Вы здесь

Легкие весенние салаты с авокадо: рецепты на 8 марта

Легкие весенние салаты с авокадо: рецепты на 8 марта
Легкие весенние салаты с авокадо: рецепты на 8 марта

Оглавление:

  1. Рецепт салата на 8 марта с авокадо, шпинатом и орехами
  2. Рецепт легкого салата на 8 марта из авокадо и грейпфрута
  3. Рецепт салата на 8 марта с авокадо и мандаринами
  4. Рецепт салата на 8 марта с яйцом и авокадо

Рецепт салата на 8 марта с авокадо, шпинатом и орехами

Девушки, которые тщательно следят за своей фигурой постоянно находятся в поиске новых рецептов. И здесь, самое главное чтобы продукты для создания кулинарных блюд были максимально полезными и обогащенными витаминами. Авокадо в этом вопросе самый беспроигрышный вариант. Этот заморский плод содержит огромное количество питательных микроэлементом. Кроме того, с этим ингредиентом можно легко и быстро приготовить легкий весенний салат на 8 марта. Эта интерпретация салата с авокадо дополнена грецкими орехами и шпинатом. На тарелке такое блюдо выглядит очень презентабельно и аппетитно. Такой салат не стыдно подать в качестве аперетива на праздничный стол. Все приглашенные будут в восторге от столь изысканного вкуса и яркой подачи. Для приготовления легкого салата из авокадо понадобятся такие ингредиенты:

  • 200 г шпината;
  • 1 шт. авокадо;
  • сок из одного лимона;
  • 1 стакан рубленных грецких орехов;
  • немного оливкового масла;
  • соль и перец по вкусу.

Шпинат промыть под водой и тщательно перебрать. Удалить из общей массы некрасивые листочки. Авокадо промыть  и нарезать небольшими ломтиками. Достать лимон, выдавить из него сок и полить им кусочки авокадо, чтобы оно не потемнело. Половину сока оставить на заправку. Грецкие орехи бросить на сковороду и немного обжарить. В салатницу выложить кусочки авокадо, сверху аккуратно положить шпинат и рассыпать грецкие орехи. В отдельной миске смешать оливковое масло, соль и перец. Добавить немного лимонного сока и при желании небольшое количество тростникового сахара. Перемешать заправку и полить ею салат. Подать весенний салатик на стол перед подачей основного блюда.

Рецепт салата на 8 марта с авокадо, шпинатом и орехами

Еще один альтернативный вариант салата с авокадо будет предложен в этом видеоматериале.

Рецепт легкого салата на 8 марта из авокадо и грейпфрута

Практически все приверженцы здорового питания и те, кто рьяно следит за своей фигурой, обожают использовать для создания своих блюд такой цитрус, как грейпфрут. В этом слегка горьковатом плоде содержится огромное количество витаминов. Ну а в сочетании с авокадо вкус этого освежающего ингредиента раскрывается как нельзя лучше. Получить довольно необычное блюдо на 8 марта можно очень легко и просто. Самое главное, что такое блюдо может стать прекрасной идеей при недостатке времени на приготовление. Чтобы приготовить легкий салат из авокадо и грейпфрута в домашних условиях, необходимо заранее подготовить такие ингредиенты:

  • 2 шт. грейпфрута;
  • 60 г рукколы;
  • 70 г шпината;
  • 50 г зеленого горошка;
  • 1 стакан зеленых бобов;
  • 1 шт. авокадо;
  • 1 чайная ложка дижонской горчицы;
  • 2 столовые ложки оливкового масла;
  • 2 столовые ложки тыквенных семечек.
  • соль по вкусу.

Перед тем, как приступать к приготовлению салата необходимо подготовить все ингредиенты. Зеленые бобы нужно отварить в немного подсоленной воде. Затем бобы следует немного остудить и переложить в салатницу. В нее же высыпать горох, нарезанные небольшими кубиками кусочки грейпфрута и авокадо. Добавить в миску рукколу и шпинат. Тыквенные семечки пару минут обжарить на сковороде, а затем высыпать в салат. Сделать заправку из дижонской горчицы и оливкового масла. Полить ею готовое блюдо. Подать салат на праздничный стол.

