Вы здесь

Все время холодные руки и ноги: почему так и что с этим делать?

Все время холодные руки и ноги: почему так и что с этим делать?
Все время холодные руки и ноги: почему так и что с этим делать?

Оглавление:

  1. Все время холодные руки и ноги: в чем причина?
  2. Что предпринимать, если руки и ноги все время холодные?
  3. Самолечение холодных конечностей
  4. Ароматерапия холодных рук и ног, как вид лечения

Все время холодные руки и ноги: в чем причина?

При нормальном кровообращении человек постоянно испытывает ощущение тепла в теле, руках и ногах. Однако нередко случается так, что вне зависимости от погды человек можут чувствовать холод в руках и ногах постоянно. Такое проявление организма может свидетельствовать о наличии нарушений в нем. Причин, по которым руки и ноги постоянно холодные может быть множество. Но среди них наиболее часто встречаются такие как:

  • Анемия конечностей;
  • Вегетососудистая дистония;
  • Болезни щитовидной железы;
  • Атеросклероз;
  • Остеохондроз;
  • Болезнь Рейно;
  • Диабет;
  • Аутоиммунные заболевания;
  • Дефицит в организме витамина В12.

Основным компонентом гемоглобина крови выступает железо. Если его не хватает в организме начинаются нарушения в обменных процессах, что приводит к анемии конечностей. Среди сопутствующих симптомов такого заболевания помимо чувства холода в руках могут быть бледность кожи и слизистых, головокружения и быстрая утомляемость. Часто холодные руки и ноги могут быть признаком наличия вегетососудистой дистонии. В таком состоянии  давление может в прямом смысле этого слова «скакать», человек испытывает боли в сердце и покалывания в разных участках тела. Кроме того, холодные конечности могут быть обусловлены нарушениями в функциях щитовидной железы. Как известно, щитовидная железа выступает основным звеном в гормональной регуляции организма. И вот когда щитовидка не выделяет достаточное количество гормонов в организме происходит нарушение обменных процессов. В таком состоянии кроме холодных рук и ног у человека может наблюдаться заторможенность и сонливость. Иногда это нарушение приводит к набору веса и замедлению пульса.

Все время холодные руки и ноги: в чем причина?

О том, почему все время холодные руки и ноги подробнее будет рассказано в этом видеоматериале.

.

Что предпринимать, если руки и ноги все время холодные?

Если руки и ноги постоянно холодные и это стало главной причиной дискомфорта, человеку необходимо немедленно обратиться к врачу для постановки точного диагноза. Специалист может точно определить первоисточник проблемы и назначить эффективное лечение. Но кроме этого, человеку с постоянно холодными конечностями  нужно внимательно отнестись к выбору своего гардероба. С наличием такой проблемы человек должен внимательно отнестись к своему организму и обеспечить его надежной защитой от пониженной и некомфортной для него температуры. Не стоит ориентироваться на других людей, которые в холодную погоду привыкли разгуливать в легкой одежде. Нужно прислушиваться в себе и одеваться согласно своему состоянию. Кроме того, когда есть проблема с холодными конечностями не стоит экономить на отоплении жилища. Обязательно в холодную погоду нужно одевать теплые носки и тапочки на ноги и при необходимости даже дома надевать перчатки. Помимо этого, организм можно также согревать изнутри. Для этого следует употреблять как можно больше согревающей пищи, которая усиливает периферийное  кровоснабжение и стимулирует иммунитет. Для разогрева крови в пищу нужно употреблять имбирь, перец и чеснок. Можно также согревать себя изнутри с помощью природных средств. Отлично с данной функцией справляются настои из боярышника, шиповника и гинкго билоба. Они обладают прекрасным тонизирующим эффектом и очень полезны для стимуляции периферического кровообращения.

Что предпринимать, если руки и ноги все время холодные?

Самолечение холодных конечностей

Проблемы с холодными конечностями, если они не обусловлены серьезными проблемами со здоровьем можно  лечить в домашних условиях. При этом перед тем как приступать к самолечению человек обязательно должен обеспечить свой организм умеренной физической нагрузкой и отказаться от пагубных привычек. Также следует убедиться, что проблема не была вызвана ношением слишком тесной и неудобной обуви и одежды, которые препятствуют нормальному кровотоку.  Согреть холодные конечности можно с помощью теплого компресса, горячих ванночек или простой пластиковой бутылки, наполненной горячей водой.  Компресс и бутылку можно укладывать прямо на холодные конечности примерно на 20-30 минут. После согревающей процедуры кожу можно обработать согревающим бальзамом, а затем надеть на руки теплые перчатки и на ноги теплые носки. Очень полезно для организма будет применение контрастного душа. Такая процедура увеличит тонус сосудов.

Самолечение холодных конечностей

Читайте также «Осенняя ягода фейхоа: когда продают и как можно использовать?»

И статью на тему «Правило 72 часов: кому нужно и как работает?»

Ароматерапия холодных рук и ног, как вид лечения

Эффективным методом борьбы с холодными конечностями считается также ароматерапия. Для этой процедуры подойдут эфирные масла имбиря, эвкалипта и черного перца, можжевельника и мускатного ореха. Они не только стимулируют приток крови к конечностям, но и активируют иммунную систему организма. Достаточно лишь добавить пару капель эфирного масла и выполнить массаж конечностей, чтобы ощутить мгновенно прилив тепла. При этом обладателям холодных конечностей обязательно стоит отказаться от употребления кофеина в любом виде. Ароматерапия не даст положительного результата, если человек будет пренебрегать этим требованием. Кофеин сужает кровеносные сосуды и только усугубляет проблему.

Ароматерапия холодных рук и ног, как вид лечения

Подробнее о том, почему постоянно мерзнут руки и ноги будет рассказано в этом видеоматериале. Если статья вам понравилась и была полезной, оставляйте под ней свои комментарии и пожелания.


Понравилось? Поделись с друзьями:
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:
Реклама
Топ самых обсуждаемых
05.01.2019 Комментариев: 152 Бизнес Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.
28.07.2017 Комментариев: 127 История Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 
20.07.2017 Комментариев: 55 Еда и кулинария  кляр для рыбы: лучшие рецепты

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон
12.04.2016 Комментариев: 48 Свадьба В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.
12.04.2016 Комментариев: 42 Интернет и компьютеры Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.
05.08.2016 Комментариев: 38 Развлечения Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.
28.04.2017 Комментариев: 35 Закон До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.
05.07.2017 Комментариев: 29 Развлечения

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в
21.04.2017 Комментариев: 28 Технологии Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.
19.05.2017 Комментариев: 28 Здоровье Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?
12.04.2016 Комментариев: 23 Деньги Как разбогатеть?

Как стать богатым?

Стать богатым - мечта миллионов. Но вот как им стать? Способов разбогатеть, применимо к российской действительности, немного. Но они - есть...
26.04.2016 Комментариев: 22 Топы

ТОП 10 самых смешных комедий 2016 года

Дедпул, Кунг-фу панда 3, Зверополис и еще много-много комедий, которые вышли в 2016 году, никого не оставят равнодушными. Одни можно смотреть только взрослым, другие с удовольствием посмотрят и детки, но все они – ну очень уж смешные.
Добавить комментарий