Оглавление:
- Рецепт витаминного напитка из моркови, яблока и апельсина
- Рецепт овощного укрепляющего напитка
- Рецепт напитка для укрепления иммунитета из свеклы и имбиря
- Рецепт напитка из шпината с капустой и сельдереем
Рецепт витаминного напитка из моркови, яблока и апельсина
Весной организму необходимо огромное количество витаминов и микроэлементов. А для того, чтобы иммунная система смогла весной активно противостоять всевозможным вирусам и бактериям, запасы этих веществ необходимо пополнять с помощью правильного рациона питания. Весной нужно как можно больше есть полезных продуктов и пить витаминный напитков. А одной из самых эффективных комбинаций для укрепления иммунитета выступает сочетание яблока, моркови и апельсина. Эти продукты содержат в себе витамины группы В, витамины С и А. кроме того в таком напитке содержится большое количество фолиевой кислоты. Так что, если пить такой напиток весной, можно позабыть о различных инфекциях и усталости. Для приготовления у себя дома такого полезного напитка нужны следующие продукты:
- 2 моркови;
- 1 сладкое яблоко;
- 1 апельсин;
- Корица.
Апельсин необходимо очистить от кожуры и нарезать дольками. Удалить из него косточки и поместить в блендер. Яблоко также необходимо очистить от кожуры и разрезать на кусочки. Отправить его в блендер и подготовить морковь. Как только все ингредиенты будут подготовлены, их необходимо перебить в блендере. Добавить в напиток немного корицы, все перемешать. Разлить напиток в стаканы.
Еще один рецепт укрепляющего иммунную систему напитка будет рассказан в этом видеоматериале.
Рецепт овощного укрепляющего напитка
Овощи не зря называют одними из самых лучших продуктов для укрепления иммунитета. В них содержится неограниченное количество витаминов, минералов и аминокислот. Кроме того, овощи весной найти гораздо проще, чем исключительно летние продукты вроде ягод. Поэтому всем тем, кто озадачен поиском хорошего укрепляющего средства советуем обратить внимание на этот овощной напиток. Преимущество его в том, что готовится он на основе капусты кале, томатов и сельдерея. В таком сочетании напиток становится просто витаминной бомбой. При желании добавить остроты напитку в рецептуру можно внести немного красного перца или хрена. С ними напиток получается очень вкусным и с пикантным ароматом. Для приготовления понадобятся такие продукты:
- 1 помидор;
- 100 мл сока капусты кале;
- 2 столовые ложки сока сельдерея;
- 2 столовые ложки лимонного сока;
- 1 столовая ложка соевого соуса.
Выдавить из помидора сок. В емкости смешать томатный сок и соевый соус. Тщательно перемешать жидкости между собой. Добавить сок капусты кале и сельдерея. Еще раз все хорошенько перемешать. На последнем этапе вылить в емкость сок лимона, так же все перемешать. Готовый напиток отправить на охлаждение в холодильник. После того, как овощной напиток слегка охладиться, его можно употреблять.
Рецепт напитка для укрепления иммунитета из свеклы и имбиря
Плюс этого витаминного напитка в том, что готовится он на основе такого доступного ингредиента, как свекла. Вообще в этом овоще содержится неограниченное количество питательных веществ, которые благотворно действуют на человеческий организм. При этом есть свеклу в сыром виде вряд ли кто отважится. Она имеет специфический вкус, который не всем приходится по душе. Однако в этом полезном напитке вкус свеклы еле уловим. Он оттеняется свежим и немного терпким имбирем и ароматной куркумой. Такой напиток прекрасно справляется с признаками весенней простуды и сонливости, помогает нормализовать давление и даже способен устранять боли в теле. В общем, этот напиток просто панацея для укрепления иммунитета весной. Чтобы приготовить его дома, нужно подготовить такие ингредиенты:
- 1 свеклу;
- 1 морковь;
- 1 апельсин;
- ½ лимона;
- 10 г куркумы;
- 10 г имбиря.
Цитрусы очистить от кожуры и нарезать дольками. Убрать из них косточки. Почистить остальные ингредиенты напитка. Отправить все составляющие в соковыжималку. Высыпать в сок имбирь и куркуму. Хорошенько все перемешать. Отправить напиток в холодильник. Выпивать его рекомендовано в охлажденном виде.
Читайте также «Как укрепить иммунитет весной: витаминные рецепты с орехами»
И материал «Проверенные способы укрепления иммунитета весной»
Рецепт напитка из шпината с капустой и сельдереем
О том, насколько полезен для организма человека близкий родственник щавля шпинат наслышаны многие. Однако с использованием этого ценного продукта можно готовить не только кулинарные изыски, но и укрепляющие иммунную систему напитки. Причем, стоит отметить, что шпинат отлично сочетается со многими фруктами и овощами, поэтому при желании на его основе можно готовить огромное множество витаминных напитков, фрешей и освежающих коктейлей. Однако наиболее ценным для укрепления организма можно назвать сочетание именно шпината, сельдерея с капустой и яблоками. Такое скопление витаминов А, С и В, железа, кальция и магния сделают напиток поистине лучшим средством для профилактики заболеваний и прочих, связанных с весенним периодом неприятностей. Ну а чтобы его приготовить, понадобится запастись следующими продуктами:
- 2 стебля сельдерея;
- 1 стакан свежего шпината;
- 1 яблоко;
- 1 огурец;
- 100 г капусты;
- 1 лимон;
- 10 г имбиря;
- пучок свежей петрушки.
Все овощи и фрукты нужно промыть и просушить. Очистить от кожуры и нарезать небольшими кусочками, кроме шпината. Все продукты нужно поместить в соковыжималку. Выжатый сок необходимо перелить в емкость. Добавить в сок имбирь. Тщательно все перемешать и отправить в холодильник. Пить сок в охлажденном виде, желательно перед обеденным приемом пищи.
Еще один вариант укрепляющего напитка для иммунной системы будет рассказан в этом видеоролике. Оставляйте свои комментарии и высказывайте пожелания к статье.