Рецепт легкого салата на 8 марта из авокадо и грейпфрута

Рецепт салата на 8 марта с авокадо и мандаринами

Еще одной замечательной интерпретацией салата из авокадо с добавлением цитрусов считается этот рецепт. Такой салатик имеет аппетитный внешний вид, обладает пикантным вкусом. Готовится салатик из авокадо с мандаринами достаточно быстро, поэтому его запросто можно приготовить в случае нехватки времени.  Главное достоинство такого блюда заключается в том, что вместе с порцией салата организм получит богатый спектр витаминов. А это в первые весенние дни можно считать самым удачным критерием для блюда. Чтобы приготовить пикантный салат с авокадо и мандаринами на 8 марта, придется заранее подготовить следующие ингредиенты:

  • половина чашки мандаринового сока;
  • 1 шт. халапеньо;
  • 1 шт. лука-шалота;
  • 2 столовые ложки винного уксуса;
  • черный молотый перец и соль по вкусу;
  • оливковое масло;
  • 2 шт. авокадо;
  • немного мяты;
  • 4 шт. мандарина;
  • 80 г сыра фета.

В маленький сотейник вылить мандариновый сок и проварить его до уменьшения объема в два раза. На это уходит примерно 8 минут. В небольшую сковороду броситьб мелко нарезанный халапеньо и обжарить его на среднем огне примерно 8 минут. На доске мелко нарезать лук-шалот. Переложить его в миску, добавить уксус, сок из мандарин и половину обжаренного халапеньо. Добавить в массу оливковое масло, приправить все солью и перцем. Тщательно перемешать, а затем снова добавить вторую часть холопеньо. Нарезать авокадо ломтиками, а мандарины — дольками. Переложить ингредиенты в большую миску, выложить в нее мяту и рукколу, посыпать все фетой и заправить готовой заправкой. Подать блюдо на стол.

Рецепт салата на 8 марта с авокадо и мандаринами

Читайте также статью «Рецепты на 8 марта из обычной картошки»

И материал « Нетривиальные рецепты куриных ножек на 8 марта»

Рецепт салата на 8 марта с яйцом и авокадо

Этот замечательный вариант салата можно подавать в качестве праздничного завтрака в честь 8 марта. Благодаря богатому витаминному составу такое блюдо прекрасно насыщает и бодрит в начале дня. Кроме этого, если начать праздничный день с такого яркого и удивительного блюда, то настроение гарантировано поднимется на весь оставшийся день. Главная особенность этого блюда в том, что для него абсолютно не используется заправка. Сочетание ингредиентов получается настолько гармоничным, что введение дополнительных составляющих этому салату совершенно не нужно. Для того, чтобы приготовить необычный салат из авокадо с яйцом на 8 марта понадобится купить некоторые продукты:

  • 2 куриных яйца;
  • 1 шт. авокадо;
  • 7 шт. томатов черри;
  • 2 стакана салата латук;
  • 50 г киноа;
  • 1 столовая ложка фисташек;
  • соль и черный молотый перец.

Перед началом приготовления предварительно необходимо отварить киноа согласно инструкции на его упаковке. Затем нужно взять яйца и сделать из них яйца-пашот. Для приготовления яиц можно использовать любую опробованную технику. На доске нарезать томаты черри на половинки. Сваренное киноа пересыпать в саланицу, добавить к нему салат, авокадо и черри. Посолить все и поперчить по вкусу. Сверху на композицию выложить яйца-пашот. Посыпать блюдо фисташками и подать на стол.

Рецепт салата на 8 марта с яйцом и авокадо

Еще один замечательный рецепт салата на 8 марта с использованием авокадо будет рассказан в этом видеоролике. Оставляйте свои комментарии и пожелания к материалу.

 


Понравилось? Поделись с друзьями:
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:
Реклама
Топ самых обсуждаемых
05.01.2019 Комментариев: 152 Бизнес Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.
28.07.2017 Комментариев: 127 История Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 
20.07.2017 Комментариев: 55 Еда и кулинария  кляр для рыбы: лучшие рецепты

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон
12.04.2016 Комментариев: 48 Свадьба В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.
12.04.2016 Комментариев: 42 Интернет и компьютеры Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.
05.08.2016 Комментариев: 38 Развлечения Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.
28.04.2017 Комментариев: 35 Закон До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.
05.07.2017 Комментариев: 29 Развлечения

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в
21.04.2017 Комментариев: 28 Технологии Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.
19.05.2017 Комментариев: 28 Здоровье Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?
12.04.2016 Комментариев: 23 Деньги Как разбогатеть?

Как стать богатым?

Стать богатым - мечта миллионов. Но вот как им стать? Способов разбогатеть, применимо к российской действительности, немного. Но они - есть...
26.04.2016 Комментариев: 22 Топы

ТОП 10 самых смешных комедий 2016 года

Дедпул, Кунг-фу панда 3, Зверополис и еще много-много комедий, которые вышли в 2016 году, никого не оставят равнодушными. Одни можно смотреть только взрослым, другие с удовольствием посмотрят и детки, но все они – ну очень уж смешные.
Добавить комментарий