Вы здесь

Протеин вреден или нет для подростков: мифы и правда

Протеин вреден или нет для подростков: мифы и правда

Оглавление:

  1. Что такое протеин
  2. Протеин вреден или нет для подростков на самом деле
  3. Как правильно принимать протеин без ущерба для здоровья

Современный человек помешан на здоровом образе жизни. Учитывая нынешнюю экологию, почти полностью искусственное питание, со всякими ГМО и красителями, стрессы и прочие бытовые невзгоды, вполне оправдано желание поддержать свой организм, улучшить состояние здоровья и продлить жизнь с помощью различных добавок. Состав, содержащий протеин – вреден или нет для подростков такой препарат, и стоит ли его принимать?

Что такое протеин

Сам по себе – это чистый белок натурального происхождения. Он нужен каждому человеку для строения и развития мышечной массы. Пожалуй, недостаток его в организме хуже, чем избыток.

Протеин вреден или нет для подростков на самом деле

Если недополучать белки, особенно детям в период активного роста, подросткам, беременным и кормящим женщинам, организму просто не из чего будет строить. Также в дополнительном количестве натурального белка нуждаются спортсмены и люди, регулярно посещающие тренажерный зал.

Протеин вреден или нет для подростков на самом деле

Многие подростки – особенно мальчики – убеждены, что без протеинового коктейля никогда не нарастить им мышечную массу желаемого объема. Это и так, и не так. Конечно, при силовых тренировках мышцы – особенно если организм еще растет и не сформирован до конца – нуждаются в дополнительной подпитке. Но все же лучше для этих целей употреблять не растворимый порошкообразный протеин из банки. А черпать белок из натуральных продуктов – мяса, рыбы, яиц, бобовых, злаков, молочных продуктов. Поддерживать тонус протеиновым коктейлем иногда можно. Но при условии, что:

  • это качественный и 100-процентно натуральный продукт;

  • в нем нет гормонов-стероидов;

  • врач разрешил после консультации его употребление.

Протеин вреден или нет для подростков

Категорически запрещается давать детям протеин без рекомендации врача в неконтролируемых количествах.

Более подробная информация о свойствах протеина

Как правильно принимать протеин без ущерба для здоровья

Избыток белка – того же протеина – может нанести здоровью непоправимый ущерб. Например, нельзя злоупотреблять не только протеиновыми батончиками и коктейлями, но и натуральными белковыми продуктами всем, что страдает нарушениями функций печени и почек. Дополнительная нагрузка, которая ляжет на них, чтобы полноценно усвоить полученные питательные вещества, может спровоцировать обострение хронической болезни. Также могут пострадать сердце и сосуды.

Если у подростка уже наблюдались аллергические реакции на какие-либо продукты, с протеином тоже лучше не экспериментировать. Нередко коктейли вызывают сильнейшие дерматиты и желудочно-кишечные расстройства. Если все же ваше дитя самовольно употребило неизвестное количество данного продукта, и аллергия действительно началась, немедленно дайте ему активированный уголь, препараты, содержащие ферменты, усиливающие переваривание пищи, и навсегда забудьте о пищевых добавках с высоким содержанием протеина.

Даже здоровому, взрослому человеку нужно придерживаться строгой дозировки, употребляя протеин. Но не потому, что можно лишиться мужской силы и стать умственно-отсталым. А потому, что злоупотребление даже самым полезным микроэлементом или витамином может быть опасным для здоровья.


Понравилось? Поделись с друзьями:
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:
Реклама
Топ самых обсуждаемых
05.01.2019 Комментариев: 152 Бизнес Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.
28.07.2017 Комментариев: 128 История Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 
20.07.2017 Комментариев: 55 Еда и кулинария  кляр для рыбы: лучшие рецепты

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон
12.04.2016 Комментариев: 48 Свадьба В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.
12.04.2016 Комментариев: 42 Интернет и компьютеры Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.
05.08.2016 Комментариев: 38 Развлечения Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.
28.04.2017 Комментариев: 35 Закон До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.
05.07.2017 Комментариев: 29 Развлечения

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в
19.05.2017 Комментариев: 28 Здоровье Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?
21.04.2017 Комментариев: 28 Технологии Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.
12.04.2016 Комментариев: 23 Деньги Как разбогатеть?

Как стать богатым?

Стать богатым - мечта миллионов. Но вот как им стать? Способов разбогатеть, применимо к российской действительности, немного. Но они - есть...
26.04.2016 Комментариев: 22 Топы

ТОП 10 самых смешных комедий 2016 года

Дедпул, Кунг-фу панда 3, Зверополис и еще много-много комедий, которые вышли в 2016 году, никого не оставят равнодушными. Одни можно смотреть только взрослым, другие с удовольствием посмотрят и детки, но все они – ну очень уж смешные.
Добавить комментарий