Оглавление:
- Преимущества пляжного волейбола
- Женский и мужской пляжный волейбол
- Параметры пляжного поля: площадка, сетка, разметка
- Правила пляжного волейбола
Совсем не так давно в нашей стране ничего не знали о пляжном волейболе и о существующих правилах игры в него. Пляжный волейбол пришёл к нам с западных стран и постепенно обретает всё большую популярность.
Что же представляет собой эта игра? Бич волейбол, как его ещё называют, является уникальной, интересной и очень увлекательной игрой, в которой игроки собираются в женские, мужские и реже смешанные команды. Пляжный волейбол – спортивная игра-отдых с применением мяча, доступная для всех возрастных групп. Для бич волейбола не нужно никакого оборудования, спортивной одежды и обуви. Босые игроки, бегая по пляжному песку, отбивают мяч, направляя его через сетку так, чтобы он упал на поле противника. Запрещается отбивать мяч у соперников, но можно провоцировать их нарушать правила игры. Также нельзя выбивать мяч за пределы поля игры.
Пляжный волейбол сейчас рассматривается как самостоятельный пляжный вид спорта, который появился в качестве разновидности классической игры. С огромной скоростью эта игра-отдых обрела популярность во всём мире. Сейчас пляжный волейбол является Олимпийским видом спорта.
Преимущества пляжного волейбола
Сегодня существует много спортивных игр с мячом, но не каждому человеку они доступны. Эта же игра отличается тем, что любой парень или девушка может приобрести волейбольную сетку, взять мяч, нескольких друзей и пойти на городской или любой другой пляж приятно и активно проводить время. Бич волейбол имеет несколько положительных моментов, склоняющих к выбору этой игры:
- Малотравматичная игра без столкновений в борьбе за мяч. В спортивных играх, таких как баскетбол или футбол, игроки часто толкают друг друга, иногда сбивают с ног, а в пляжном волейболе соперники играют за сеткой, поэтому фактор столкновения исключён.
- Укрепление мышц и связочного аппарата. Как результат большого количества движений для улавливания мяча, прыжков, наклонов наблюдается укрепление суставных связок и групп мышц, обслуживающих его. Итогом регулярной игры в волейбол станет исчезновение хруста в шейном отделе, коленном суставе, снизится риск подворачивания ноги в быту.
- Игра на песке укрепляет ноги. Песок выполняет функцию природного массажиста, также он смягчает падения, приземления после высоких прыжков более мягкие.
- Игра на свежем воздухе значительно укрепляет организм, стимулируя работу и оздоравливающе влияя на дыхательную систему. А игра на берегу моря нормализует обмен веществ и работу щитовидной железы благодаря йоду и брому, содержащихся в морском воздухе.
- Мужчины во время игры в пляжный волейбол очень сексуальны, поэтому женское внимание им гарантировано. Это, наверное, одно из главных преимуществ игра для сильной половины.
- Этот вид спорта способствует интенсивному снижению веса. Горячий пляжный воздух и палящие солнечные лучи провоцируют усиленное потоотделение, а бег по песку намного труднее, чем по твёрдому покрытию, поэтому и калорий тратится в два раза больше. Это одно из главных преимуществ волейбола для женщин.
Женский и мужской пляжный волейбол
Пляжный волейбол для мужчины – это не просто приятное времяпрепровождение с друзьями. Это способ проявить себя, показать свою спортивную силу, ведь для этого вида спорта нужна неплохая подготовка.
Если соревнования по классическому волейболу проводят в строгих температурных рамках (в помещении не должно быть выше 25 и ниже 16 градусов тепла), то пляжная разновидность этой игры не имеет таких ограничений. Именно поэтому очень важным качеством игрока является выносливость. Жара быстро выматывает, а в пляжном волейболе подмена игрока не допускается. Вот именно по этой причине и необходимо быть выносливым.
Прыгучесть, сила, отличная реакция и координация, ловкость, чувство мяча – всеми этими качествами необходимо обладать игроку бич волейбола.
Женский пляжный волейбол считается по праву самой зрелищной игрой. Соревнования девушек очень интересны, они пользуются большой популярностью, потому что игроки – красивые спортивные девушки, которые прекрасно знают, как хорошо загореть на солнце. Зрителями женских соревнований чаще всего является мужская половина населения.
