Оглавление:
- Рецепт сливочно-банановой каши с корицей для детей
- Рецепт каши для детей из квиноа
- Рецепт вкусной овсянки для детского завтрака
- Рецепт амарантовой каши с персиком на завтрак
Рецепт сливочно-банановой каши с корицей для детей
Если заставить свое ребенка есть кашу по утрам практически невозможно, необходимо лишь изменить подход к приготовлению такого блюда. Дети очень любят фрукты, яркие цвета и необычное оформление, поэтому чтобы завтрак стал для них лучшим приемом пищи эти составляющие обязательно стоит учесть. Этот рецепт сливочно-банановой каши точно понравится и хозяйке и ребенку Блюдо получается очень аппетитным, вкусным и необычным. Такая каша станет идеальным блюдом для начала дня. Для ее приготовления нужны следующие продукты:
- 100 г овсяных хлопьев;
- 80 мл воды;
- 300 мл овсяного молока;
- 1/2 чайной ложки корицы;
- 1 спелый банан;
- ½ банана кусочками;
- 1 чайная ложка кокосового масла.
Для начала необходимо овсянку положить на сковороду и немного обжарить. Так крупа станет более ароматной. После этого нужно вылить к овсянке воду и молоко и проварить все в течение 5 минут. Пока каша будет варится, взять банан и размять его вилкой. Добавить в овсянку размятый банан, присыпать все корицей и хорошенько перемешать. Оставить блюдо еще на 5 минут. В результате приготовления консистенция каши должна быть приятной и кремовой. Затем нагрейте кокосовое масло в кастрюле, добавьте кусочки банана и карамелизуйте их с обеих сторон. Готовую кашу налейте в тарелку, украсьте дольками банана, ягодами, яблоками и при желании посыпьте орехами. Если хотите, можете добавить кленовый сироп. Приятного аппетита!
Еще один рецепт каши будет рассказан в этом видео.
Рецепт каши для детей из квиноа
Кто бы, что не говорил, но квиноа сегодня считается одним из лучших суперфудов. Такую крупу родители должны включать в рацион детей. Квиноа обладает многочисленными полезными веществами, нормализует работу пищеварительной системы и прекрасно насыщает желудок. Подав кашу из квиноа на завтрак можно быть на 100% уверенными в том, что ребенок не будет испытывать чувство голода долгое время, будет полон сил и энергии. Этот рецепт понравится детям еще и потому, что он выглядит так аппетитно, что оторваться от него буквально невозможно. Начинать утро с такого вкусного, наполненного яркими красками и необычными вкусами блюда гораздо приятнее, чем есть серую и безвкусную кашу. Для приготовления нужны:
- 1 чашка квиноа;
- 400 мл кокосового молока;
- ¼ стакана воды;
- 1/4 чайной ложки соли;
- ½ чайной ложки ванили;
- 1 чашка сырой лебеды;
- 1 чашка фруктов;
- ½ стакана кокосовых хлопьев;
- 8 листочков мяты;
- кленовый сироп для подачи.
Для начала необходимо чашку квиноа, кокосовое молоко и воду, кленовый сироп, соль и ваниль поместить в кастрюлю среднего размера. Нагреть массу на среднем огне. Как только все закипит немного снизить огонь и продолжить приготовление. Проварить кашу в течение 15-18 минут пока практически полностью испарится вся жидкость. После того как каша будет готова можно приступать к подаче блюда. Для этого необходимо кашу выложить в презентационную тарелку, посыпать сырой лебедой, добавить свежие фрукты и кокосовую стружку. Украсить блюдо свежей мятой и полить кленовым сиропом.
Рецепт вкусной овсянки для детского завтрака
не всем детям нравится есть на завтрак овсянку. Еще бы: такая каша имеет очень неаппетитный цвет по вкусу практически безвкусна, да и консистенция ее порой напоминает подошву. Исправить такое положение дел вполне возможно, если проявить немного фантазии. Этот рецепт овсяной каши для детей в корне перевернет представление о таком блюде. Простая овсянка получается на столько вкусной, что отовраться от нее просто нет сил. Детям такая каша придется по вкусу. Ну а для того, чтобы приготовить ее у себя на кухне необходимо взять следующие ингредиенты:
- ½ стакана овсянки;
- 1 стакан воды;
- 1 чашка миндального молока;
- 3 столовые ложки яблочного соуса или пюре из банана;
- щепотка соли;
- 1 чашка фруктов и ягод;
- 2 столовые ложки кунжута;
- 1 столовая ложка орехов.
Смешайте в термостойкой миске вместе овес, воду, миндальное молоко, яблочное пюре (или половину спелого и пюре из бананов) и соль. Отправьте миску с содержимым в мультиварку. Накрыть крышкой и варить 4 часа на медленном огне. Поему так долго? Можно и быстрее, однако при приготовлении каши в течении 4 часов ее консистенция станет максимально нежной и кремовой. консистенцию. Когда будете готовы к подаче, разделите кашу по тарелкам. Украсьте каждое блюдо кусочками фруктов и ягодами, посыпьте кунжутом и орехами. При желании кашу можно полить медом или кленовым сиропом.
Читайте также статью «Детокс диета: ее суть и возможные побочные эффекты»
И материал на тему «Японские пирожные моти: рецепт необычных и полезных сладостей»
Рецепт амарантовой каши с персиком на завтрак
С приходом моды на здоровое питание все чаще стали на прилавках появляться новые продукты. И зерна амаранта в этом плане считаются одними из самых экзотических, но при этом очень полезных и вкусным продуктов. Приготовить из этого суперфуда можно очень вкусную и полезную кашу. Главная ее особенность в том, что она совершенно новая, что гарантировано придется по душе детям. Для приготовления на завтрак амарантовой каши с фруктами придется запастись такими ингредиентами:
- ½ стакана амаранта;
- 1 стакан воды;
- 1/2 стакана молока;
- 1 чайная ложка ванили;
- 1/2 чайной ложки корицы;
- 1/4 чайной ложки соли;
- 1 столовая ложка кленового сиропа;
- свежие фрукты для гарнира (персик, маракуйя, гранат).
Зерна амаранта немного промыть под водой и затем слить с них воду. Добавить амарант в кастрюлю с водой, ванилью, корицей и солью. Довести массу до кипения, после чего накрыть все крышкой и оставить на плите вариться в течение 25 минут, периодически помешивая чтоб крупа не пригорела. Добавьте больше воды, если требуется. После приготовления каши, добавить в нее молоко и кленовый сироп. Перед подачей украсить блюдо свежими фруктами.
Еще один рецепт каши с фруктами для детей будет рассказан в этом видеоматериале. Если этот пост понравился и был полезен, оставляйте под ним свои комментарии.
