Вы здесь

Раздельное питание по группам крови: как худеть по законам природы

Раздельное питание по группам крови: как худеть по законам природы
Для каждой группы крови предусмотрен свой рацион питания.

Оглавление:

  1. В чем суть теории
  2. Рацион для тех, у кого 1 группа
  3. Меню для 2 группы крови
  4. Что нужно есть людям с 3 группой крови
  5. Диета для 4 группы

Все люди разные от природы, и порой остается только удивляться, почему одни могут есть в любых количествах даже тяжелую углеводную пищу и не толстеть, а другие, питаясь одним салатом и минеральной водой, все равно не теряют ни грамма. Ответ нашел американский ученый Питер Адамо. Оказывается, все дело в крови. Теорию раздельного питания по группам крови он описал подробно в своих трудах и создал по ней целую методику похудения, которая сразу же получила горячий отклик в народе.

В чем суть теории

Питайтесь в соответствии с генетикой

По мнению доктора Адамо, все дело именно в крови. Она дает человеку жизненные силы, и от того, что в нее поступает через продукты питания, зависит состояние здоровья, в том числе и вес. Все просто: для каждой группы есть своя оптимальная пища. Если питаться только ей, никаких проблем с лишним весом быть не может, так как организм получает только то, что ему полезно и необходимо. Вся остальная пища либо просто нейтральна, либо вредная – которая будет откладываться в организме балластом.

Так это на самом деле или нет, наукой до конца не подтверждено. Но и не опровергнуто. Питание по группам крови отзывов набрало уже предостаточно, несмотря на новизну этой теории. Люди готовы на все лишь бы похудеть, потому охотно испытывают на себе даже самые противоречивые методики.

Рацион для тех, у кого 1 группа

Обладатели первой группы крови – это те, кто в древности были охотниками, потому предпочтение отдается мясу, субпродуктам, жирной, мясистой рыбе. Овощи и молочные продукты тоже могут присутствовать в рационе, но лишь в небольших количествах. Что следует есть:

  • мясо: говядина, мясо барана, оленя, другой дичи, печень и язык около 200 гр. ежедневно;
  • рыба: палтус, щука, форель, морской окунь, различные морепродукты до 150 гр. ежедневно;
  • молочные продукты и яйца: не более 1 яйца и 30 гр. домашнего сыра в день;
  • овощи и злаки: свекла, капуста любых сортов, шпинат, артишоки, перец, бобовые, овес, гречиха, рис до 150 гр. в день;
  • фрукты и сладости: ананасы, манго, вишня, слива, черника, сухофрукты – до 200 гр. в день, несколько раз в неделю разрешается немного темного шоколада, джема или варенья.

Перекусывать рекомендуется грецкими земляными орехами, семечками тыквы. Для приготовления можно использовать оливковое, льняное или сливочное масло, пить зеленый чай, ключевую воду, морсы, вино из темного винограда.

Меню для 2 группы крови

Если у вас вторая группа крови, питание должно быть вегетарианским. В древности люди этого типа считались земледельцами, поэтому много мяса им противопоказано, упор нужно делать на овощи, злаки и молоко:

  • мясо: курятина и другие виды птицы – не более 100 гр. в день;
  • рыба: сардины, судак, форель, окунь, карп не более 100 гр. в день;
  • молоко и яйца: по 1 яйцу и 50 гр. домашнего сыра ежедневно;
  • овощи и злаки: любые овощи, корнеплоды и злаки в неограниченном количестве каждый день;
  • фрукты и сладости: любые ягоды, цитрусовые, абрикосы, инжир, джем, мед.

Пить можно чай и кофе, вино разных сортов.

Если у вас вторая группа крови, отдайте предпочтение вегетарианскому питанию

Что нужно есть людям с 3 группой крови

Те, кому от природы дана третья группа крови, – бывшие кочевники, то есть люди, привыкшие питаться чем бог послал:

  • мясо: любое мясо и дичь не более 100 гр. 5 раз в неделю;
  • рыба: морские сорта и икра не более 100 гр. 5 раз в неделю;
  • молочные продукты и яйца: по 100 гр. кефира или молока, не более 30 гр. сыра и 1 яйца ежедневно;
  • овощи и злаки: корнеплоды, бобовые, капуста, зелень по 200 г. ежедневно. Рис, ячмень, овес – так же 200 гр. ежедневно;
  • фрукты и сладости: вишня, арбуз, бананы, повидло, мед.

Полезно пить чай, кофе, пиво.

Диета для 4 группы

4-й тип «загадка», возникшая в результате мутаций.

  • мясо: индейка, баранина, дичь – не более 100 гр. 5 раз в неделю;
  • рыба: тунец, осетр, лосось не более 100 гр. ежедневно;
  • молочные продукты и яйца: не более 150 гр. йогурта или кефира, 1 яйца и 20 гр. сыра 4 раза в неделю;
  • фрукты и сладости: вишня, инжир, виноград, киви, клюква – до 200 гр. ежедневно, орехи грецкие.

Пить позволяется зеленый чай, пиво, вино.

Ну а если у вас отрицательная группа крови, питание для правильного обмена веществ и похудения нужно выбирать, основываясь на меню для соответствующей группы крови с положительным резусом. Дерзайте, возможно, эта методика окажется действительно результативной.


Понравилось? Поделись с друзьями:
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:
Реклама
Топ самых обсуждаемых
05.01.2019 Комментариев: 152 Бизнес Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.
28.07.2017 Комментариев: 128 История Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 
20.07.2017 Комментариев: 55 Еда и кулинария  кляр для рыбы: лучшие рецепты

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон
12.04.2016 Комментариев: 48 Свадьба В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.
12.04.2016 Комментариев: 42 Интернет и компьютеры Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.
05.08.2016 Комментариев: 38 Развлечения Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.
28.04.2017 Комментариев: 35 Закон До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.
05.07.2017 Комментариев: 29 Развлечения

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в
19.05.2017 Комментариев: 28 Здоровье Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?
21.04.2017 Комментариев: 28 Технологии Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.
12.04.2016 Комментариев: 23 Деньги Как разбогатеть?

Как стать богатым?

Стать богатым - мечта миллионов. Но вот как им стать? Способов разбогатеть, применимо к российской действительности, немного. Но они - есть...
26.04.2016 Комментариев: 22 Топы

ТОП 10 самых смешных комедий 2016 года

Дедпул, Кунг-фу панда 3, Зверополис и еще много-много комедий, которые вышли в 2016 году, никого не оставят равнодушными. Одни можно смотреть только взрослым, другие с удовольствием посмотрят и детки, но все они – ну очень уж смешные.
Добавить комментарий