Оглавление:
- Все время холодные руки и ноги: в чем причина?
- Что предпринимать, если руки и ноги все время холодные?
- Самолечение холодных конечностей
- Ароматерапия холодных рук и ног, как вид лечения
Все время холодные руки и ноги: в чем причина?
При нормальном кровообращении человек постоянно испытывает ощущение тепла в теле, руках и ногах. Однако нередко случается так, что вне зависимости от погды человек можут чувствовать холод в руках и ногах постоянно. Такое проявление организма может свидетельствовать о наличии нарушений в нем. Причин, по которым руки и ноги постоянно холодные может быть множество. Но среди них наиболее часто встречаются такие как:
- Анемия конечностей;
- Вегетососудистая дистония;
- Болезни щитовидной железы;
- Атеросклероз;
- Остеохондроз;
- Болезнь Рейно;
- Диабет;
- Аутоиммунные заболевания;
- Дефицит в организме витамина В12.
Основным компонентом гемоглобина крови выступает железо. Если его не хватает в организме начинаются нарушения в обменных процессах, что приводит к анемии конечностей. Среди сопутствующих симптомов такого заболевания помимо чувства холода в руках могут быть бледность кожи и слизистых, головокружения и быстрая утомляемость. Часто холодные руки и ноги могут быть признаком наличия вегетососудистой дистонии. В таком состоянии давление может в прямом смысле этого слова «скакать», человек испытывает боли в сердце и покалывания в разных участках тела. Кроме того, холодные конечности могут быть обусловлены нарушениями в функциях щитовидной железы. Как известно, щитовидная железа выступает основным звеном в гормональной регуляции организма. И вот когда щитовидка не выделяет достаточное количество гормонов в организме происходит нарушение обменных процессов. В таком состоянии кроме холодных рук и ног у человека может наблюдаться заторможенность и сонливость. Иногда это нарушение приводит к набору веса и замедлению пульса.
О том, почему все время холодные руки и ноги подробнее будет рассказано в этом видеоматериале.
.
Что предпринимать, если руки и ноги все время холодные?
Если руки и ноги постоянно холодные и это стало главной причиной дискомфорта, человеку необходимо немедленно обратиться к врачу для постановки точного диагноза. Специалист может точно определить первоисточник проблемы и назначить эффективное лечение. Но кроме этого, человеку с постоянно холодными конечностями нужно внимательно отнестись к выбору своего гардероба. С наличием такой проблемы человек должен внимательно отнестись к своему организму и обеспечить его надежной защитой от пониженной и некомфортной для него температуры. Не стоит ориентироваться на других людей, которые в холодную погоду привыкли разгуливать в легкой одежде. Нужно прислушиваться в себе и одеваться согласно своему состоянию. Кроме того, когда есть проблема с холодными конечностями не стоит экономить на отоплении жилища. Обязательно в холодную погоду нужно одевать теплые носки и тапочки на ноги и при необходимости даже дома надевать перчатки. Помимо этого, организм можно также согревать изнутри. Для этого следует употреблять как можно больше согревающей пищи, которая усиливает периферийное кровоснабжение и стимулирует иммунитет. Для разогрева крови в пищу нужно употреблять имбирь, перец и чеснок. Можно также согревать себя изнутри с помощью природных средств. Отлично с данной функцией справляются настои из боярышника, шиповника и гинкго билоба. Они обладают прекрасным тонизирующим эффектом и очень полезны для стимуляции периферического кровообращения.
Самолечение холодных конечностей
Проблемы с холодными конечностями, если они не обусловлены серьезными проблемами со здоровьем можно лечить в домашних условиях. При этом перед тем как приступать к самолечению человек обязательно должен обеспечить свой организм умеренной физической нагрузкой и отказаться от пагубных привычек. Также следует убедиться, что проблема не была вызвана ношением слишком тесной и неудобной обуви и одежды, которые препятствуют нормальному кровотоку. Согреть холодные конечности можно с помощью теплого компресса, горячих ванночек или простой пластиковой бутылки, наполненной горячей водой. Компресс и бутылку можно укладывать прямо на холодные конечности примерно на 20-30 минут. После согревающей процедуры кожу можно обработать согревающим бальзамом, а затем надеть на руки теплые перчатки и на ноги теплые носки. Очень полезно для организма будет применение контрастного душа. Такая процедура увеличит тонус сосудов.
Читайте также «Осенняя ягода фейхоа: когда продают и как можно использовать?»
И статью на тему «Правило 72 часов: кому нужно и как работает?»
Ароматерапия холодных рук и ног, как вид лечения
Эффективным методом борьбы с холодными конечностями считается также ароматерапия. Для этой процедуры подойдут эфирные масла имбиря, эвкалипта и черного перца, можжевельника и мускатного ореха. Они не только стимулируют приток крови к конечностям, но и активируют иммунную систему организма. Достаточно лишь добавить пару капель эфирного масла и выполнить массаж конечностей, чтобы ощутить мгновенно прилив тепла. При этом обладателям холодных конечностей обязательно стоит отказаться от употребления кофеина в любом виде. Ароматерапия не даст положительного результата, если человек будет пренебрегать этим требованием. Кофеин сужает кровеносные сосуды и только усугубляет проблему.
Подробнее о том, почему постоянно мерзнут руки и ноги будет рассказано в этом видеоматериале. Если статья вам понравилась и была полезной, оставляйте под ней свои комментарии и пожелания.
