Вы здесь

Рецепты чая из имбиря для похудения – самые вкусные и эффективные

Рецепты чая из имбиря для похудения – самые вкусные и эффективные
Особенности имбирного чая для похудения

Оглавление:

  1. Классический вариант имбирного чая
  2. Рецепты чая из имбиря для похудения: варианты приготовления
  3. Чем еще полезен имбирный отвар

Рецепты чая из имбиря для похудения очень разнообразны и доступны – вот почему они так пришлись по душе всем, кто стремится сбросить надоевшие лишние килограммы. Преимущество в том, что не требуется особенно урезать свой привычный рацион. Достаточно просто несколько раз в день выпивать по одной чашке пряного напитка. Как правильно его готовить, чтобы было вкусно и полезно?

Классический вариант имбирного чая

Для приготовления чая для сжигания жира в домашних условиях, понадобится:

  • 1-2 корешка имбиря – обязательно свежих, упругих и не вялых;

  • кипяток;

  • терка и заварочный чайник или термос.

Имбирь нужно очистить и измельчить – удобнее всего использовать для этого крупную терку. Затем стружку сложить в чайник и залить кипятком. Пропорции будут такими: на одну чашку чая нужна маленькая ложка корня имбиря. Настаивать полчаса, пить горячим или холодным.

чай с имбирем

Полезный совет: если вы завариваете чай сразу на весь день, учтите, что по мере настаивания он будет все более концентрированным и  может начать горчить. Просто разводите настой теплой водой или слегка подслащивайте медом – на результаты это не повлияет. Употребляя такой чай ежедневно несколько недель подряд, можно без усилий похудеть на 10-12 килограммов.

Рецепты чая из имбиря для похудения: варианты приготовления

Многим очень хочется похудеть, но не очень по душе специфический вкус и запах восточной пряности. В этом случае можно заваривать чай с добавлением цедры грейпфрута, апельсина или лимона. Не будет хуже, если добавить в напиток и несколько капель сока цитрусовых.

Чай из имбирного корня не только сжигает калории, но и притупляет чувство голода.

Чтобы усилить этот эффект, можно положить в заварочный чайник несколько листиков базилика или мяты – эфирные масла этих трав также способствуют укрощению голодных атак.

А есть еще и такой вариант, идеальный в предновогоднее время, когда и в форму себя привести хочется, и организм требует чего-то вкусного и сладкого. Возьмите один корень имбиря, очистите его и нарежьте кружками или кубиками. Также возьмите одно яблоко, удалите семенную коробочку, нарежьте произвольно, только не очень крупно. Сложите все в термос, добавьте палочку корицы. Если такой не нашлось, возьмите корицу в порошке. Залейте все кипятком и настаивайте полчаса.

чай из имбиря

Когда вы откроете крышку термоса, чудесный аромат распространится по всей квартире и сразу же создаст новогоднее настроение. А на вкус такой напиток просто великолепен, таким не стыдно угостить даже гостей и коллег на работе. Или же можно попробовать другие блюда из имбиря, например, маринованный имбирь.

Чем еще полезен имбирный отвар

Даже если вы не стремитесь похудеть, чай с добавлением имбиря в рационе не помешает. Особенно в холодное время года – с медом и лимончиком это отличная профилактика гриппа и простуды. Кроме того, имбирь налаживает пищеварение, ускоряет обмен веществ. Он способен снижать стресс и успокаивать психику. Если вы страдаете бессонницей, имбирный отвар поможет вернуть спокойный ночной отдых.

Но не переусердствуйте – имбирь, как и любой продукт, может  вызывать аллергические реакции. При злоупотреблении вы рискуете получить изжогу, тошноту, расстройство кишечника, головные боли. Поэтому худейте и оздоравливайтесь разумно, без фанатизма.


Понравилось? Поделись с друзьями:
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:
Реклама
Топ самых обсуждаемых
05.01.2019 Комментариев: 152 Бизнес Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.
28.07.2017 Комментариев: 128 История Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 
20.07.2017 Комментариев: 55 Еда и кулинария  кляр для рыбы: лучшие рецепты

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон
12.04.2016 Комментариев: 48 Свадьба В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.
12.04.2016 Комментариев: 42 Интернет и компьютеры Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.
05.08.2016 Комментариев: 38 Развлечения Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.
28.04.2017 Комментариев: 35 Закон До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.
05.07.2017 Комментариев: 29 Развлечения

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в
19.05.2017 Комментариев: 28 Здоровье Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?
21.04.2017 Комментариев: 28 Технологии Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.
12.04.2016 Комментариев: 23 Деньги Как разбогатеть?

Как стать богатым?

Стать богатым - мечта миллионов. Но вот как им стать? Способов разбогатеть, применимо к российской действительности, немного. Но они - есть...
26.04.2016 Комментариев: 22 Топы

ТОП 10 самых смешных комедий 2016 года

Дедпул, Кунг-фу панда 3, Зверополис и еще много-много комедий, которые вышли в 2016 году, никого не оставят равнодушными. Одни можно смотреть только взрослым, другие с удовольствием посмотрят и детки, но все они – ну очень уж смешные.
Добавить комментарий