Вы здесь

Интересные рецепты салатов с авокадо и другими фруктами

Интересные рецепты салатов с авокадо и другими фруктами
Интересные рецепты салатов с авокадо и другими фруктами

Ингредиенты

  • манго (1 шт.);
  • авокадо (1 шт.);
  • крупный помидор (1 шт.);
  • майонез или йогурт по желанию;
  • укроп или любая другая зелень по вкусу.
  1. В чем заключается польза фруктовых салатов?
  2. Вкусные блюда с использованием фруктов
  3. Салат с авокадо и манго пошагово
  4. Салат с авокадо и грушей пошагово

Кто бы что ни говорил, но фруктовые блюда – это действительно очень вкусно и полезно. Это прекрасная альтернатива обычным приторным сладостям, есть которые порой невозможно. Благодаря умеренному сладкому вкусу и огромному количеству всевозможных витаминов и других полезных веществ мы и едим фрукты. Но не все могут грамотно разбавить уже приевшиеся бананы и груши. Почему бы не добавить в салат с яблоком авокадо или манго? Это прекрасный выход из положения, ведь едим мы подобную экзотику не каждый день.

салат с авокадо яблоком

В чем заключается польза фруктовых салатов?

Все мы слышали и на собственном опыте знаем, как полезны фрукты и салаты с их добавлением. Вообще рекомендуется ежедневно включать в свой рацион фрукты и овощи, поскольку это не только природный источник витаминов, микро и макроэлементов, а еще и настоящая кладезь клетчатки – это крайне необходимое для нашего организма вещество, способствующее выводу токсинов.

Конечно же, один из самых первых и очевидных плюсов в сторону фруктов – избыток всевозможных витаминов. Не только стандартного и чуть ли не самого известного витамина C, но еще и других: A, B, E, B6, B12 и прочих. В первую очередь это позволяет поддерживать иммунитет человека на должном уровне и предотвращать развитие простудных заболеваний. Чем больше полезной пищи Вы съедаете, тем меньше болеете!

В фруктах содержатся антиоксиданты – природные вещества, предотвращающие старение. Они позволяют нашей коже оставаться красивой, здоровой и гладкой, уменьшают количество воспалений и других неприятностей, появляющихся на поверхности эпителия. Если вдруг вам совсем не нравятся блюда исключительно из фруктов, тогда можно попробовать добавлять плоды в привычные салаты, например, салат с авокадо и крабовыми палочками.

Смотрите видео о простом рецепте салата из авокадо и яблока.

Также немаловажно то, что в кислых фруктах (лимон, апельсин, грейпфрут) содержится уникальная кислота, позволяющая выводить холестерин из всего организма через выделительную систему. Люди, интересовавшиеся темой детокса, знают, что в период очищения и выведения токсических веществ рекомендуется пить воду и кушать фрукты. В этом-то и заключаются их главные преимущества.

Вкусные блюда с использованием фруктов

Пожалуй, чаще всего мы используем сладкие плоды при приготовлении салатов или десертов. Банальными блюдами (так называемыми «на скорую руку») уже никого не удивишь, поэтому для праздничных застолий хозяйки стараются найти что-то действительно интересное и креативное. В первую очередь это обычные кушанья, в которые для пикантности или для контраста добавляют сладкий плод. Например, рецепты салатов с авокадо и курицей.

салат с авокадо манго

Салат с авокадо и манго пошагово

Уникальная, можно сказать, тропическая смесь из похожих по текстуре, но разных по вкусу плодов удивит любого гостя на празднике.

Ингредиенты:

  • манго (1 шт.);
  • авокадо (1 шт.);
  • помидор (1 шт., лучше брать крупные овощи, а не черри);
  • майонез или йогурт по желанию;
  • укроп или любая другая зелень по вкусу.

Рецепт:

  1. Сперва нужно подготовить все ингредиенты. Тщательно промываем плоды под проточной водой, аккуратно удаляем с фруктов кожицу и косточку, нарезаем на небольшие кубики.
  2. Помидор также промываем, удаляем сердцевину и нарезаем небольшими ломтиками, добавляем к другим продуктам. Для данного блюда лучше подойдет обычный крупный помидор, но если вдруг захочется сделать салат послаще, тогда сюда прекрасно подойдут помидорки-черри, их уже можно разрезать на четвертинки.
  3. Промываем зелень (в данном случае укроп), мелко-мелко нарезаем, добавляем в основную емкость. Все очень тщательно перемешиваем. Заправить можно и майонезом, но лучше сюда взять несладкий греческий йогурт.

