Вы здесь

Феноменальная память для занятых людей: как развивать способности?

Феноменальная память для занятых людей: как развивать способности?

Содержание:

  1. Как развить феноменальную память: упражнения
  2. Развитие памяти по методикам спецслужб
  3. Развитие памяти по методикам спецслужб: упражнения на внимательность
  4. Как тренировать память по методикам спецслужб с помощью припоминания и осмотра предметов?

Современная жизнь скоротечна, многие люди живут в постоянной занятости так, что у них порой не остается ни минутки для саморазвития. А залог успешности человека – его память, которую постоянно нужно развивать и тренировать. Она помогает в учебе, на работе, а также и в личной жизни! Что же делать, чтобы лучше запоминать важные для себя вещи?

Развить феноменальные способности возможно на хорошей базе, данной человеку от природы. Если же природа наделила человека не слишком хорошими данными к запоминанию информации, сначала требуется развить обычную память, а потом переходить к формированию феноменальной. Для этого требуется выполнять различные упражнения. 

Как развить феноменальную память: упражнения  

Существуют общие правила, которые позволят человеку приблизиться к желаемой цели. Во-первых, требуется получать удовольствие от той информации, которую вам нужно запомнить. Во-вторых, формировать свои способности следует поочередно, не пропуская ни единого шага на своем пути. Для развития понадобится достаточно большое количество времени. В-третьих, следует запоминать только ту информацию, которая полезна для вас в настоящий период жизни. Перенапрягать мозг ни в коем случае нельзя! В-четвертных, развить память невозможно в условиях стресса. И последнее, работу над собой следует производить только с помощью тех упражнений, которые вам нравятся.

Как развить феноменальную память: упражнения

Существует множество методов развития способности к запоминанию информации. Самой популярной и эффективной методикой на пути формирования памяти является метод визуализации. Для этого то, что нужно запомнить, следует представлять в форме образов. Каждый фрагмент текста следует преобразовать в образ, а затем из этих образов нужно составить предложение. Важно, чтобы составленное предложение имело смысл. Такая методика лучшим образом подходит для запоминания цифр. 

Также памятному развитию способствуют:

  1. чтение литературы, при этом следует запоминать то, что читаете;
  2. игра в шахматы;
  3. решение головоломок, а также кроссвордов;
  4. занятие точными науками, начинать можно с решения математических задач;
  5. заучивание стихов.

Развитие памяти по методикам спецслужб

Быстрее достигнуть желаемой цели можно, если постоянно стараться запомнить:

  1. адреса;
  2. списки для похода в магазин;
  3. телефонные номера;
  4. номера транспорта;
  5. фамилии, имена и отчества окружающих людей и интересных писателей, художников;
  6. ряды бессвязных слов.

Такие тренировки, проводимые человеком регулярно, помогают максимально быстро улучшить память.

Развитие памяти по методикам спецслужб

Методика развития памятных особенностей спецслужб строится на ее тесной взаимосвязи с человеческой психологии. Главным ее принципом является регулярное следование намеченной цели. Оптимальным вариантом для этого является удаление 20 минут в день на упражнения. В этом случае первые улучшения можно будет заметить уже спустя несколько недель. 
В период активных памятных тренировок нельзя отказываться от сна. Это обусловлено тем, что переработка материала, находящегося в сенсорной и кратковременной памяти происходит во сне, именно в это время информация попадает в долговременную память и запоминается. 

Ни в коем случае очередную тренировку нельзя откладывать на завтра. А также нельзя их прерывать на перерывы. Это обусловлено тем, что такие тренировки не приносят никакого эффекта. Чтобы легче запоминать информацию по работе или учебе, человеку также нельзя часто отвлекаться. Если вам сложно отказаться от регулярных проверок почты и просмотров видеороликов, следует отходить от этого постепенно, например, сначала выполняя работу на протяжении 20 минут, а затем делать перерыв в 10 минут, после чего следует повторить цикл. Длину перерывов следует постепенно снижать, а рабочего времени – повышать. Так следует продолжать до наступления усталости. 

В этом видео можно посмотреть мастер-класс по развитию феноминальной памяти.

Развитие памяти по методикам спецслужб: упражнения на внимательность

Современная жизнь заставляет людей использовать записные книжки или интернет для записи важной информации. Из-за этого внимание среднестатистического человека сейчас удерживается на значении 4+/-1, цифры которого обозначают количество предметов, которые способны одновременно удержаться в фокусе внимания. Нормальным показателем этого значения является 7+/-1, то есть, можно сказать, что внимание у человека сократилось практически вдвое. Стоит учесть, что этот показатель прямо пропорционален производительности труда и памяти, поэтому его необходимо развивать. Для этого существует несколько упражнений. Интеллект-карта основывается в зарисовке на 1 листе всей цепочки событий, причем изображать нужно и локальные и глобальные действия с помощью образов или слов. Единственным минусом интеллект-карты является ее индивидуальный подход, основывающийся на образах конкретного человека. 

Развитие памяти по методикам спецслужб: упражнения на внимательность  

Как тренировать память по методикам спецслужб с помощью припоминания и осмотра предметов?

Тщательный осмотр знакомых предметов. Изучать все особенности и изъяны предмета нужно на протяжении 5 минут. Стоит учесть, что постепенно внимание будет рассеиваться, но его нужно стараться постоянно удержать, рассматривая даже мелкие особенности вещи. Далее следует вспомнить, после каких обстоятельств, вещи приобрела ту или иную особенность или дефект, например, откуда взялась царапина на смартфоне. 

