Оглавление:
- Как понять, что иммунитет ослаблен?
- Облепиховый чай для укрепления иммунитета весной
- Настой шиповника для иммунной системы
- Лучшие народные средства для повышения иммунитета весной
Как понять, что иммунитет ослаблен?
Прежде чем разбираться в народных способах поднятия иммунитета стоит понять, а в чем же его основная особенность и какие он выполняет функции. Способность человеческого организма сопротивляться различным вирусным и другим воздействиям окружающей среды, а также внутренней среде организма принято называть иммунитетом. То есть иммунная система выступает главным факторов в борьбе нашего организма против микробов и вирусов, которыми переполнена планета. В том случае если иммунитет ослаблен человек может начать часто болеть, в частности простудными заболеваниями и грибковыми инфекциями. У человека может быть потеря сна и раздражительность. Нередко снижение иммунитета приводит к повышенной усталости и к апатии. Причиной такому негативному проявлению могут выступать как неправильное питание, так и неправильный образ жизни. Переедание, несбалансированный рацион питания, вредные привычки и частые перегрузки на работе, как физические, так и эмоциональные — все это способствует снижению функций иммунной системы. При этом очень часто все вышеперечисленные симптомы у людей возникают именно в период межсезонья. И больше всего организм нуждается в укреплении весной, когда в нем наблюдается нехватка витаминов и микроэлементов, необходимых для работоспособности всех жизненно важных систем.
О признаках снижения иммунитета подробнее будет рассказано в этом видеоролике.
Облепиховый чай для укрепления иммунитета весной
Народная медицина славится своими эффективными способами борьбы с различными недугами. И в укреплении иммунитета методы народной медицины как нельзя кстати. Поэтому если вы поддались рекламе и решили активно принимать таблетки для повышения иммунитета, скорее откажитесь от такой сомнительной идеи. Организм можно и главное нужно укреплять натуральными средствами. Одним из самых лучших в этом плане общеукрепляющих средств народной медицины можно считать облепиховый чай. В этих кисловатых ягодах содержится огромное количество полезных веществ и витаминов. Всего только в 100 граммах этих оранжевых ягод содержится суточная норма полезных веществ, необходимых организму для нормального его функционирования. Удивительно, но за короткий промежуток времени облепиха способна радикально повысить работоспособность иммунной системы. Кроме того, облепиха прекрасно борется с простудными проявлениями и кашлем. Регулярное употребление чая из облепихи способно кардинальным образом изменить в лучшую сторону работу пищеварительной системы, улучшить состояние кожных покровов и волос. Так что, если пить весной облепиховый чай можно не только укрепить иммунитет, но и улучшить внешнюю привлекательность. Чтобы приготовить облепиховый чай в домашних условиях, понадобится взять такие ингредиенты:
- 500 мл кипятка;
- 100 г облепихи;
- 2 столовые ложки корицы;
- 1 столовая ложка меда;
- анис.
Облепиху перед приготовлением чая необходимо измельчить до пюреобразного состояния. Для этого можно использовать блендер. Далее к облепиховому пюре нужно добавить мед и корицу. Высыпать анис и залить все кипятком. Оставить чай настаиваться буквально на 5 минут. После этого чай можно пить.
Настой шиповника для иммунной системы
Еще одним эффективным народным средством для укрепления иммунитета весной считается настой шиповника. Этот полезный напиток можно употреблять вместо воды в любое время суток. Главное преимущество такого народного средства в том, что плоды шиповника, как никакие другие, обогащены витаминов С. Употребляя регулярно весной настой шиповника можно укрепить иммунитет и обезопасить свой организм от весенних обострений хронических заболеваний, простуды и инфекционных недугов. Мало кто знает, но шиповник по содержанию аскорбиновой кислоты превосходит даже черную смородину и лимоны. Так что если весной и необходимо повышать иммунитет народными средствами, то только теми, что приготовлены из шиповника. При этом для приготовления отвара из шиповника нужно не так много времени и сил. Необходимо всего лишь плоды промыть и растолочь, а после залить кипятком. После таких манипуляций витаминный напиток будет готов буквально через пару часов. А организм вместе с одной чашкой такого настоя получит настолько большой стимул, что о простудах и прочих неприятностей можно будет позабыть на долгое время.
Читайте также «Рецепты крутых напитков для укрепления иммунитета весной»
И материал «Проверенные способы укрепления иммунитета весной»
Лучшие народные средства для повышения иммунитета весной
Среди народных средств для укрепления иммунитета можно также выделить особую смесь, полученную на основе хвои. Весной как известно, в хвое содержится максимальное количество полезных компонентов, эфирных масел и витаминов. Если очень хочется повысить сопротивляемость организма таким образом, то весной необходимо собрать немного еловой хвои и просто залить ее кипятком. Полученную смесь необходимо отварить буквально 10 минут и после дать ей настояться пару часов. Такой иммуностимулирующий напиток можно разбавить медом. При регулярном употреблении напитка по 100 мо три раза в день можно заметить улучшение общего самочувствия. Можно также в весенний период для укрепления иммунной системы взять на вооружение такой мегаполезный продукт, как имбирь. Из него можно готовить тонизирующие холодные напитки, чай и отвары. Имбирь прекрасно сочетается с лимоном, ягодами, фруктами и овощами. Так что из него можно приготовить огромное количество целебных фрешей и напитков.
Подробнее о народных средствах укрепления иммунитета более подробно пойдет речь в этом видеоролике. Оставляйте свои комментарии и высказывайте пожелания к статье.
