Вы здесь

Диета Эдит Пиаф – грация и изящность за 2 недели

Диета Эдит Пиаф – грация и изящность за 2 недели
Диета имеет мало общего с легендарной певицей, но позволяет обрести такую же грациозность.

Оглавление:

  1. Особенности и правила диеты
  2. Какие продукты и как можно есть
  3. Что делать, если сорвались

Эдит Пиаф поражала своих поклонников не только уникальными вокальными данными, но и необычайно хрупкой фигурой. Певица весила всего 35 кг! Скорее всего, она никогда не придерживалась какого-либо режима питания: состояние здоровья и пристрастие к алкоголю и наркотиками противоречат этому. Вероятно, диета Эдит Пиаф названа так, потому что помогает в краткие сроки сделать фигуру по-французски стройной и изящной.

Особенности и правила диеты

Ограничений не так уж много, все они традиционны. Отказаться нужно от:

Певица обладала природной эльфийской стройностью

  • алкоголя;
  • соли и сахара;
  • мучного.

Желательно дополнять диету занятиями спортом, чтобы не ухудшился тургор кожи после стремительного похудения. Рассчитана диета Эдит Пиаф на 2 недели, если продолжать дальше, можно нарушить обмен веществ и нанести ущерб пищеварительной системе. Повторять ее можно только дважды в год с промежутком хотя бы в несколько недель.

Какие продукты и как можно есть

Меню дается на семь дней, затем рацион полностью дублируется еще на семь. Перекусы исключены совершенно, допустимы только вода и травяные чаи.

  1. Понедельник. На завтрак – черный кофе и ломтик сыра, на обед – пара яиц вкрутую, помидор с зеленым листовым салатом, на ужин – порция вареной говядины и овощного салата.
  2. Вторник. Кофе и ржаной тост к завтраку, на обед – отварная курица и салат из огурцов, на ужин – припущенная треска с цветной капустой и лимонным соком.
  3. Среда. Утром сухарик и чашка кофе, днем – тушеная морковка и цитрусовые, вечером – яйцо, салат из шпината и рыбка на гриле.
  4. Четверг. Завтрак – куриное яйцо и ломтик сыра, обед – зеленый салат с яйцом, морковью и сыром, ужин – постная индейка с любыми овощами.
  5. Пятница. Кофе и яйцо на завтрак, на обед вареная куриная грудка с салатом из помидоров, вечером – нежирный домашний сыр и кефир.
  6. Суббота. С утра сыр и кофе, днем отварная рыба с овощами, на ужин творог и простокваша.
  7. Воскресенье. Завтрак – ломтик сыра и травяной чай, обед – салат из отварной индейки, апельсина и шпината, ужин – кефир, домашний сыр.

Если была выдержана по всем правилам и до конца диета Эдит Пиаф, результаты будут шокирующими в приятном смысле этого слова – можно сбросить 10-12 кг лишнего веса! Один только минус: они очень быстро вернутся, если сразу же после завершения снова начать объедаться сладким, мучным и жирным. Выходить из диеты нужно тоже грамотно, понемногу увеличивая количество и калорийность пищи, но тем не менее не забывая об умеренности.

Диета Эдит Пиаф достаточно жесткая

Что делать, если сорвались

В принципе, о диете Эдит Пиаф отзывы достаточно положительные – и вес быстро уходит, и есть не хочется. А все потому, что не нужно целыми днями питаться одним и тем же продуктом. Но что делать, если наметился день рождения подруги или корпоратив, где будут вкусные угощения? Или просто не получилось удержаться, и ужин из отварного мяса заменила пицца с салями, сыром и кетчупом? Придется начинать все сначала! Печально, только другого выхода нет, если нужен хороший результат. При чем начинать нужно не с того дня, на котором произошел срыв, а с самого начала. Естественно, это не только обидно, но и вредно для здоровья. Поэтому, если вы действительно решили выбрать именно этот способ похудения, лучше взять себя в руки, настроиться и идти до конца во что бы то ни стало! Эффект стоит любых усилий – гарантировано.


Понравилось? Поделись с друзьями:
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:
Реклама
Топ самых обсуждаемых
05.01.2019 Комментариев: 152 Бизнес Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.
28.07.2017 Комментариев: 128 История Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 
20.07.2017 Комментариев: 55 Еда и кулинария  кляр для рыбы: лучшие рецепты

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон
12.04.2016 Комментариев: 48 Свадьба В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.
12.04.2016 Комментариев: 42 Интернет и компьютеры Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.
05.08.2016 Комментариев: 38 Развлечения Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.
28.04.2017 Комментариев: 35 Закон До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.
05.07.2017 Комментариев: 29 Развлечения

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в
19.05.2017 Комментариев: 28 Здоровье Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?
21.04.2017 Комментариев: 28 Технологии Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.
12.04.2016 Комментариев: 23 Деньги Как разбогатеть?

Как стать богатым?

Стать богатым - мечта миллионов. Но вот как им стать? Способов разбогатеть, применимо к российской действительности, немного. Но они - есть...
26.04.2016 Комментариев: 22 Топы

ТОП 10 самых смешных комедий 2016 года

Дедпул, Кунг-фу панда 3, Зверополис и еще много-много комедий, которые вышли в 2016 году, никого не оставят равнодушными. Одни можно смотреть только взрослым, другие с удовольствием посмотрят и детки, но все они – ну очень уж смешные.
Добавить комментарий