Оглавление:
- Зачем организму нужен витамин Д?
- Причины и симптоматика дефицита витамина Д у взрослых
- Дефицит витамина Д у женщин: так ли страшен?
- Дефицит витамина Д у мужчин: какие могут быть последствия?
- Лечение дефицита витамина Д
Зачем организму нужен витамин Д?
Витамин Д представляет собой биологически активное вещество, которое принимает участие в нормальном развитии костной ткани человека. Витамин также регулирует обменные процессы в организме и способствует накоплению таких важных для человеческого организма элементов, как фосфор и кальций. Кроме того, этот компонент контролирует сопротивляемость иммунной системы к заболеваниям сердечно-сосудистой, нервной и многих других систем и даже способен снижать риск развития онкологических заболеваний, поскольку может противостоять процессам воспроизведения клеток. Развитие недостатка витамина происходит вследствие нарушения всасывания организмом данного элемента или при недостаточном его поступлении. Такое нарушение может спровоцировать целый ряд серьезных заболеваний, которые могут перерасти в патологии с необратимым характером. Данный микроэлемент может быть в двух активных формах:
- Синтетический витамин растительного происхождения Д2, который образуется в организме под воздействием ультрафиолетовых лучей на кожу;
- В виде натурального вещества Д3, которое содержится в продуктах питания преимущественно животного происхождения.
Таким образом получается, что витамин Д является очень важным микроэлементов для человеческого организма. Он играет основную роль в важных процессах жизнедеятельности организма, так как работает на глубинном уровне.
Причины и симптоматика дефицита витамина Д у взрослых
Симптоматика нехватки витамина Д может разниться в зависимости от индивидуальных особенностей человека. На начальной стадии авитаминоз может не иметь ярко выраженного характера вне зависимости от возраста. Со временем у взрослых недостаток этого микроэлемента может привести к размягчению костей. Также авитаминоз способен привести к развитию кариеса, нарушению сна и снижению зрительных функций. Нередко дефицит витаминами Д сопровождается потливостью кожи в области головы, болями в области суставов, стремительной потерей веса и общей слабостью. В основном причинами такому развитию ситуации служат следующие факторы:
- Недостаточная инсоляция;
- Нехватка в ежедневном рационе питания молочных и мясных продуктов, жирных сортов рыбы и куриных яиц;
- Заболевания печени и кишечника;
- Болезнь Крона;
- Целиакия и муковисцидоз.
В большинстве случаев провокаторами нехватки витамина Д выступают беременность и период грудного вскармливания, смуглая кожа и применение антацидов, соблюдение веганских и вегетарианских диет.
Детальнее о симптомах нехватки витамина Д в организме будет изложено в этом видеоролике.
Дефицит витамина Д у женщин: так ли страшен?
Для женщин крайне важно поддерживать уровень витамина Д в норме во время беременности и при ее планировании. Объясняется это тем, что в процессе вынашивания ребенка потребность в кальции значительно увеличивается, особенно на этапе формирования скелета малыша. Если количество этого микроэлемента в крови матери будет недостаточным, то с большой вероятностью это приведет к его вымыванию из стенок сосудов. А это, в свою очередь, в дальнейшем станет причиной развития варикоза, возникновению проблем с волосами, ногтями, зубами и костями. При этом плод, также не будет дополучать необходимые для его развития компоненты и родится со склонностью к рахиту.
Дефицит витамина Д у мужчин: какие могут быть последствия?
Для мужского здоровья этот микроэлемент должен восприниматься, не только как витаминное средство, но и как гормон, который можно отнести в группе стероидов. При нехватке витамина Д в организме мужчины могут появится проблемы в работе сердца. При дефиците витамина Д мужчины становятся уязвимыми для многочисленных проблем, таких как повышенное кровяное давление, остеопороз и гормональная недостаточность. Что касается последнего, то при недостатке в организме кальция, восстановление костных тканей начинает происходит с участием гормона тестостерона. Отсюда вытекает, что при нехватке витамина в мужском организме такой важный для продуцирования мужской половой системы гормон попросту начинает расходоваться не по назначению. В результате могут возникать проблемы с мужским половым здоровьем и не исключены случаи затруднений с репродукцией.
Читайте также «Дефицит витамина Д у детей: как бороться с проблемой?
И материал «Как недостаток витамина С влияет на работу организма?»
Лечение дефицита витамина Д: как восполнить запасы?
При наличии симптомов, указывающих на авитаминоз, первоначально стоит пересмотреть свой рацион питания. Кроме того, важно также проконсультироваться с врачом и определиться с назначением профилактических дозировок лекарственных препаратов, содержащих необходимый организму витамин. Если же профилактическая терапия не была вовремя начата и осложнения уже начали развиваться, то специалисты назначают комплексную терапию. Как правило, состоит она из следующих пунктов:
- Выписка препаратов, содержащих кальций;
- Ультрафиолетовое облучение;
- Лечение патологий, которые могли возникнуть с внутренними органами.
На всех этапах лечения пациенту составляется индивидуальное меню, в основе которого продукты питания, богатые данным минералом.
В этом видеоролике можно узнать о заболеваниях, которые способен провоцировать дефицит витамина Д. не забывайте оставлять комментарии и высказывать пожелания к материалу.
