На форумах часто мелькают вопросы подобные следующему: «Повышенная потливость, что делать?». Особенно этот вопрос актуален летом, когда мокрые круги подмышками не позволяют надеть желаемую одежду, поднять руки, сковывают движения и все мысли.
Потоотделение – основное средство терморегуляции организма. Оно происходит всегда, даже при низкой температуре окружающей среды. При комнатной температуре в норме выделяется 0,5 – 0,6 литров пота. При высокой температуре в сочетании с физической активностью кожа способна выделить до 12 литров жидкости.
Что усиливает потоотделение
Выделение пота провоцируют:
- высокая температура воздуха;
- приём горячей, острой пищи, потогонных средств или алкоголя;
- физическая нагрузка;
- эмоциональные переживания;
- лихорадка.
Это нормальное потоотделение.
Эмоциональная потливость
В молодом и юношеском возрасте бывает повышенная потливость, сопровождающаяся избыточной стеснительностью и эмоциональным покраснением лица. Гипергидроз (повышенная потливость) для такого человека пытка и серьёзный комплекс.
И это диагноз, но не страшный. Называется вегето-сосудистая неустойчивость. С возрастом это обычно проходит. Заболевание успешно лечится невропатологом. Назначаются препараты, уменьшающие вегетативные реакции.
Есть и другие заболевания, сопровождающиеся потливостью. В таких случаях необходимо лечить основное заболевание.
Врождённые формы гипергидроза лечатся хирургическим методом. Последние годы с успехом используются инъекции ботокса. Этот метод вызывает блокирование потовых желез конкретной части тела на несколько месяцев.
Как меньше потеть
- Контрастный душ и плавание в морской воде уменьшают вегетативные реакции.
- Пройти курс витаминотерапии в течение месяца.
- В течение 3 недель пить травяной сбор, который регулирует нервную систему и уменьшает потоотделение. Он состоит из листьев шалфея, мяты, семя укропа, цветков бессмертника, корня валерианы и ягод шиповника. Все компоненты взять в равном количестве и перемешать. 2 ст. ложки сбора залить пол литрами кипятка, настоять в термосе 8 часов, процедить и принять в течение дня.
- Помогают общие ванны или ванны для рук и ног, состоящие из отвара хвои, шалфея, коры дуба (температура воды 34 – 36 градусов).
- Соблюдать личную гигиену и сразу после душа использовать дезодоранты, мешающие появлению запаха.
- Антиперсперанты блокируют работу потовых желез, потому их можно использовать лишь периодически.
- В жаркую погоду носить х/б одежду и открытую обувь, пить чистую воду небольшими глотками. Обильное питьё вызывает обильное потоотделение.
- Не провоцировать выделение пота (смотрите выше).
Для многих повышенная потливость – проблема, ограничивающая свободу выбора одежды, поведения и желаний. Общая или локальная, она часто является признаком какого-то заболевания. Обследование у специалиста (терапевта или невропатолога) поможет разобраться с проблемой и устранить неприятный симптом. Временно уменьшить потливость помогут гигиенические мероприятия и определённое поведение.
