства и противопоказания
- Сушеные груши — полезный сухофрукт
Груша была известна нашим предкам уже много веков назад. Знахари в древности использовали полезные свойства этих фруктов для лечения больных. Неудивительно, что грушу почитали как уникальное по своим вкусовым и целебным свойствам растение. В современном мире грушу любят употреблять в качестве десерта. Мягкие, сочные плоды подкупают своей сладостью. К тому же, дети просто обожают эти фрукты, потому что из-за своей мягкости их очень легко жевать.
В данной статье разберем подробнее, какое влияние на наш организм оказывает груша: польза и вред этого фрукта были определены давно, и только подтвердились со временем.
Кому нужно есть грушу
- Рассмотрим, какие полезные свойства имеют плоды груши, и как их употребление может повлиять на наш организм. В народной медицине, например, этот фрукт широко известен своими жаропонижающими, мочегонными и противокашлевыми свойствами. Причем груша не теряет своих полезных свойств ни в свежем, ни в сушеном виде. Кроме того, из нее получаются замечательные соки, отвары, кисели, отличающиеся не только полезностью, но и отменным вкусом и ароматом.
- Плоды груши необходимы тем, у кого пониженный гемоглобин. Все из-за высокого содержания в ней фолиевой кислоты, которую врачи прописывают при низком содержании в крови железосодержащего белка. Груша для беременных - незаменимый продукт. Зачем пить фолиевую кислоту в таблетках, если можно получить ее из природных даров? Более того, употребление этих сочных плодов способствует регенерации крови и укреплению сосудов, что также невероятно полезно дамам в положении.
- Кроме того, в груше содержится йод, который незаменим для тех, у кого нарушена работа щитовидной железы. Она помогает нашему иммунитету: в одном фрукте содержится до 10% суточной нормы витамина С. Также эти фрукты содержат необходимые нам аминокислоты, ферменты, витамины группы В, Р, РР, фитонциды и каротин. Кроме того, они являются источником клетчатки и глюкозы, в некоторых количествах полезной человеческому организму.
- Грушу следует употреблять при нарушениях работы желудочно-кишечного тракта, этот фрукт благотворно влияет на весь процесс пищеварения. Люди, страдающие болезнями желудка и печени, могут употреблять кусочки груши в качестве профилактики или снятия болевого синдрома. Казалось бы, от этого фрукта одна польза. Но, несмотря на богатый список полезных свойств, при их употреблении есть несколько ограничений.
Кому нельзя есть грушу
Людям преклонного возраста нужно быть осторожнее в употреблении груш. Некоторые кислые сорта усваиваются организмом трудно, поэтому в солидном возрасте стоит отдавать предпочтение мягким, сочным плодам и употреблять их в ограниченном количестве. Также эти плоды нельзя есть в периоды обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Грушу, как впрочем, и любые фрукты, нельзя употреблять непосредственно перед едой (особенно мясной пищей) и после еды. После основного приема пищи нужно подождать хотя бы полчаса и только потом есть сладкий фрукт.Узнайте больше о пользе и вреде петрушки. Кому нежелательно ее есть?Малина: полезна ли она для вас? Подробности - в нашей статье.
Груша китайская: полезные свойства и противопоказания
Китай
является самым крупным производителем груш в мире. Грушу в Стране
восходящего солнца глубоко почитают и уважают. Как мы уже выяснили,
вполне заслуженно. Если раньше китайские груши считались своего рода
экзотикой, теперь они прочно обосновались на полках магазинов. Вслед за
Китаем эти сочные фрукты стали выращивать в других восточных странах:
Японии, Израиле, Корее.
Китайскую грушу легко отличить по их форме, напоминающей яблоко. Кожура у этих плодов светло-желтая в черную точечку. По вкусу эти фрукты достаточно сладкие, но с некоторой кислинкой. Китайскую грушу используют для приготовления салатов и десертов. О китайской груши, пользе и вреде ее поговорим далее.
При выборе китайской груши следует быть внимательным. Срок ее хранения крайне мал, нужно обязательно смотреть срок поставки плодов. В холодильнике фрукт пролежит не более двух недель.
Стоит отметить, что китайская груша — это низкокалорийный продукт, незаменимый для тех, кто следит за своей фигурой. Но в то же время этот небольшой плод содержит витамины группы В, витамин С, полезные микроэлементы во главе с калием, магнием и железом.
Сушеные груши — полезный сухофрукт
Груши используют для приготовления сухофруктов. При этом своих полезных свойств сушеные плоды практически не теряют.Сушеную грушу, польза и вред которой были известны еще в древности, широко использовали в народной медицине. Сочные фрукты засушивают без добавления сахарного сиропа, сухофрукт получается сладким исключительно из-за своих природных свойств.
Сушеные
груши известны своей способностью выводить токсины и тяжелые металлы из
организма. Расстройства кишечника принято лечить грушевым отваром из-за
содержания танинов, способствующих вяжущему эффекту. Такой отвар
обеспечит и антибактериальное действие, если нужно вылечить простуду или
ангину. А высокое содержание калия делает эти сушеные фрукты полезными
для людей со слабым сердцем и сосудами. Кроме того, сушеные плоды богаты
железом, которое в определенном количестве необходимо нашему организму.
Недостаток железа может привести к головокружениям, обморокам, быстрой
утомляемости.Но, к сожалению, в употреблении таких сухофруктов, как сушеная груша, следует быть осторожными. Самое главное — это мера, употребление сухофруктов в большом количестве — тяжелое испытание для организма. А также не забывайте, что сушеные плоды несовместимы с молоком, вместе эти два продукта могут оказать слабительный эффект.
Подводя итог, хочется заметить, что употребление фруктов нашему организму необходимо, ведь в них содержатся необходимые витамины и микроэлементы. Но всего должно быть в меру. Этот принцип как нельзя более точно описывает правила употребления фруктов. Груши в свежем и в сушеном виде нужно употреблять отдельно от остальных приемов пищи небольшими порциями. Питайтесь правильно и будьте здоровы!
