Вы здесь

Влияние компьютера на зрение человека: насколько это опасно

Влияние компьютера на зрение человека: насколько это опасно
Общее влияние компьютера на зрение человека: как с этим бороться

Оглавление:

  1. Влияние компьютера на зрение человека – когда и как он начинает вредить
  2. Профилактика для тех, кто работает за ПК
  3. Что еще нужно знать

Компьютеры сегодня встречаются повсеместно – в офисах, банках, магазинах, в учебных заведениях и, естественно, в частных домах и квартирах. По статистике, в год пользователь со средней активностью проводит перед ним около 3,5 месяцев. Шокирует, не правда ли?  Теперь представьте, каково влияние компьютера на зрение человека и чем это может грозить. 

Влияние компьютера на зрение человека – когда и как он начинает вредить

Глаза устают не только от ПК или телевизора. В принципе, любая чрезмерная нагрузка сказывается, будь то чтение или вождение автомобиля. А чрезмерной считается она, если длится более получаса. Чем усугубляет ситуацию компьютер?

  • яркость и разрешение монитора. Если приходится напрягать глаза, всматриваясь в нечеткий текст, или просматривать быстро сменяющиеся картинки, глаза устают быстрее в несколько раз, чем при чтении книги;

  • снижается частота моргания. Причем примерно в пять раз. Как результат – пересыхание роговицы, слезоточивость, покраснение и раздражение слизистой. Если в такой момент в глаз попадет бактерия – конъюнктивит обеспечен.

влияние компьютера на зрение человека: как от них избавиться

Чтобы не страдать от мучительных головных болей, переутомления и воспалений глаз, можно принимать профилактические меры, раз уж отказаться от работы за компьютером не получается.

Даем простые советы: как восстановить зрение в домашних условиях

Профилактика для тех, кто работает за ПК

Три простейших правила, соблюдая которые можно сохранит здоровье своих глаз даже при больших нагрузках:

  1. Качественный, правильно настроенный монитор с защитным экраном и удобное, хорошо освещенное рабочее место.

  2. Использование глазных увлажняющих и антисептических капель типа «Визин»;

  3. Регулярные паузы и зарядка для глаз. Достаточно прерваться хотя бы на полминуты, широко раскрыть глаза, повращать ними, пытаясь рассмотреть предметы сбоку от вас, затем на пару секунд опустить веки и расслабиться.

Пренебрегает этими советами только тот, кто еще ни разу не сталкивался с серьезными проблемами со зрением. Особенно важно внушить их детям и подросткам.

влияние компьютера на зрение человека

Что еще нужно знать

Примечательно, что на Западе в офисах, где установлен хотя бы один компьютер, над ним висит памятка для сотрудников. В ней четко прописано, что работать за ПК разрешается не более 6 часов за смену. При этом каждые 45 минут следует делать перерыв не менее чем на четверть часа. И дважды в день выполнять гимнастику для глаз – подробное описание упражнений с иллюстрациями висит там же.

Несоблюдение этих правил считается нарушением Трудового Кодекса, сотрудник вполне может подать на работодателя в суд. Если же его глазам действительно будет причинен какой-либо ущерб и он сможет доказать, что виной тому многочасовая работа за компьютером на фирме, страховая компания обязуется оплатить лечение, а начальство еще и возместить моральный ущерб.

Нам, к сожалению, до такого уровня заботы правительства о своих согражданах далековато. Получается, что спасение утопающих – дело рук самих утопающих. И если уж на работе никого не беспокоит, сколько времени сотрудники проводят перед монитором компьютера, то стоит попробовать хотя бы дома свести его к минимуму, отказавшись от игр и общения онлайн.


Понравилось? Поделись с друзьями:
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:
Реклама
Топ самых обсуждаемых
05.01.2019 Комментариев: 152 Бизнес Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.
28.07.2017 Комментариев: 128 История Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 
20.07.2017 Комментариев: 55 Еда и кулинария  кляр для рыбы: лучшие рецепты

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон
12.04.2016 Комментариев: 48 Свадьба В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.
12.04.2016 Комментариев: 42 Интернет и компьютеры Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.
05.08.2016 Комментариев: 38 Развлечения Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.
28.04.2017 Комментариев: 35 Закон До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.
05.07.2017 Комментариев: 29 Развлечения

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в
19.05.2017 Комментариев: 28 Здоровье Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?
21.04.2017 Комментариев: 28 Технологии Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.
12.04.2016 Комментариев: 23 Деньги Как разбогатеть?

Как стать богатым?

Стать богатым - мечта миллионов. Но вот как им стать? Способов разбогатеть, применимо к российской действительности, немного. Но они - есть...
26.04.2016 Комментариев: 22 Топы

ТОП 10 самых смешных комедий 2016 года

Дедпул, Кунг-фу панда 3, Зверополис и еще много-много комедий, которые вышли в 2016 году, никого не оставят равнодушными. Одни можно смотреть только взрослым, другие с удовольствием посмотрят и детки, но все они – ну очень уж смешные.
Добавить комментарий