- Где выращивают хурму?
- Противопоказания хурмы для организма беременной
- Польза хурмы
- Вред хурмы
- Энергетические свойства хурмы и их значение для беременных
- Основная польза хурмы при беременности
Как же волнителен каждый день для девушки, находящейся в «интересном положении». Всегда хочется чувствовать себя хорошо, поэтому питание – это настоящий залог всего как для матери, так и для малыша. Ведь от того, что ест женщина, напрямую зависит развитие ребенка. Польза хурмы во время беременности колоссальна. Это лакомство дает мамочке возможность насладиться сладким вкусом полезной еды, помогает организму восполнить все недостатки витаминов и полезных веществ, а также крайне положительно сказывается на общем состоянии развивающегося карапуза.
Где выращивают хурму?
Обычно плоды, которые растут на деревьях, произрастают в странах с теплым климатом. Хурму, которая поставляется в наши российские города, экспортируют прямо из стран ближнего зарубежья. В первую очередь это ряд государств, которые находятся прямо около южной границы, - Азербайджан, Абхазия, Армения. Помимо этих иностранных производителей есть еще и целый сезон созревания нашей настоящей отечественной хурмы. Произрастают деревья прямо около южных границ и Черного моря – на территории республик Кавказа.
Самое лучшее время для покупки данного продукта в магазине варьируется от начала до середины осени. В самый пик золотого сезона продается наисвежайшая и самая качественная продукция. В течение всего года также можно побаловать себя парочкой сочных плодов, но это уже, скорее всего, будут импортные варианты с добавлением каких-либо веществ, стимулирующих увеличение сроков длительности хранения.
Смотрите видео о том, кому полезна хурма, а кому - противопоказана.
Противопоказания хурмы для организма беременной
Как было сказано чуть ранее, данный плод очень полезен как для взрослого организма, так и для развивающегося ребенка. Но, безусловно, гораздо больше полезных веществ и в целом положительного воздействия витамины, органические вещества и другие химические соединения окажут на уже физически сформировавшегося человека.
Дело в том, что не всегда польза и вред хурмы при беременности переходят на обычную жизнь женщины. Как правило, не находясь в «прекрасном положении», девушки имеют гораздо меньше ограничений, особенно по состоянию здоровья или в соответствии с какими-либо другими факторами. Чаще всегда мы самостоятельно регулируем свой рацион, не задумываясь о наносимом вреде или наоборот пользе съедаемого.
Но даже в обыденном и ни в чем непримечательном состоянии наше здоровье может попасть под угрозу неправильного питания. Это касается, в том числе, овощей и фруктов. Наверняка многие рассуждают, мол, что такого в том, что, например, на ночь человек съедает какой-нибудь калорийный фрукт? А последствия есть всегда, особенно это прослеживается с течением времени. Чем старше человек, тем сильнее он страдает от наносимого здоровью ущерба.
Польза хурмы
О полезных свойствах хурмы можно говорить долго, но рассмотрим наиболее значимые из них:
- данный фрукт – настоящая кладезь практически всех групп витаминов, микроэлементов, макроэлементов и полезных органических и других химических соединений;
- благодаря огромному содержанию в своем соке ряда металлов, необходимых для нормального функционирования разных систем органов, хурма позволяет сохранять сердечно-сосудистую и эндокринную системы здоровыми;
- после съедания одного плода повышается настроение, улучшается работоспособность и общее состояние организма улучшается, выработка серотонина и других гормонов счастья и радости увеличивается;
- сок растения содержит в себе вещества, которые успешно борются со старением и улучшают состояние кожи.
Хурма полезна для мужчин так же сильно, как и для беременной женщины.
Вред хурмы
Как известно, нет худа без добра, о добре мы поговорили выше, теперь рассмотрим, чем вредна хурма для беременных.
- благодаря высокому содержанию глюкозы, данный продукт противопоказан диабетиком для поедания в больших количествах (по чуть-чуть и нечасто, пожалуй, даже врач позволит);
- при ожирении или при риске его получить также лучше отказаться от поедания плода, поскольку при чрезмерном его употреблении идет некий обратный эффект – обмен веществ не ускоряется, а наоборот замедляется;
- при проблемах с желудком также стоит не употреблять хурму, ведь ее сок может оказывать негативное влияние на организм при взаимодействии с желудочным соком.
Читайте о том, какие витамины пить перед беременностью.
А также о продуктах, повышающих гемоглобин при беременности.
Энергетические свойства хурмы и их значение для беременных
Одним из ключевых факторов при выборе фруктов или овощей, особенно для беременных женщин, является калорийность продукта. Это действительно решает очень многое, поскольку многие люди вынуждены придерживаться различных диет. А бывает, что просто нужно есть поменьше и еду, калорийность которой совсем небольшая.
Откроем темный занавес: сколько калорий в одной штуке хурмы? Безусловно, все напрямую зависит от сорта и каких-то индивидуальных особенностей конкретного фрукта, но в среднем показатели варьируются от 53 до 67 ккал. Это довольно низкий показатель для такого мясистого и крахмалистого «экземпляра».
Основная польза хурмы при беременности
Вообще, прежде чем начать включать в свой рацион какие-либо плоды, стоит проконсультироваться с лечащим врачом по этому поводу. Вдруг найдутся какие-либо противопоказания или выявятся проблемы с ребенком на ранних стадиях.
Польза и вред хурмы при беременности не особо отличаются от этих же характеристик у женщин и девушек, не готовящихся стать мамами. Но все же, обратить внимание на количество и качество потребляемой продукции как минимум стоит, поскольку для детей вещества, содержащиеся в соке и мякоти, могут быть далеко не источниками полезных веществ.
Дело в том, что пагубное свойство хурмы для беременных – возникновение аллергий. Нередко именно беременные женщины обращаются к врачу-аллергологу с проблемой аллергии на сок или другие компоненты фрукта. Но, пожалуй, это единственный весомый минус.
Также в «группе риска» находятся личности, страдающие от:
- Сахарного диабета.
- Проблем с пищеварением (в том числе гастриты).
- Ожирения или склонности к нему.
Любите ли вы или ваши дети хурму? Может быть вы пытались ее выращивать в домашних условиях? У нас как раз есть интересный материал на эту тему. Оставьте свое мнение и советы в комментариях, а также смотрите видео о полезной и опасной хурме.
