- Лечебные свойства мандаринов
- Польза мандаринов для мужчин
- Польза мандаринов для женщин
- Лечебные свойства кожуры
- Вред от мандаринов
Несомненно, люди, которые любят лакомиться оранжевыми кисло-сладкими плодами, должны знать о пользе и вреде мандаринов для организма человека. Сочные ярко-оранжевые фрукты содержат в своем составе большое количество полезных веществ, которые обладают лечебным свойством. Ароматные сладкие плоды богаты большим запасом углеводов и белков, витаминами и минеральными веществами. Пищевые волокна в них помогают перистальтике кишечника, нормализуют обмен веществ.
В белых прожилках мандаринов, между их дольками, находится вещество «нобилетин», которое препятствует образованию жировых отложений, накапливаемых на стенках кровеносных сосудов и мышцах. Желто-оранжевые плоды насыщают организм флавоноидами, которые обладают антиоксидантным свойством, воздействуя на свободные радикалы, вызывающие раковые болезни.
В мандаринах много клетчатки. Мякоть фрукта с клетчаткой и волокнами способствуют перистальтике кишечника, выводят пищевые остатки и очищают кишечник. Ежедневное потребление оранжевых плодов поможет предотвратить у мужчин и женщин запоры, улучшить процесс пищеварения. Мандарины отличаются низкой калорийностью, в 100 г плодов всего около 30 килокалорий. Из этого можно сделать такой вывод, что от разумного употребления мандаринов польза для похудения должна быть.
Лечебные свойства мандаринов
Кроме яркого сладкого вкуса, мандарины считаются природным лечебным средством, так как в них находятся в комплексе огромное количество витаминов и микроэлементов, которые насыщают организм человека необходимыми полезными веществами. Эти природные компоненты действуют не только как профилактическое средство, но помогают лечить серьезные заболевания. Благодаря фитонцидам, в этом экзотическом фрукте не бывает нитратов.
Смотрите видео о пользе и вреде мандаринов для организма человека.
Оранжевый цитрус может похвастаться наличием особо важных витаминов в своем составе, таких, как витамины группы В, РР, А и Д. В витаминах группы В содержится фолиевая кислота, необходимая для нормального развития плода в утробе женщины, так что можно отметить пользу от мандаринов при беременности. Для избавления от тошноты и рвоты можно использовать кожуру плода, которую надо пожевать во рту. У корочки есть свойство устранения от сильного поноса.
Наличие витамина С, являющегося мощным антиоксидантом, препятствует вирусам и простудным заболеваниям, особенно во время эпидемий гриппа в осенне-зимний период. Мандариновый сок губительно действует против патогенных бактерий в кишечнике, убивает гельминты.
Все перечисленные полезные свойства цитрусового плода доказывают пользу мандаринов для организма человека. Конечно, пользу они приносят здоровым людям при правильном выборе количества фруктов.
Польза мандаринов для мужчин
Сладкий экзотический фрукт мужчинам дарит здоровье, заряжая их силой, жизненной энергией и бодростью духа. Каково целебное воздействие оранжевых плодов на сильную половину человечества?
Мандарины положительно воздействуют на работу мочеполовой системы. Неблагополучная экология, вредные привычки, неправильное питание – все эти факторы вызывают у мужчин заболевания предстательной железы. Эти болезни с каждым годом молодеют. Наличие в ароматных плодах яблочной, лимонной кислоты, микроэлементов цинка с фосфором и калием помогает нормализовать работу органов мочеполовой сферы. Под воздействием витамина С организм курильщиков очищается от токсичных ядов, успешно борется с кислородным голоданием.
Мужчины обычно подвергаются более длительным физическим нагрузкам. Сочные плоды мандарина имеют сбалансированный состав витаминов и минеральных веществ для ускорения восстановления организма мужчин после повышенных физических и эмоциональных нагрузок.
Польза мандаринов для женщин
Женщины в любом возрасте хотят оставаться привлекательными и молодыми. В этом им помогут ароматные плоды цитрусового фрукта, их не зря считают настоящей бомбой по содержанию витаминов. Всем известно, что витамин А в составе фрукта помогает улучшить структуру ногтей, состояние кожного покрова и волос.
Читайте о пользе и вреде фейхоа для организма.
А также о пользе кураги для человека.
Мандарины богаты содержанием витаминов группы В.
- витамин В1 участвует в белковом обмене, регулирует кислотность желудка, нормализует работу нервной системы, влияет на половую функцию;
- под влиянием витамина В2 можно избавиться от проблем на коже, от трещин в уголках губ;
- рибофлавин необходим для нормального развития плода у беременных женщин;
- витамин В5 нужен при аллергических реакциях, он успокаивает, нормализует половую функцию;
- витамин В6 регулирует водно-солевой баланс в организме, поэтому необходимость его возрастает при беременности;
- с помощью витамина В12 происходит питание волос полезными веществами для их роста, он замедляет процесс выпадения волос, избавляет от раннего поседения. Под воздействием этого витамина женщины избавляются от депрессии перед предстоящими родами, так как мандарины действуют как антидепрессант.
Эти фрукты помогают при обильных месячных, а также при кровотечениях во время климакса.
При всех полезных свойствах фрукта имеется опасность от его употребления для аллергиков, осторожность надо проявить женщинам во время беременности. О пользе и вреде мандаринов для женщин можно узнать из популярных брошюр и медицинских справочников.
Лечебные свойства кожуры
Внимания заслуживают лечебные свойства корки мандаринов: в них много калия, важного элемента для нормальной работы сердца. Эфирным маслом от кожуры можно устранять проблемы на коже, лечить угри.
Вещества, содержащиеся в мякоти и корке, помогают подтянуть кожу. Для этого делают освежающие лосьоны и скрабы из мякоти, смешивая с медом и сливками, употребляют для очищения и омолаживания кожи лица и тела. Из кожуры готовят настои для принятия ванн.
Вред от мандаринов
Польза экзотического фрукта для людей пожилого возраста, детей и беременных женщин научно доказана. Мандарин является настоящим кладезем минералов и витаминов, благотворно воздействующих на организм человека.
Однако мандарины могут нанести вред организму некоторых людей. Любители этого фрукта должны помнить, что он относится к цитрусовым, которые вызывают аллергическую реакцию у склонных к аллергии людей. Цитрусовый плод нельзя употреблять пациентам с заболеваниями ЖКТ, нефритом и гепатитом. Диабетикам необходимо проявить осторожность с мандаринами.
Из всего сказанного выше можно сделать вывод, что мандарины обладают полезными свойствами для организма.
Как часто вы употребляете мандарины и может быть у вас есть какие-то особые рецепты их приготовления? А может быть вы - один из тех, кто ест их только перед новогодними праздниками? Оставьте свое сообщение в комментариях, а также смотрите видео о пользе и калорийности мандаринов.