Читайте о самых распространенных рецептах закусок из авокадо.
А также о приготовлении фруктового салата для детей из яблок.

По такому же принципу можно приготовить абсолютно любой салат, даже с использованием морепродуктов. Например, комбинация салата с авокадо и креветками и помидорами – просто бомба!

Салат с авокадо и грушей пошагово

Другой не менее популярный вариант создания сладких закусок – блюдо с грушей. Груши по текстуре очень мягкие и нежные, их легко прожевать и их вкус действительно очень насыщенный. Данный вариант скорее соленый, чем сладкий, поэтому блюдо можно заставить попробовать даже представителей сильного пола, которые, как показывает практика, не очень-то и жалуют десертные кушанья.

салат с авокадо грушей

Ингредиенты:

  • авокадо (1 шт.);
  • груша (1 шт.);
  • болгарский (красный) перец (1 шт.);
  • укроп и петрушка по вкусу;
  • соль, сахар и специи по вкусу.

Рецепт:

  1. Первым делом повара рекомендуют сделать заправку для блюда, поскольку ей нужно настояться, чтобы все ароматы и специи дали основе свои душистые запахи. Как правило, самый вкусный салат с авокадо не обходится без такого соуса. В отдельной емкости в качестве основы возьмем оливковое масло – вливаем на глаз пару-тройку столовых ложек. Затем туда выдавливаем лимонный сок, который нужно смешать с маслом до однородности. В полученную массу добавляем по чуть-чуть горчицы и меда. И, конечно же, соль и специи по вкусу. Это идеальное дополнение для подобного рода блюд.
  2. Все продукты промываем под проточной водой. Перец аккуратно разрезаем, удаляем сердцевину и тщательно избавляемся от всех маленьких семян. С авокадо делаем то же самое: моем его, разрезаем вдоль, удаляем центральную крупную косточку. При помощи столовой ложки легко достаем мякоть. Аналогично поступаем с манго. Нарезаем все на небольшие кубики и укладываем все в отдельную миску, попутно сбрызгивая основу трапезы лимонным соком.
  3. Зелень промываем, убираем лишнюю влагу и мелко нарезаем. Добавляем в емкость с основной частью блюда, где тщательным образом перемешиваем продукты. Поливаем заправкой и еще раз распределяем соус между всеми частями «композиции».

Для интересной подачи можно взять фигурную формочку. А как вы готовите салаты из авокадо с фруктами? Делитесь своими рецептами и секретами в комментариях! А также смотрите видео о том, как правильно приготовить авокадо.


Понравилось? Поделись с друзьями:
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:
Реклама
Топ самых обсуждаемых
05.01.2019 Комментариев: 152 Бизнес Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.
28.07.2017 Комментариев: 128 История Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 
20.07.2017 Комментариев: 55 Еда и кулинария  кляр для рыбы: лучшие рецепты

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон
12.04.2016 Комментариев: 48 Свадьба В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.
12.04.2016 Комментариев: 42 Интернет и компьютеры Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.
05.08.2016 Комментариев: 38 Развлечения Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.
28.04.2017 Комментариев: 35 Закон До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.
05.07.2017 Комментариев: 29 Развлечения

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в
19.05.2017 Комментариев: 28 Здоровье Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?
21.04.2017 Комментариев: 28 Технологии Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.
12.04.2016 Комментариев: 23 Деньги Как разбогатеть?

Как стать богатым?

Стать богатым - мечта миллионов. Но вот как им стать? Способов разбогатеть, применимо к российской действительности, немного. Но они - есть...
26.04.2016 Комментариев: 22 Топы

ТОП 10 самых смешных комедий 2016 года

Дедпул, Кунг-фу панда 3, Зверополис и еще много-много комедий, которые вышли в 2016 году, никого не оставят равнодушными. Одни можно смотреть только взрослым, другие с удовольствием посмотрят и детки, но все они – ну очень уж смешные.
Добавить комментарий