Ночное скрипение зубами присуще немногим. Последние исследования говорят о том, что бруксизму (медицинский термин, указывающий на «зубовный скрежет») подвержено около 15 процентов людей, большинство из которых – дети. Между тем, простая, на первый взгляд, проблема на деле оказывается одной из самых неприятных: скрежет зубами тяжело воспринимается окружающими и приводит к разрушению эмали, зубов, челюстных суставов и установленных во рту стоматологических конструкций. На вопрос, почему люди скрипят зубами во сне, существует несколько ответов. К примеру, народная версия гласит, что зубовный скрежет вызывается живущими в организме глистами. Официальная медицина не поддерживает распространённую среди простого населения легенду и имеет свою точку зрения на «скрипящую» проблему.
Почему люди скрипят зубами во сне?
Существует несколько причин, лежащих в основе ночного скрежета зубами. Большинство из них имеет психологическую природу. Чаще всего, рефлекторное сжатие челюстей наблюдается у людей, находящихся в состоянии продолжительного стресса. Именно тревога, гнев, страх и другие отрицательные эмоции ночью вырываются из-под контроля и проявляются в скрипении зубами. Человек не может, как звери, открыто выражать свою агрессию в злобном оскале и рычании, но во сне он становится самим собой, его животное «Я» обнажается и заставляет тело делать то, на что днём оно никогда не осмелится.
К числу физических причин бруксизма относится неправильный прикус, как врождённый, так и приобретённый в процессе жизни. Зачастую по ночному скрежету можно узнать, что один или несколько зубов человека нуждается в лечении. Отсутствие одного зуба или излишняя скученность зубов (например, при неправильном росте зуба мудрости) также могут привести к появлению бруксизма.
Как избавиться от зубной боли народными средствами? Эффективные методы доврачебной помощи О видах протезирования зубов и особенностях каждого из них узнайте из нашей статьи.
Можно ли вылечить бруксизм?
Кратковременное ночное скрипение зубами (не более десяти секунд) в лечении не нуждается. Во всех остальных случаях рекомендуется обратиться к психотерапевту (или неврологу) и стоматологу. Первый устранит психологические причины бруксизма, второй – физические. Кроме того, стоматолог поможет защитить зубы специальными капами в том случае, если лечение зубовного скрежета затянется на неопределённый срок.
Самостоятельно избавиться от бруксизма можно только при условии, если он имеет психологическую подоплёку. В этом случае необходимо:
- попробовать решить или изменить своё отношение к жизненным проблемам;
- исключить из рациона алкогольные и энергетические (например, кофе) напитки, а также пищу с чрезмерным содержанием углеводов;
- тщательно распланировать свой рабочий день, убрав из него лишнюю нервно-психическую и физическую нагрузку;
- начать гулять перед сном и пить травяные чаи с успокаивающим эффектом (мята, мелисса и т.п.).