Параметры пляжного поля: площадка, сетка, разметка
В пляжном волейболе, как и в любом другом спорте, есть свои правила и условия игры. В первую очередь стоит сказать о площадке. Размер площадки для пляжного волейбола определили и официально закрепили в 2002 году. Длина волейбольного поля на песке составляет 16 метров, а ширина 8. Таким образом, с помощью сетки площадка делится на две половины, каждая из которых имеет форму квадрата. Вся территория обязательно должна быть покрыта слоем песка толщиной в 40 см.
Что касается сетки для пляжного волейбола, то здесь её высота ничем не отличается от классического варианта игры. Для мужчин сетку вешают на высоте 2,43 м, а в женском волейболе опускают до 2,24 м. По сторонам сетки размещают специальные антенны, которые ограничивают пространство.
Разметка для пляжного волейбола представляет собой ленту шириной в 5 см красного цвета. Её сшивают в форме прямоугольника, а в углах пробивают люверсы. Существует два варианта крепления разметки для поля:
- В первом случае лента крепится с помощью металлического колышка, изготовленного в форме гвоздя и продетого в люверсы. Такое крепление используется чаще для разметки площадки с землёй и травянистой поверхностью.
- Во втором варианте к люверсам закрепляются деревянные диски, в которых проделано отверстие. Такое крепление используется на песочных площадках, прибрежных пляжах.
Правила пляжного волейбола
Пляжный волейбол имеет существенные отличия с классической игрой. Правила пляжного волейбола следующие:
- Игровой мяч должен быть ярко окрашен в различные цвета, его диаметр превышает размеры мяча в обычном волейболе и составляет от 66 до 68 см.
- Самым важным правилом является количество игроков: в пляжном волейболе их только двое в команде, и в случае получения травмы, отказа от игры одного из участников либо дисквалификации команде засчитывают поражение.
- Форма одежды – шорты или купальник (для девушек), спортивная обувь отсутствует.
- Тренер не имеет права разговаривать с игроками, за соревнованиями он наблюдает как зритель.
- Чтобы победить, необходимо выиграть две партии из трёх. Длительность первых двух составляет 21 очко, а третьей только 15.
- Победителем партии считается команда, которая ведёт счёт с отрывом в два очка.
- В игре реализуется принцип: один розыгрыш – одно очко. В случае если розыгрыш выигрывает команда, которая подавала мяч в игру, то она снова имеет право подачи. В игре подавать мяч должны оба игрока поочерёдно. Мяч отбивать можно любой частью тела.
- Во время игры командам даётся два тайм-аута по 30 секунд, кроме этого смена сторон происходит чаще, чем в классической игре. Это делается для того, чтобы уравноправить команды, ведь погодные условия оказывают сильное влияние на игроков.
- В процессе игры допускается не более трёх касаний к мячу членами одной команды, после чего его нужно вернуть за сетку противнику.
- Неприличное и грубое поведение наказывается путём выдачи игрокам карточек: жёлтой, означающей проигрыш очка, и красной – дисквалификация, соответственно полное поражение команды.
- Одновременное касание мяча над сеткой двумя игроками не считается нарушением, игру можно продолжать, при этом допускается ещё три касания. Подача переигрывается только в том случае, если после двойного прикосновения к мячу он улетает в антенну.
- Правила подачи мяча очень строгие, ни в коем случае не допускается вращательное движение. Касание должно быть только точечное и короткое.
- Относительно подачи: в женском волейболе, как правило, подача мяча в игру выполняется плавно, в то время как в мужской игре используется силовая в прыжке.
Пляжный волейбол – это не просто приятное занятие, совмещающее в себе отдых и спорт. По мнению психологов, эта игра приносит много положительных эмоций, в результате чего у людей проходят депрессивные состояния. Летнее солнце, тёплый ветерок, песок, свежий морской воздух – все эти факторы оказывают крайне благоприятное влияние на организм. А если нет возможности играть на пляже, то сегодня существует много искусственных площадок для волейбола, которые ничуть не хуже поднимают настроение.
А Вы любите пляжный волейбол? Играли когда-нибудь в него с друзьями? Расскажите об этом в комментариях.
