Оглавление:
Имбирь и куркума
Каждый раз когда возникают болезненные ощущения принимать таблетки крайне нежелательно. тем более что природа подарила много продуктов-спазмолитиков, которые отлично справляются с такой проблемой. Имбирь и куркума могут считаться самыми лучшими болеутоляющими продуктами. Корень имбиря способен быстро справляться с болью в теле, а его сок вообще снижает мышечную боль, оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие. С помощью имбиря можно снизить болезненные ощущения в разных частях тела. И все это благодаря содержанию в этом плоде особого вещества гингерола. Куркума также обладает болеутоляющими свойствами. Она может быть использована как эффективное противораковое и противовоспалительное средство. Употребляя куркуму можно улучшить кровообращение , уменьшить боли в связках и сухожилиях, а также при ушибах и воспалениях суставов. Куркуму можно добавлять в приготовленные блюда. Помимо пользы, эта специя придает им необыкновенный вкус и аромат.
Подробнее о продуктах, которые неплохо устраняют боль, пойдет речь в этом видеоматериале.
Грецкие орехи
О том, что грецкие орехи невероятно полезный продукт слышали многие. Однако вот об их способности быстро устранять болезненные ощущения вряд ли кто догадывался. В этом продукте содержится много витаминов и микроэлементов, которые способствуют укреплению иммунитета и дают орехам явный противовоспалительный эффект. В орехах содержатся омега-3 жирные кислоты, которые помогают снизить уровень воспалений и снять мышечные боли. Есть орехи можно как в сыром вида, так и в смеси с медом. А в комбинации с базиликом грецкие орехи отлично предотвращают мышечные боли. Принимать эту смесь можно регулярно в качестве здорового перекуса.
Льняное семя
Льняное семя цениться за свой богатый полезный состав. Но в качестве продукта для обезболивания оно особенно хорошо. Дело в том, что в льняном семени содержится огромное количество незаменимых жирных кислот омега-3. Они быстро снимают болезненные симптомы. Есть льняное семя показано при болях при таких заболеваниях, как артрит и остеопороз, при болях в суставах, а также при различных расстройствах желудочно-кишечного тракта. Семена льна можно добавлять в салаты, готовить с ними выпечку, да и просто есть в сыром или перемолотом виде.
Ягоды асаи и вишня
Неплохо с болезненными ощущениями в разных областях справляется такая знакомая и вкусная вишня. Причем на эту роль подходят те ягоды, которые имеют максимально темный цвет. В таких вишнях содержится особый пигмент, который оказывает спазмолитическое действие. Вишню рекомендовано есть когда имеются боли в суставах, расстройства пищеварения или воспалительные процессы. Хорошими спазмолитиками являются также ягоды асаи. В них содержится много антиоксидантов и жирных кислот омега-3. Эти микроэлементы помогают бороться с абсолютно любыми болями в организме. Содержащиеся в ягодах асаи антиоксиданты блокируют свободные радикалы и помогают организму компенсировать нанесенный ущерб.
Чеснок
В составе есть много полезных веществ и компонентов. Он обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Особенно помогает чеснок при болях в сустава и артире. Есть чеснок в случае болезненных ощущений в области живота не рекомендуется, поскольку он только раздражает желудок. Чтобы избавить себя от болей на будущее чеснок рекомендовано употреблять дважды в день на протяжении 4 недель. При ревматическом артрите это может стать самой лучшей терапией. Благодаря содержащимся в чесноке веществам можно также снизить уровень липидов, бороться с гипертонией и онкологией. Чеснок прекрасно разжижает кровь, обладает противомикробным и антиоксидантным действием.
Йогурт
Для нормальной работы всех систем человеческому организму требуется регулярное поступление полезных бактерий. Основным источником таких бактерий и выступает натуральный йогурт. Многие йогурты изготавливаются с использованием активных и полезных бактерий, которые благотворно отражаются на работе желудочно-кишечного тракта и общем самочувствии. Есть йогурт можно и при различных видах боли. Единственное, что продукт для этого должен быть качественным с пробиотиками и с неистекшим сроком годности. В йогурт для большего эффекта можно добавлять ягоды асаи и вишни, тогда боль в любой части тела уйдет гораздо быстрее.
Читайте также « Кто такой маменькин сыночек и как его вычислить?»
А также материал на тему « Какие мужчины изменяют чаще всего?»
Овес
Овес — это один из лучших продуктов-спазмолитиков. В нем содержится клетчатка, которая помогает из организма вывести токсины и все накопленные вредные вещества. При регулярном поедании овса из организма выводится также холестерин, который при избытке запросто может попасть в кровь. С помощью овса можно снизить менструальные боли. Согласно исследованиям ученых было доказано, что этот продукт ослабевает менструальные спазмы и может существенно облегчать симптомы при эндометриозе за счет содержания в нем магния. Кроме того, в нем содержится цинк, который крайне необходим тем женщинам, которые страдают от болезненных менструаций.
Подробнее о продуктах-спазмолитиках будет рассказано в этом видеоматериале. Оставляйте свои комментарии под постов и обязательно высказывайте к нему пожелания.
