Оглавление:
- Что такое кинезиотейпирование?
- Для чего используют тейп ленты и кому это подходит?
- Кинезиотейпирование: как это работает?
- Как накладывается кинезио тейп?
Что такое кинезиотейпирование?
Мало кто знает о существовании такого революцонного метода, как кинезиологическое тейпирование. А между тем, этот способ фиксации мышц и суставов появился уже сравнительно давно. Идея создания тейп лент принадлежит японскому мануальному терапевту Кензо Касе, который еще в середине 70-х годов впервые ввел свое изобретение в обиход. В 1988 году, когда в Сеуле проходила олимпиада тейпы вообще смогли произвести настоящий фурор. Благодаря своей высокой эффективности они очень быстро перекочевали из спортивной медицины в обычную жизнь. В целом тейпирование кинезиологческим методом подразумевает под собой наложение на тело человека специальных лент. Они призваны поддерживать мышцы и сухожилия, что способствует снижению болевых ощущений и ускорению естественного процесса восстановления мышц. При этом эластичные ленты, находясь на теле человека, совершенно не доставляют ему дискомфорта. Спортсмен может с тейпами продолжать свои ежедневные тренировки.
Первоначально кинезио тейпами назывались пластыри. Однако после они получили настолько широкое распространение, что сегодня их уже практически повсеместно используют люди. По сути кинезио тейп — это обычная эластичная лента. Состоит она на 1-00% из хлопка, а клейкая основа ее активизируется уже при соприкосновении с телом. Такие ленты абсолютно не ограничивают двигательную активность и не вызывают чувства дискомфорта. Они не мешают дышать коже, не вызывают аллергических реакций и работают в течении 5-6 дней без перерыва. Кинезио тейпы обладают водоотталкивающими свойствами, поэтому совершенно нет причин для переживаний в случае их контакта с водой.
О том, что такое кинезио тейпы подробнее пойдет речь в данном видеоролике.
Для чего используют тейп ленты и кому это подходит?
Чаще всего кинезио тейпы используют спортсмены, но и обычные люди нередко имеют в своей аптечке это уникальное и эффективное изобретение. Люди, которые страдают от болей в мышцах и суставах особенно оценят кинезио тейпы. Помогают они и беременным женщинам спасаться от подобных болезненных ощущений особенно в последние месяцы беременности. Подходит тейпирование для реабилитации и в лечении травм. Клейкий пластырь при аппликации на кожу оказывает воздействие на мышцы и кожу, связки и фациалные образования. За счет наложения тейпа происходит улучшение кровотока, значительно облегчается процесс лимфодренажа и ускоряется процесс восстановления поврежденного участка. Если на начальном этапе кинезиологическе тейпирование применялось исключительно для профилактики и лечения травм у спортсменов, то сейчас сфера его применения резко расширилась. Тейпы сегодня применяются для лечения растяжений, помогают при гематомах и ушибах мягких тканей. Они отлично устраняют мышечные и суставные травмы, болевые синдромы и мышечную усталость. С их помощью беременные могут бороться с отечностью ног, а женщины с менструальными болями. Также физио тейпы сегодня активно используются для реабилитации больных после инсульта или хирургического вмешательства, а у детей в вопросах лечения плоскостопии и сколиоза.
Кинезиотейпирование: как это работает?
Вполне естественной реакцией для любого человека, испытывающего боль в определенном участке тела — это стремление прикоснуться к коже. По мнению ученых, действительно подобное сенсорное взаимодействие снижает боль. Поскольку кожа считается самым большим сенсорным органом человека, который связан с нервной системой, ученые пришли к выводу, что воздействовать на самые глубокие слоя можно путем наложения на эпидермис тейпов. Кинезиологическая лента стимулирует человеческую нервную систему за счет воздействия на поверхность кожи. Таким образом значительно усиливается эффект от лечения. В основе принципа работы тейпов лежит моделирование мышечно-фасциального сегмента благодаря определенному нажатию и особому способу наклеивания лент. Тейп действует на кожу, подкожную клетчатку, мышцы и связки, а также фасциальные образования. А когда кожа человека начинает подниматься над мышцами и связками, происходит дополнительное внутритканевой пространство и существенно облегчается лимфодренаж.
Читайте также статью на тему «Гречневая каша для диеты: как есть и худеть?»
И материал «Как самому раскрутить аккаунт в Instagram?»
Как накладывается кинезио тейп?
Поскольку тейпирование считается медицинской процедурой, то применять ее рекомендовано в случае суставных и мышечных болей, при травмах и в период реабилитации после травм опорно-двигательного аппарата. В зависимости от места применения тейп можно накладывать разными способами. При этом существует единых принцип согласно которому ленты нужно накладывать так, чтобы под действием натяжения не создавался ненапряженный участок кожи. Терапевтический эффект от тейпа достигается когда он формирует складки на коже, тем самым поднимая ее над травмированным участком. Накладывается тейп по определенному алгоритму. Для этого предварительно подготавливается участок кожи. Затем отрезается тейп нужной длины, а его концы закругляются ножницами. Делается два надрыва бумажного защитного слоя на расстоянии в 5 см от каждого конца ленты. Со средней части удаляется защитный слой и тейп приклеивается на необходимый участок тела. Среднюю часть ленты можно приклеивать с различным натяжением. В случае с тейпированием суставов процесс нужно проводить двумя лентами, которые укладываются перпендикулярно друг другу.
Что такое кинезио тейп? Зачем они нужны? Об этом подробнее в видео. Если материал был вам полезен, оставляйте под ним свои комментарии и пожелания.
