Кишечник – один из важнейших органов человеческого организма. К сожалению, мало кто задумывается над тем, сколько вредных веществ накапливает кишечник в течение всей жизни человека. Нужно ли периодически очищать кишечник от шлаков? И как в домашних условиях очистить кишечник?
На эти вопросы универсальных ответов нет. Кто-то считает, что очистка кишечника – вредное или как минимум бесполезное мероприятие, кто-то, наоборот, пытается очистить его дома или в специализированном медицинском центре. Кто-то ссылается на наших предков, которые не занимались очищением кишечника, при этом чувствовали себя достаточно хорошо. Но наши предки не употребляли в пищу такое огромное количество консервированной пищи, жиров, углеводов со сладкими и мучными продуктами. Да и у них была хорошая привычка соблюдения постов. А как питается человек современный? Сплошные бутерброды с хот-догами…
Начинаем чистить кишечник
В складках кишечника частенько прячутся различные остатки непереваренной пищи. Они накапливаются там годами и десятилетиями, заставляя на износ работать желудочно-кишечный тракт. Рак толстого и тонкого кишечника стремительно молодеет, занимая в онкологическом списке «почетное» четвертое место сразу после опухолей молочной железы, легких и желудка.
Человек к возрасту в четверть века (25 лет) хранит в своем кишечнике от 8 до 25 кг каловых масс. При температуре в 37 градусов они в организме начинают бродить, выделяя канцерогенные вещества и газы. Поэтому многие врачи выступают за качественную очистку кишечника.
Лучше эту процедуру проводить в специализированных центрах под наблюдением врачей. Очищение кишечника в домашних условиях – тоже процедура хорошая, если подойти к ней без лишнего фанатизма, вполне разумно. Вариантов домашней очистки существует несколько.
Первый и самый распространенный – очищение клизмами. Но этот способ подойдет лишь дисциплинированным людям, способным подчинить свой распорядок дня этой малоприятной процедуре.
Выбираем очищение соковое: это вкусно и полезно. В течение дня придется пить каждый час по одному стакану сока. Имеется в виду, конечно, сок натуральный, а не приобретенный в пластиковом пакете, где его щедро разбавляют консервантами и ароматизаторами. На некоторых упаковках производители сока пишут: «100% качество». Но это качество, а не сам сок! Если вам лень делать свежие фреши при помощи соковыжималки, приобретайте сок в магазине, но не в пакетах, а в бутылках. Можно выбрать один вид сока, можно два, можно несколько. Главное, чтобы общее количество выпитого вами сока за сутки составило 2 литра. Приторный вкус сока можно отбить кипяченой водой.
Соковая очистка проводится раз в месяц. Для лучшего и более эффективного результата можно проводить ее два раза в месяц. Если у вас есть заболевания ЖКТ и особенно если они связаны с повышенной кислотностью, этот метод не для вас.
Следующий продукт для домашней очистки кишечника – кефир. Еще великий профессор Мечников отмечал, что чистка кишечника в домашних условиях кефиром способствует общему омоложению организма. В кефире есть бактерии, которые улучшают пищеварение, есть микроэлементы, необходимые всему организму. Для хорошей очистки подойдет кефир любой жирности, за день на жирном кефире вы килограммы не наберете! Каждый час пейте по стакану кефира, чтобы не испытывать чувство голода. Такую чистку диетологи рекомендуют проводить тоже 1-2 раза в месяц. Кефир и шлаки уберет, и 1 кг лишнего веса!
«Метлой для кишечника» называют обычные яблоки. В них содержится большое количество фруктовой кислоты, которая растворяет токсины и шлаки. Желаете очистить кишечник народными средствами? Выбирайте яблоки. Предпочтительно выбирать сорта с небольшой кислинкой, например, антоновку. Главное, чтобы яблоки вам нравились. Купите 2 кг яблок, разделите их примерно на 7 кучек, употребляйте каждые пару часов. Запивать яблоки можно зеленым чаем без сахара, травяным настоем, минеральной водой.
Удивительных результатов можно достигнуть при очистке кишечника отрубями. Купить их можно в магазине или аптеке, по цене отруби доступны каждому. У отрубей есть и дополнительный плюс: они чистят кишечник, выводя с каловыми массами шлаки и токсины, а еще и лишние килограммы. Употребляя отруби в пищу ежедневно, можно скинуть несколько килограммов!
Очищение кишечника отрубями длится примерно месяц. Просто ежедневно за 15 минут до приема пищи принимайте две ложки столовых отрубей, запивая их парой стаканов воды. Отруби начинают в желудке разбухать, они давят на стенки нашего кишечника, заставляя тот быстрее выводить каловые массы. По такому принципу работают и популярные БАДы для похудения. Курс очищения отрубями лучше проводить один раз в год.
Что дает организму очищение кишечника?
Различные способы очищения кишечника одинаково влияют на наш организм. Первое, что вы отметите после очистки – это общее улучшение здоровья. Уйдут шлаки – наладится питание кровеносных сосудов. Пройдут мучительные головные боли, давление станет нормальным, суставы обретут гибкость и подвижность. Очистка кишечника отразится и на внешности: мелкие морщинки пропадут, исчезнут вслед за ними прыщики и угри. Состояние волос станет гораздо лучше.
Омоложение – «побочный» эффект очистки. Если вы желаете, чтобы окружающие делали вам комплименты по поводу внезапно вернувшейся молодости, обязательно пройдите чистку кишечника! И тогда старость (вместе с необходимостью делать пластические операции) отодвинется на пару десятков лет.
