Вы здесь

Какие фрукты улучшают кожу лица?

Какие фрукты улучшают кожу лица?
Правильное питание поможет улучшить кожу лица.

Оглавление:

  1. Комплексный подход
  2. Воздействие изнутри
  3. Как улучшить состояние кожи лица в домашних условиях

Не все могут похвастаться красивой от природы кожей. Очень многие страдают от того, что на лице то и дело появляются прыщи, высыпания и шелушения. Кроме того, рано или поздно начинают беспокоить морщинки, расширенные и растянутые поры. И тогда возникает вопрос: как улучшить кожу лица?

Комплексный подход

Чтобы кожу лица сделать красивой и свежей, необходим комплексный подход. Ей нужны витамины и влага, которую она получит только из того, что употребляется внутрь. Именно поэтому так полезны свежие фрукты и чистая вода.

Надо, чтобы фрукты составляли не менее 15-20% всего суточного рациона. Причем желательно не налегать на те, что задерживают жидкость в организме, так как это может вызвать отечность.

На уход за лицом можно выделять 15-30 минут в день, только делать это надо регулярно. Тогда результат будет заметен уже через неделю.

Фрукты сделают вашу кожу чистой

Воздействие изнутри

Вряд ли человек, который злоупотребляет фастфудом, алкоголем или курением, может рассчитывать на здоровый внешний вид. Поэтому первый шаг к красивой коже – отказ от вредных привычек. Помочь могут и продукты, улучшающие кожу лица:

  1. Фрукты и ягоды с большим содержанием витамина С: черная смородина, киви, красный болгарский перец и др.
  2. Гранат. Он поддерживает и восстанавливает эластичность эпидермиса, а также замедляет процесс старения.
  3. Рыба и морепродукты с омега-3 жирными кислотами: сельдь, лосось (только их нельзя жарить).
  4. Капуста: брокколи, цветная, кольраби. Она содержит витамины, повышающие упругость кожи и избавляет от токсинов.

Также нельзя забывать, что необходимо ежедневно употреблять достаточное количество чистой воды (около 300 мл на каждые 10 кг веса). Особенно актуально это в жару, когда кожа теряет много влаги.

Улучшить состояние кожи проще, чем кажется

Как улучшить состояние кожи лица в домашних условиях

Посещение косметолога после определенного возраста становится для многих необходимостью. Но можно позаботиться о коже, самостоятельно приготовив скрабы, маски и компрессы на основе фруктов. Как улучшить состояние кожи лица, не выходя из дома?

  1. Маски на основе авокадо подтягивают и увлажняют кожу, которая уже начала терять упругость. Также для сухой кожи подойдут маски с виноградом и мандарином.
  2. Сок лимона в домашних косметических средствах поможет отбелить кожу.
  3. Гранатовый сок – прекрасный помощник для жирной кожи. Он отбеливает, снимает воспаления, помогает справиться с прыщами.
  4. Если гранатовые зерна перемолоть, то получится прекрасный скраб. Только пользоваться надо им аккуратно, чтобы не повредить кожу.
  5. Полезный очищающий скраб получается практически из любого фрукта с добавлением овсяных хлопьев. Они очистят кожу, а фруктовые кислоты наполнят ее питательными веществами.

Можно экспериментировать с разными продуктами, делая из них домашнюю косметику. Только сначала надо убедиться в отсутствии на них аллергии.


Понравилось? Поделись с друзьями:
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:
Реклама
Топ самых обсуждаемых
05.01.2019 Комментариев: 152 Бизнес Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.
28.07.2017 Комментариев: 128 История Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 
20.07.2017 Комментариев: 55 Еда и кулинария  кляр для рыбы: лучшие рецепты

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон
12.04.2016 Комментариев: 48 Свадьба В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.
12.04.2016 Комментариев: 42 Интернет и компьютеры Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.
05.08.2016 Комментариев: 38 Развлечения Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.
28.04.2017 Комментариев: 35 Закон До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.
05.07.2017 Комментариев: 29 Развлечения

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в
19.05.2017 Комментариев: 28 Здоровье Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?
21.04.2017 Комментариев: 28 Технологии Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.
12.04.2016 Комментариев: 23 Деньги Как разбогатеть?

Как стать богатым?

Стать богатым - мечта миллионов. Но вот как им стать? Способов разбогатеть, применимо к российской действительности, немного. Но они - есть...
26.04.2016 Комментариев: 22 Топы

ТОП 10 самых смешных комедий 2016 года

Дедпул, Кунг-фу панда 3, Зверополис и еще много-много комедий, которые вышли в 2016 году, никого не оставят равнодушными. Одни можно смотреть только взрослым, другие с удовольствием посмотрят и детки, но все они – ну очень уж смешные.
Добавить комментарий