Вы здесь

Можно ли кормящим мамам арбуз: аргументы «за» и «против»

Можно ли кормящим мамам арбуз: аргументы «за» и «против»
Самое освежающее летнее лакомство - арбуз: можно ли кормящим мамочкам.

Оглавление:

  1. О пользе
  2. О вреде
  3. Как выбрать полезный арбуз

Одно из лучших летних лакомств – это, без сомнения, арбузы. В сильную жару они прекрасно утоляют жажду и дают ощущение прохлады и свежести. Но во время беременности и в период вскармливания каждая женщина задается вопросом о пользе и вреде того или иного продукта для ее малыша. То же самое касается и этой полосатой ягоды. Так можно ли кормящим мамам арбуз?

О пользе

Как и по многим подобным вопросам, мнения специалистов разделяются. Одни считают, что употребление арбузов приносит больше пользы, другие же утверждают, что они могут нанести и вред. Сторонники поедания этой ягоды приводят в свою пользу следующие аргументы:

Шуточный бодиарт

  • в арбузе содержится множество микроэлементов, макроэлементов, пектина и клетчатки;
  • полосатая ягода богата витаминами А, С, РР, В1 и В2;
  • высокое содержание железа, а следовательно, профилактика возникновения анемии;
  • фолиевая кислота, необходимая организму для кроветворения и синтеза белков;
  • употребление такого лакомства способствует выведению из организма холестерина;
  • в них содержится такое количество магния, что всего 150 его грамм несут суточную норму магния;
  • мочегонные свойства и способность выводить из организма токсины.

С таким набором аргументов «за» вопрос о целесообразности употребления в пищу арбуза во время беременности и при грудном вскармливании, казалось бы, решен. Однако не стоит спешить с выводами.

Узнайте подробнее, что вообще можно кушать при грудном вскармливании.

О вреде

И все-таки употребление в пищу полосатой ягоды может иметь и негативные последствия. Итак, список противопоказаний арбуза:

  • риск отравления: как химиками, так и вследствие быстрого скисания ягоды на жаре;
  • арбуз противопоказан людям, имеющим проблемы с мочевой системой и страдающим камнями в почках;
  • чрезмерное его употребление может привести к появлению отеков;
  • большое содержание сахара, а значит, противопоказания в употреблении для всех людей, страдающих от избыточного веса или сахарного диабета;
  • иногда арбуз провоцирует образование газов в толстом кишечнике.

Плюсов у полосатой ягоды больше, чем минусов, так что при отсутствии индивидуальных противопоказаний арбуз при грудном вскармливании и во время беременности будет очень полезен.

Арбузы могут быть вредны

Как выбрать полезный арбуз

Для любой мамы арбузная опасность номер один – это содержание в нем нитратов. Так что гарантом пользы, а не вреда такой пищи, станет умение правильно определить полезный арбуз. Сделать это несложно, соблюдая следующие правила:

  1. Не покупайте арбузы слишком рано. Естественным путем они созревают не ранее, чем в середине августа.
  2. Уже после покупки отрежьте кусочек и окуните его в воду. Если вода станет розовой (а не просто немного мутной) – от такого десерта лучше будет отказаться.
  3. Слишком гладкий разрез и наличие желтых прожилок – еще один звоночек, оповещающий о присутствии нитратов.
  4. Нитратный арбуз чаще всего не издает звона при постукивании, звучит глухо, а при надавливании не дает ощущения упругости.

Если у вас возникли хоть какие-то подозрения касательно наличия нитратов и даже если это обнаружилось уже дома, откажитесь от сомнительного лакомства. Не стоит подвергать себя и малыша такому риску, ведь отравление нитратами может иметь очень негативные последствия.

Если, взвесив все «за» и «против», вы все еще сомневаетесь, можно ли кормящим мамам арбуз и дыню или любые другие фрукты или овощи, лучше всего проконсультируйтесь со своим врачом. Он даст вам точные и индивидуальные рекомендации.


Понравилось? Поделись с друзьями:
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:
Реклама
Топ самых обсуждаемых
05.01.2019 Комментариев: 152 Бизнес Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.
28.07.2017 Комментариев: 127 История Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 
20.07.2017 Комментариев: 55 Еда и кулинария  кляр для рыбы: лучшие рецепты

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон
12.04.2016 Комментариев: 48 Свадьба В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.
12.04.2016 Комментариев: 42 Интернет и компьютеры Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.
05.08.2016 Комментариев: 38 Развлечения Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.
28.04.2017 Комментариев: 35 Закон До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.
05.07.2017 Комментариев: 29 Развлечения

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в
19.05.2017 Комментариев: 28 Здоровье Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?
21.04.2017 Комментариев: 28 Технологии Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.
12.04.2016 Комментариев: 23 Деньги Как разбогатеть?

Как стать богатым?

Стать богатым - мечта миллионов. Но вот как им стать? Способов разбогатеть, применимо к российской действительности, немного. Но они - есть...
26.04.2016 Комментариев: 22 Топы

ТОП 10 самых смешных комедий 2016 года

Дедпул, Кунг-фу панда 3, Зверополис и еще много-много комедий, которые вышли в 2016 году, никого не оставят равнодушными. Одни можно смотреть только взрослым, другие с удовольствием посмотрят и детки, но все они – ну очень уж смешные.
Добавить комментарий