- Причины развития авитаминоза
- Авитаминоз – симптомы на коже
- Авитаминоз – симптомы на коже, как проявляют себя
- Как лечится авитаминоз?
Авитаминоз на коже – достаточно серьезное заболевание, с которым стоит считаться, как и со всеми серьезными заболеваниями. Многие люди попросту не обращают внимание на данную проблему, недооценивают всю важность правильного, полноценного питания, достаточность в организме витаминов – их нехватка может привести к ухудшению состояния кожных покровов лица и всего тела, волос и ногтей. Именно об этом и пойдет речь ниже.
Причины развития авитаминоза
В данном отношении медики выделяют 4 группы первопричин, провоцирующих нехватку витаминов в организме и провоцирующих авитаминоз.
- Простая нехватка витаминов в рационе человека – недостаточность в продуктах питания, а также действие авитаминозных, внешних и внутренних факторов;
- Угнетенная микрофлора кишечника, которая сама производит некоторые витамины, например, витамин К;
- Плохое усвоение организмом или же полное неусвоение им витаминов;
- Повышенная необходимость организма в тех или иных витаминах – такое явление может быть в период вынашивания плода, в детском возрасте, когда организм ребенка интенсивно растет, в период после перенесенного заболевания, когда организм истощен.
Авитаминоз – симптомы на коже
Говоря о таком явлении как авитаминоз, как проявляется на коже, то в самом начале стоит выделить такую симптоматику как появление угревой сыпи или же акне. Именно это заболевание дерматологи чаще всего связывают с нехваткой определенных витаминов в нашем рационе и соответственно организме. Так если кожу поражает угревая сыпь, то это будет говорить о недостатке в организме витамина А, Е и С, а также таких микроэлементов как цинк и биотин. Чтобы побороть угревую сыпь – достаточно ввести в свой рацион продукты питания, богатые на данные витамины и элементы. Помимо всего прочего появление угревой сыпи может быть спровоцировано и иными проблемами со здоровьем. В этом случае лучше всего посетить дерматолога и установить все причины высыпаний на лице, исключив более опасные заболевания, серьезные патологии.
Как еще одно проявление авитаминоза – шелушение кожи, ее чрезмерная сухость. Именно этому явлению подвержены все– сухая кожа быстрее стареет, на ней еще в раннем возрасте появляются морщины. Дабы предотвратить сухость кожи, ее чрезмерное шелушение стоит ввести в собственный рацион те продукты, которые в большом количестве содержат в себе витамины А и С. Именно эти витамины восстанавливают водный и солевой дисбаланс в организме, помогают коже восстановиться и омолодиться.
Смотрите видео ниже, о том, как вылечить авитаминоз народными средствами.
Рассматривая такое явление как авитаминоз, признаки, то он может проявлять себя и появлением на лице пигментных пятен. Так побороть чрезмерную пигментацию, которая образуется под воздействием солнечных лучей, при старении кожи, сделав их более светлыми, можно, введя в собственный рацион необходимые продукты, богатые на антиоксиданты. Именно они помогают укрепить печень и при этом освободить, очистить организм от тяжелых металлов и радикалов – это в совокупности поможет коже лица долгое время оставаться свежей, молодой, светлой, без темных пятен.
Если на лице идет чрезмерная выработка сальными железами кожного сала – это провоцирует появление прыщей и угрей. Если у пациента жирная кожа, склонная к высыпаниям – рекомендовано вводить в рацион больше витамина В12, поскольку именно его отсутствие и провоцирует чрезмерную секрецию сальных желез. Просто пропейте курсом недостающие организму витаминов группы В и так предотвратите появление угревой сыпи, жирного лоска, возвращая коже свежий, сияющий ее вид.
При отсутствии и недостаточности в организме витамина В2 – кожа на лице будет краснеть, появится отечность. В народе такое явление часто называют рожей – предотвратить ее можно, если своевременно обогатить собственный рацион и соответственно организм витамином В12. В период вынашивания плода или же если человек резко набирает излишний вес – на коже могут появляться растяжки. При этом такое явление может быть диагностировано у всех – достаточно всем просто ввести в собственное меню продукт, богатые на витамины Е и В6, плюс дополнительно введя и цинк.
Авитаминоз – симптомы на коже, как проявляют себя
Каждый человек, мужчина и женщина должны знать, что авитаминоз развивается при нехватке в меню определенных витаминов – первым шагом на борьбе с ним есть нормализация собственного рациона, он не должен быть однообразным.
Многие диеты, ограничения в еде и откровенное голодание как борьба с лишним весом приводят к тому, что в обменных процессах идет сбой, организм испытывает нехватку витаминов и в результате могут развиваться многие заболевание, весьма опасные патологии. Так при отсутствии или же недостаточности в организме витамина А у человека нарушается, а то и вовсе пропадает так называемое ночное зрение.
Читайте о лечении авитоминоза.
А также о пользе морковного сока.
При отсутствии или же недостаточности витамина С – развивается цинга, для которой присущи такие признаки как ломкость сосудов, потеря зубов и кровотечение из десен, развитие анемии и снижение защитных сил организма, боли в суставах. При отсутствии витамина РР на лице пациента может развиваться подкожный отек и дерматиты.
Все это говори о том, что авитаминоз, простую нехватку витаминов в организме не стоит воспринимать как банальное заболевание, которое пройдет само по себе – его стоит лечить и уделять должное внимание.
Как лечится авитаминоз?
Курс лечения авитаминоза в первую очередь предусматривает пересмотр собственного рациона – он должен быть сбалансированным и богатым на витамины, макро и микроэлементы. Также стоит проконсультироваться с врачом в вопросе приема комплекса синтетических витаминов – как показывает медицинская практика, после этого многие проблемы с кожей просто самоустраняются, не требуя более серьезных и радикальных мер.
Кожа есть самым большим органом в теле человека и при всем этом она весьма чувствительна к отсутствию, нехватке витаминов, макро и микроэлементов. При отсутствии последних в организме она теряет свою красоту, молодость и свежесть – поэтому стоит своевременно заботиться о достатке витаминов в своем рационе.
Делитесь в комментариях способами лечения автоминоза, а также смотрите видео, как проявляется авитаминоз на коже.
