Как быстро и легко бросить курить?

Как много мы знаем о вреде курения и как же часто пытаемся побороть эту привычку. Увы, это удается лишь единицам. Есть один метод, но сразу оговорюсь, что это не волшебство, поработать над собой все-таки придется!

Итак, даем внутреннюю установку на победу и поехали. Метод на первый взгляд необычный, но поверьте, он помог не только мне, но и многим бедолагам-курильщикам.

Казалось бы, что проще, чем сказать себе, что я больше не курю, и выбросить пачку. Со мной это почему-то не срабатывало. До сих пор вспоминаю свою злобу и раздражительность в эти дни. Страдали все и коллеги на работе и домочадцы. Не выдерживая, я срывалась и закуривала снова, при этом виня себя за слабохарактерность. Я думаю Вам это знакомо? Увидев очередной рецепт избавления, решила его опробовать. И вот итог: я не курю 5 лет. Хотя до этого в течение 10 выкуривала по пачке за день. Приступаем к самому способу.

У нас будет 17 шагов, можно назвать их мгновениями, чтобы наш организм легче переносил это событие. Метод заключается в том, что от своей привычки мы будем отрезать по кусочку каждый день. Это будет всего лишь час. Правда, немного?

Итак, если Вы просыпаетесь и обычно закуриваете в 7, то продержитесь часок и закурите в 8. Но потом Вы можете расслабиться и побаловать себя, курите хоть каждые пять минут. На следующий день, соответственно, мы уже закуриваем в 9, а потом опять расслабляемся. И так каждый день - мы отрываем кусочек от нашей привычки и весело прощаемся с ней. Для наглядности продемонстрирую схематически, что у нас получается.

1 день - сигарета в 8 утра. 2 день - 9 утра. 3 день - 10 утра. 4 – 11 утра. 5 день - мы уже закуриваем в полдень. 6 - в 13.00. 7 день - 14.00. 8 день - 15.00. Вы заметили, мы уже курим после обеда. Так продолжаем до 17 дня. И вот она – свобода! Первая и последняя наша сигарета будет в 24 часа. Поверьте это не так сложно, как кажется, главное начать.

А потом Ваш мозг будет давать установку, что надо продержаться один час и курить можно столько, сколько захочешь. Так день за днем, пока привычка не покинет Вас. Я не говорю, что будет легко, и трудно решиться на эти 17 шагов психологически. Но ничто не сравнится с ощущением свободы, внутренней уверенности, когда ты выходишь победителем и знаешь, что можешь почти все!

Этот способ прошел испытания у многих курильщиков, и поверьте - результаты поразительные. Бросают и не возвращаются к курению большинство, иначе я не доносила бы этот способ до Вас! И напоследок изречение мудрейшего Цицерона: «Величайшая победа - это победа над самим собой!»

Понравилось? Поделись с друзьями: