Вы здесь

Феноменальная память для занятых людей: как развивать способности?

Феноменальная память для занятых людей: как развивать способности?
Феноменальная память для занятых людей: как развивать способности?

Содержание:

  1. Как развить феноменальную память: упражнения
  2. Развитие памяти по методикам спецслужб
  3. Развитие памяти по методикам спецслужб: упражнения на внимательность
  4. Как тренировать память по методикам спецслужб с помощью припоминания и осмотра предметов?

Современная жизнь скоротечна, многие люди живут в постоянной занятости так, что у них порой не остается ни минутки для саморазвития. А залог успешности человека – его память, которую постоянно нужно развивать и тренировать. Она помогает в учебе, на работе, а также и в личной жизни! Что же делать, чтобы лучше запоминать важные для себя вещи?

Развить феноменальные способности возможно на хорошей базе, данной человеку от природы. Если же природа наделила человека не слишком хорошими данными к запоминанию информации, сначала требуется развить обычную память, а потом переходить к формированию феноменальной. Для этого требуется выполнять различные упражнения. 

Как развить феноменальную память: упражнения  

Существуют общие правила, которые позволят человеку приблизиться к желаемой цели. Во-первых, требуется получать удовольствие от той информации, которую вам нужно запомнить. Во-вторых, формировать свои способности следует поочередно, не пропуская ни единого шага на своем пути. Для развития понадобится достаточно большое количество времени. В-третьих, следует запоминать только ту информацию, которая полезна для вас в настоящий период жизни. Перенапрягать мозг ни в коем случае нельзя! В-четвертных, развить память невозможно в условиях стресса. И последнее, работу над собой следует производить только с помощью тех упражнений, которые вам нравятся.

Как развить феноменальную память: упражнения

Существует множество методов развития способности к запоминанию информации. Самой популярной и эффективной методикой на пути формирования памяти является метод визуализации. Для этого то, что нужно запомнить, следует представлять в форме образов. Каждый фрагмент текста следует преобразовать в образ, а затем из этих образов нужно составить предложение. Важно, чтобы составленное предложение имело смысл. Такая методика лучшим образом подходит для запоминания цифр. 

Также памятному развитию способствуют:

  1. чтение литературы, при этом следует запоминать то, что читаете;
  2. игра в шахматы;
  3. решение головоломок, а также кроссвордов;
  4. занятие точными науками, начинать можно с решения математических задач;
  5. заучивание стихов.

Развитие памяти по методикам спецслужб

Быстрее достигнуть желаемой цели можно, если постоянно стараться запомнить:

  1. адреса;
  2. списки для похода в магазин;
  3. телефонные номера;
  4. номера транспорта;
  5. фамилии, имена и отчества окружающих людей и интересных писателей, художников;
  6. ряды бессвязных слов.

Такие тренировки, проводимые человеком регулярно, помогают максимально быстро улучшить память.

Развитие памяти по методикам спецслужб

Методика развития памятных особенностей спецслужб строится на ее тесной взаимосвязи с человеческой психологии. Главным ее принципом является регулярное следование намеченной цели. Оптимальным вариантом для этого является удаление 20 минут в день на упражнения. В этом случае первые улучшения можно будет заметить уже спустя несколько недель. 
В период активных памятных тренировок нельзя отказываться от сна. Это обусловлено тем, что переработка материала, находящегося в сенсорной и кратковременной памяти происходит во сне, именно в это время информация попадает в долговременную память и запоминается. 

Ни в коем случае очередную тренировку нельзя откладывать на завтра. А также нельзя их прерывать на перерывы. Это обусловлено тем, что такие тренировки не приносят никакого эффекта. Чтобы легче запоминать информацию по работе или учебе, человеку также нельзя часто отвлекаться. Если вам сложно отказаться от регулярных проверок почты и просмотров видеороликов, следует отходить от этого постепенно, например, сначала выполняя работу на протяжении 20 минут, а затем делать перерыв в 10 минут, после чего следует повторить цикл. Длину перерывов следует постепенно снижать, а рабочего времени – повышать. Так следует продолжать до наступления усталости. 

