Внешний вид в большинстве видов спорта очень важен для спортсмена. Правильно выглядеть - значит уважать окружающих, себя и спорт, которым решил заниматься. Самый первый экзамен спортсмена заключается в правильной реализации полученного навыка - завязать пояс кудо. Почему это сложно?
Завязываем пояс кудо по следующей схеме:
- Сложить пояс пополам, определить его середину. Линию сгиба расположить спереди на уровне пупка.
- Оба конца следует по очереди завести за спину и вернуть вперед. Длина концов должна оставаться равной.
- Правым концом определяете будущий узел, заведя его за пояс спереди снизу вверх и вернув вниз зафиксировать за ним же.
- Левый конец заводится в образовавшую петлю, запуская под верхний оборот талии. Затягивать следует одновременно подтягивая оба конца.
Внимательность при завязывании и правильность выполненной схемы определяется по длине двух концов пояса. Они должны оставаться между краем куртки и коленом, быть на одном уровне. Их равный уровень говорит о полной гармонии тела с духом.
Белый цвет кимоно с широкими брюками и рукавами - также важны для кудо. Обязательно присутствует вышивка эмблемы школы спорта. Рукав принято закрутить до уровня локтя. Брюки по обыкновению остаются развернуты на всю длину. Удобство достигается за счет ширины брючин.
Аттестация в кудо
Сдать экзамен на пояс или пройти аттестацию - значит продемонстрировать все полученные навыки и умения, полученные от тренера. Как усердно и внимательно проходили занятия станет ясно на экзамене.
Еще одна демонстрация полученных умений - соревнования. Только на них что-то доказываешь противнику, на экзамене - только себе.
В кудо не надо демонстрировать силу или умение заучивать комплекс движений (като). Мастерство оттачивается в технике. Точные удары в верные движения под ритмичный счет тренера. Второй тренер фиксирует точность или промахи и оценивает все занятие. Он принимает решение о продолжении аттестации или снятии с экзамена.
Физическая выносливость подтверждается большим количеством отжиманий, приседаний и отжимов пресса, шпагата. Чем выше ступень мастерства, тем выше общее количество подходов. В продолжение идет техника выполнения броска, которое демонстрирует принимающий экзамен. И под занавес проводятся спаринги. Количество боев тоже в прямой зависимости от степени ученика. До категории сампей бои скорее техничные, чем на поражение.
Смотрите видео об аттестации на черный пояс в кудо.
Получить в итоге новый пояс - значит выяснить максимум, на который способен в настоящее время.
Черный пояс кудо
Ступени мастерства достигаются гораздо сложнее. Мастерство второго дана после получения первого постигается не менее года. Через шесть месяцев как сэмпая или ученика к экзамену не допустят.
Помимо времени постижения техники и наработки физической развитости следует еще дорасти до уровня. На 4 дан невозможно даже подать заявку не достигнув возраста 30 лет. Для получения 8 дана общий стаж занятия этим спортом должен быть не менее 38 лет.
Сложность аттестации не в том, что надо отжаться на кулаках не менее 100 раз, присесть с прыжком 100 раз. Беспрерывность боев (10 соперников).
Обязательное условие для прохождения на следующий уровень - это победа в большем количестве боев по очкам или технически. Победа дает бал, ничья половину бала. Подсчет баллов ведется комиссионно. Правила предусматривают очередность боев с защитой и боев в полном контакте. Нет время на отдых, соперники имеют большое мастерство, отсутствие активности подстегивается ударами со стороны.
Выжатый физически должен жать штангу лежа и сидя со штангой на плечах. Правильно проведенный аттестационный экзамен докажет уровень принимающего и повысит уровень сдающего его.
Все вместе - физическая выносливость и техническая подготовка не дают права на черный пояс. В течение занятия спортом спортсмен должен стать судьей, работать инструктором или стать руководителем клуба, имеющего спортсменов призеров на чемпионатах России. Группа людей, находящихся в непосредственном подчинении должна быть больше 20 человек.
С каждым даном достижения в развитии спорта должны лишь увеличиваться. На 4 дан претендент должен отработать судьей категории S, стать руководителем федерации кудо в крае или области, где получили 7 коричневых поясов и минимум 3 черный. Воспитанников должно быть не менее 300 человек. От 3 до 4 дана должно пройти не менее 4 лет.
Пояса в кудо по возрастанию
По порядку пояса кудо следует начинать отсчитывать с 10 кю и первые 5-10 лет посвятить получению 5 кю. Это кю ступеней ученика. Стандартно признано считать первый уровень нулевой соответствует чистоте белого пояса.
Дальнейшие достижения приводят к получению синего пояса. Есть некоторые расхождения по стране и в странах Европы. Различные школы спорта признают право носить фиолетовые пояса до синих, некоторые нашивают полоски черного цвета после защиты промежуточной аттестации.
Цвет полоски в полсантиметра, наверно, не может быть принципиальным. Но для удобства большинством школ согласованы пришитые полоски в цвет следующего пояса, чтобы наглядно видеть цель стремления в следующие полгода или год.
Читайте о схеме тренировок на отжимания от пола.
А также о новом течении фитнеса - Тай-бо.
Сам пояс стандартный имеет размер 4 см в ширину. Длина определяется по формуле. К двойному обхвату талии следует прибавить 110 см. Один конец должен иметь эмблему школы спорта, от которой на расстоянии 3 см пришивается полоска.
Из всех поясов кудо какие пояса носит ученик? Пояса гакусэй (ученика) с первого года и после каждой аттестации меняются так:
- белый цвет сразу меняется на синий;
- желтая полоска на синем поясе;
- две желтые полоски;
- желтый пояс;
- желтый с полоской зеленого цвета.
Уровню сэмпая (старшего ученика) соответствуют кю с 4 по 1 и соответствующие цвета:
- зеленый пояс;
- зеленый с полоской коричневого цвета;
- коричневый пояс;
- коричневый с полоской.
Мастер носит черный пояс. Его уровень визуализируется в количестве нашитых золотых полосок. С 1 по 4 дана нашиваются узкие золотые полоски. 5 дан продолжается нашивкой широкой полоски и далее по одной узкой за каждый следующий дан, вплоть до 9 уровня. В 10 дане остается вновь одна, но очень широкая полоса золота.
Пояса мастера шьются в Токио, выдаются с сертификатом после защиты мастерства с именным иероглифом из золота.
Какие вы еще знаете интересные факты о кудо? Делитесь своими знаниями в комментариях! А также смотрите видео о комбинациях техник.
