Вы здесь

Выгодная во всех отношениях капустная диета

Выгодная во всех отношениях капустная диета
На капустной диете можно в считанные дни избавиться от нескольких килограммов.

Оглавление:

  1. Капуста, ее виды и свойства
  2. Плюсы и минусы диеты на основе капусты
  3. Ограничения и ориентиры при составлении меню
  4. Противопоказания

Недорогой, но эффективный способ похудения был известен еще нашим мамам и бабушкам. В обретении красивой фигуры и здорового цвета лица им приходила на помощь капустная диета.

Капуста, ее виды и свойства

Капуста приносит довольно ощутимую пользу организму. Содержание клетчатки, большого количества витаминов и довольно низкой калорийности делают ее незаменимым продуктом для желающих сбросить вес. Использование различных видов капусты поможет разнообразить рацион. Кольраби, белокочанная, брюссельская, цветная и квашенная разрешены к применению при капустной диете для похудения.

Можно худеть на одном конкретном виде капусты, например, существует диета на брокколи.

Организм затрачивает большое количество энергии на переваривание капусты, поэтому вес будет таять довольно стремительно. Выявлено также, что она помогает людям, с повышенным уровнем сахара в крови, при гастрите, тормозит рост раковых опухолей и незаменима при язве желудка.

Капуста бывает многих видов

Плюсы и минусы диеты на основе капусты

Среди положительных факторов ее применения выделяют следующие:

  • организм избавится от вредных веществ благодаря потреблению небольшого количества соли;
  • ее долговременный результат, если после окончания диеты вы будете придерживаться здорового питания;
  • волокна капусты помогают стимулировать работу кишечника.

К отрицательным относят:

  • появление вялости, головных болей, ухудшение работоспособности и скорости реакции;
  • диета не сбалансированная, поэтому следует дополнительно принимать витамины;
  • не приводит к нормализации обмена веществ, поэтому длительный результат зависит от последующего правильного образа жизни и питания.

Зная об отличительных особенностях капустной диеты, вы сможете определиться, интересует вас она или нет.

Ограничения и ориентиры при составлении меню

Для достижения максимальных результатов при капустной диете на 10 дней должны вводиться ограничения в употреблении соли и сахара, всего жирного, мучного, сладкого и спиртного. Разрешается использовать ее не чаще, чем раз в два месяца. Выпивать в день следует до двух литров зеленого чая и воды без газа.

Меню на протяжении всего времени применения данной диеты приблизительно одинаково:

  1. Первый прием пищи включает в себя зеленый чай или кофе без сахара.
  2. Второй прием состоит из небольшого куска нежирного мяса или рыбы, салата из капусты с огурцом/морковью.
  3. Третий прием включает: капустный салат с яйцом, любой фрукт кроме банана, винограда.

За два часа до сна можно выпить стакан кефира/ряженки/бифидока малой жирности. При приступах голода жуйте капустные листья. Соблюдая данное меню, можно сбросить до десяти килограммов. Потеря веса зависит от количества жировых отложений и физиологических особенностей.

О капустной диете отзывы не однозначны, так как кому-то она помогла, а некоторым не удалось сбросить на ней столько, сколько они хотели. Поэтому стоит пробовать, чтобы понять насколько диета подходит именно вам.

Противопоказания

Данная диета не рекомендуется к использованию при сахарном диабете, повышенной кислотности желудочного сока, тяжелой степени ожирения, метеоризме, заболеваниях, связанных с почками. Необходимо проконсультироваться с врачом.

Запланируйте проведение капустной диеты на время отпуска, чтобы наиболее легко перенести лишения. И порадуйте любимых и коллег своей новой стройной фигурой.


Понравилось? Поделись с друзьями:
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:
Реклама
Топ самых обсуждаемых
05.01.2019 Комментариев: 152 Бизнес Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.
28.07.2017 Комментариев: 128 История Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 
20.07.2017 Комментариев: 55 Еда и кулинария  кляр для рыбы: лучшие рецепты

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон
12.04.2016 Комментариев: 48 Свадьба В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.
12.04.2016 Комментариев: 42 Интернет и компьютеры Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.
05.08.2016 Комментариев: 38 Развлечения Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.
28.04.2017 Комментариев: 35 Закон До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.
05.07.2017 Комментариев: 29 Развлечения

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в
21.04.2017 Комментариев: 28 Технологии Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.
19.05.2017 Комментариев: 28 Здоровье Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?
12.04.2016 Комментариев: 23 Деньги Как разбогатеть?

Как стать богатым?

Стать богатым - мечта миллионов. Но вот как им стать? Способов разбогатеть, применимо к российской действительности, немного. Но они - есть...
26.04.2016 Комментариев: 22 Топы

ТОП 10 самых смешных комедий 2016 года

Дедпул, Кунг-фу панда 3, Зверополис и еще много-много комедий, которые вышли в 2016 году, никого не оставят равнодушными. Одни можно смотреть только взрослым, другие с удовольствием посмотрят и детки, но все они – ну очень уж смешные.
Добавить комментарий