В этом видео можно посмотреть мастер-класс по развитию феноминальной памяти.

Развитие памяти по методикам спецслужб: упражнения на внимательность

Современная жизнь заставляет людей использовать записные книжки или интернет для записи важной информации. Из-за этого внимание среднестатистического человека сейчас удерживается на значении 4+/-1, цифры которого обозначают количество предметов, которые способны одновременно удержаться в фокусе внимания. Нормальным показателем этого значения является 7+/-1, то есть, можно сказать, что внимание у человека сократилось практически вдвое. Стоит учесть, что этот показатель прямо пропорционален производительности труда и памяти, поэтому его необходимо развивать. Для этого существует несколько упражнений. Интеллект-карта основывается в зарисовке на 1 листе всей цепочки событий, причем изображать нужно и локальные и глобальные действия с помощью образов или слов. Единственным минусом интеллект-карты является ее индивидуальный подход, основывающийся на образах конкретного человека. 

Развитие памяти по методикам спецслужб: упражнения на внимательность  

Как тренировать память по методикам спецслужб с помощью припоминания и осмотра предметов?

Тщательный осмотр знакомых предметов. Изучать все особенности и изъяны предмета нужно на протяжении 5 минут. Стоит учесть, что постепенно внимание будет рассеиваться, но его нужно стараться постоянно удержать, рассматривая даже мелкие особенности вещи. Далее следует вспомнить, после каких обстоятельств, вещи приобрела ту или иную особенность или дефект, например, откуда взялась царапина на смартфоне. 

Помочь в развитии памятных особенностей поможет и регулярное припоминание. Начать его стоит с припоминания своего дня. Причем вспоминать его нужно с подробностями, а между ними следует обязательно проводить логическую связь. Желательно вспоминать даже разговоры. Далее следует перейти к припоминанию событий, произошедших несколько лет назад. Главной опасностью этого метода является получение ложных припоминаний. Поэтому пытаться вспомнить любые события требует кропотливости и логического подтверждения. А помочь в этом процессе поможет полноценный сон, правильное питание и регулярные прогулки на свежем воздухе, так как эти факторы активизируют работу мозга.

Авитаминоз: симптомы и лечение.

Ангулит или заеды: как бороться с недогум?

В этом видео представлены советы по тренировке памяти. Не забывайте оставлять свои советы, наблюдения и просто комментарии к статье.


Понравилось? Поделись с друзьями:
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:
Реклама
Топ самых обсуждаемых
05.01.2019 Комментариев: 152 Бизнес Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.
28.07.2017 Комментариев: 128 История Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 
20.07.2017 Комментариев: 55 Еда и кулинария  кляр для рыбы: лучшие рецепты

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон
12.04.2016 Комментариев: 48 Свадьба В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.
12.04.2016 Комментариев: 42 Интернет и компьютеры Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.
05.08.2016 Комментариев: 38 Развлечения Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.
28.04.2017 Комментариев: 35 Закон До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.
05.07.2017 Комментариев: 29 Развлечения

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в
21.04.2017 Комментариев: 28 Технологии Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.
19.05.2017 Комментариев: 28 Здоровье Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?
12.04.2016 Комментариев: 23 Деньги Как разбогатеть?

Как стать богатым?

Стать богатым - мечта миллионов. Но вот как им стать? Способов разбогатеть, применимо к российской действительности, немного. Но они - есть...
26.04.2016 Комментариев: 22 Топы

ТОП 10 самых смешных комедий 2016 года

Дедпул, Кунг-фу панда 3, Зверополис и еще много-много комедий, которые вышли в 2016 году, никого не оставят равнодушными. Одни можно смотреть только взрослым, другие с удовольствием посмотрят и детки, но все они – ну очень уж смешные.
Добавить комментарий