Оглавление:
- Почему возникает снижение потенции?
- Улучшаем потенцию народными способами: что поможет?
- Питание для повышения эректильной дисфункции
- Что еще поможет улучшить потенцию?
Почему возникает снижение потенции?
С проблемой слабой эректильной функции время от времени сталкиваются практически все мужчины. Да, приятного в этом мало, тем более что к этому вопросу мужчины относятся очень серьезно. И нет ничего странного в том, что такое случилось на фоне принятия алкоголя. Однако если проблема приобрела уже систематический характер, то игнорировать проблему точно нельзя. Причины, по которым возникает подобное явление можно условно разделить на две категории. Снижение потенции может вызвано как психологическими, так и физиологическими отклонениями. Под психологическими проблемами обычно понимают стрессы, хроническую усталость, неврозы и деспрессия.
Иногда у мужчин может возникает слабая эрекция на фоне ранее пережитой хотя единожды неудачи в этом плане. к физиологическим причинам снижения потенции можно отнести проблемы с работой сердечно-сосудистой системы, нарушения, связанные с работой головного и спинного мозга, сахарный диабет или нарушение гормонального баланса. Очень часто к снижении потенции также может приводить прием препаратов для снижения давления, средств против судорожных приступов, антидепрессантов и гормональных лекарств. Наличие у мужчины вредных привычек тоже со временем может вызвать проблемы в сексуальной жизни. Реже, но все-таки возникают случаи, когда снижение эректильной функции происходит по вине и психологических, и физических проблем. Но такое явлению наблюдается лишь у 5% мужчин.
Подробнее о причинах эректильной дисфункции пойдет речь в этом видеоматериале.
Улучшаем потенцию народными способами: что поможет?
Вопрос относительно того, какими способами можно улучшить потенцию может возникнуть в голове любого мужчины, вне зависимости от того есть у него проблема или ее нет. Сегодня существует много способов повысить потенцию без таблеток. И самым доступным, но при этом достаточно эффективным способом избавиться от проблемы является использование народных средств и методик. Главное преимущество народного лечения потенции в том, что его можно проводить дома и самостоятельно. Однако здесь очень важно учесть один очень важный момент. Несмотря на то, что с медицинской точки зрения применение всевозможных настоек из лекарственных трав полезно, существуют и индивидуальные особенности каждого человека.
Поэтому, хочется того или нет, но с врачом нужно будет проконсультироваться. Ведь самостоятельное лечение в домашних условиях запросто может иметь самые непредсказуемые последствия, которые отразятся на общем самочувствии. Что же касается самих народных методов, то среди них особенно хорошо при снижении потенции помогает контрастный душ, банные процедуры и использование льда для тренировки кровеносных сосудов. В борьбе за мужское здоровье очень эффективен женьшень, клевер, китайский лимонник и родиола розовая. все эти травы необходимо заливать кипятком и настаивать, после чего ежедневно выпивать перед приемом пищи.
Питание для повышения эректильной дисфункции
На сексуальной активности мужчины благоприятно отразится и правильный рацион питания. Многие врачи единогласно утверждают, что в 25% случаев именно неправильное питание провоцирует развитие у мужчин такого заболевания. Поэтому, чтобы улучшить потенцию ежедневного необходимо съедать кисломолочные продукты, грецкие орехи и имбирь, острый перец и корицу, а также гвоздику и мед. В борьбе за улучшение потенции очень помогают также сельдерей, шпинат и кинза, тыква и чеснок, инжир и гранат. Также в пищу должно быть включено достаточное количество продуктов с высоким содержанием белка. Поэтому в ежедневном рационе обязательно должны быть морепродукты, по возможности свежие устрицы и улитки, говядина и нежирная рыба. Для разнообразия в рацион можно также вводить камбалу и скумбрию, сыр и творог домашнего приготовления. В качестве дополнения ежедневно нужно также употреблять рыбий жир, оливковое, льняное и кунжутное масло.
Читайте также статью «Почему читать перед сном полезно?»
И материал «Рациональное распределение сил: как меньше уставать?»
Что еще поможет улучшить потенцию?
Сердечно-сосудистая система напрямую влияет на состояние мужской потенции. Поэтому, чтобы эрекция радовала своим постоянством мужчина должен уделять должное внимание физическим нагрузкам, особенно кардионагрузкам. если выделять на упражнения каждый день хотя бы по 30 минут, то не только сердце, но и то, что гораздо ниже будут вам благодарны за такую тренировку. Очень эффективным способом поднять потенцию является массаж. Благодаря физическому воздействию на мышцы и органы половой системы значительно улучшается кровообращение. Это также позволяет повысить чувствительность полового органа, помогает снизить спазмы в этой области и правильно настраивает мужчину с психологической точки зрения. Существует также и специальная лечебная физкультура, которая направлена на тренировку именно мышц промежности. Заниматься ЛФК нужно ежедневно до стабильного улучшения эректильной функции.
Подробнее о том, как улучшить потенцию без лекарственных препаратов будет рассказано в видео. Если этот материал вам понравился и был полезен, оставляйте под ним свои комментарии.