Помочь в развитии памятных особенностей поможет и регулярное припоминание. Начать его стоит с припоминания своего дня. Причем вспоминать его нужно с подробностями, а между ними следует обязательно проводить логическую связь. Желательно вспоминать даже разговоры. Далее следует перейти к припоминанию событий, произошедших несколько лет назад. Главной опасностью этого метода является получение ложных припоминаний. Поэтому пытаться вспомнить любые события требует кропотливости и логического подтверждения. А помочь в этом процессе поможет полноценный сон, правильное питание и регулярные прогулки на свежем воздухе, так как эти факторы активизируют работу мозга.

Авитаминоз: симптомы и лечение.

Ангулит или заеды: как бороться с недогум?

В этом видео представлены советы по тренировке памяти. Не забывайте оставлять свои советы, наблюдения и просто комментарии к статье.


Понравилось? Поделись с друзьями:
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:
Реклама
Топ самых обсуждаемых
11.10.2017 Комментариев: 20 История Князь Владимир Красное Солнышко, креститель Руси: его биография, годы правления

Князь Владимир Красное Солнышко, креститель Руси: его биография, годы правления

Именно благодаря князю Владимиру, названному Красным Солнышком, Русь приняла христианство. И хотя первая четверть его жизни прошла в зле и блуде, после крещения князь Владимир впустил веру и доброту в свое сердце.
11.05.2017 Комментариев: 19 Еда и кулинария Турецкая кухня

Национальные особенности турецкой кухни

Турецкая кухня такая же колоритная, как и сама эта страна и турецкая анимация в отелях. Она сочетает в себе немало интересных кулинарных традиций различных народностей, и входит в тройку популярных кухонь мира наряду с французской и итальянской.
12.04.2016 Комментариев: 19 Женский раздел Удовольствие от уборки? Это не сказка!

Удовольствие от уборки? Это не сказка!

Для кого-то процесс наведения порядка – тягостная обязанность. Определив для себя четкий план действий и зная несколько простых «секретов», можно сделать уборку квартиры и легкой, и приятной.
25.04.2017 Комментариев: 19 Красота Диета «6 лепестков»: меню на каждый день, советы и рекомендации, которые помогут похудеть без малейшего вреда

Диета «6 лепестков»: меню на каждый день, которое поможет навсегда расстаться с

Диета «6 лепестков» – самый популярный, простой и быстрый способ сбросить 5-7 кг меньше, чем за неделю. При этом диета не требует экзотических продуктов, и достаточно разнообразна и сбалансирована, чтобы не страдать от изнуряющего чувства голода.
12.04.2016 Комментариев: 18 Флора и Фауна ТОП-10 самых опасных животных в мире

ТОП-10 самых опасных животных в мире

Любой зверек, хищный или домашний, может повести себя непредсказуемо и нанести вред здоровью человека. Однако существует рейтинг животных, к которым лучше не подходить ни при каких обстоятельствах.
05.06.2017 Комментариев: 17 Еда и кулинария Чайный гриб: как ухаживать за ним и чем он может быть полезен

Чайный гриб: как ухаживать, употреблять и растить

 Чайный гриб - совершенно уникальный полезный продукт, обладающий исключительными целебными свойствами, а уход за ним не так уж и сложен.
11.10.2017 Комментариев: 17 Религия Пастафарианство: что это за религия? Её заповеди, праздники и принципы

Пастафарианство: что это за религия? Её заповеди, праздники и принципы

Наряду с христианством, иудаизмом и другими религиями официально признано пастафарианство – вера в Летающего макаронного монстра. Эта религия молода (её придумали лишь в 2005 году), но с каждым годом её последователей все больше.
12.04.2016 Комментариев: 17 Общество Кто такие курды и откуда они взялись? Современные курды в России и Турции

Кто такие курды и откуда они взялись? Современные курды в России и Турции

Народ под название курды до сих пор не имеет своего собственного государства, хотя их численность по некоторым данным составляет до 40 млн. человек. Современные курды живут на территории многих стран, в том числе и в России.
12.04.2016 Комментариев: 16 Спорт Можно ли пить воду во время тренировки? Худеем и тренируемся правильно

Можно ли пить воду во время тренировки? Мифы и реальность

Какие процессы происходят в нашем организме при интенсивных физических нагрузках? И стоит ли пить воду во время тренировки?
12.04.2016 Комментариев: 16 Здоровье Почему постоянно хочется спать и что с этим можно сделать?

Жизнь в сонном царстве, или Почему постоянно хочется спать

Основные причины излишней сонливости и практические советы о том, как избавиться от этого симптома, стать бодрым и энергичным.
08.06.2017 Комментариев: 16 Красота Как худеют с помощью соды и что говорят об этом врачи

Похудение с помощью соды пищевой : эффективные методы

Мелькающая в интернете реклама о быстром способе похудеть с помощью пищевой соды вызывает много споров и обсуждений. Новое суперсредство или очередной рекламный трюк?
12.04.2016 Комментариев: 15 Здоровье Как лечить фарингит: причины появления заболевания и методы избавления от него — традиционные и народные

Фарингит — как лечить, чтобы вылечить

Теплая зима коварна: кому не знакома боль в горле и охрипший после дождя или стресса голос? И если теплый чай и шарф не спасают ситуацию, нужны радикальные методы.
Добавить комментарий