Оглавление:
- Причины синдрома и его диагностика
- ПМС или беременность?
- Лечение ПМС
- Оральные контрацептивы и ПМС
- ПМС у мужчин
Агрессивное состояние, слезы, перерастающие в смех, недовольство всем происходящим, взявшееся ниоткуда, – часто мужчины списывают все это на женскую загадочную натуру. Иногда и самой женщине непонятно, откуда берутся эти эмоциональные всплески и перепады настроения, тем более если она не знает, что такое предменструальный синдром. Исследования показывают, что такие изменения в самочувствии и настроении появляются как раз перед началом менструации, напрямую с ней связаны.
Предменструальный синдром – это состояние, присущее многим женщинам за несколько дней до начала менструации, сопровождающееся рядом симптомов – как физических, так и психологических. К физическим можно отнести тошноту, онемение рук, отеки, боли в области сердца, чрезмерное потоотделение, головные боли, боли внизу живота, в груди. У некоторых женщин может наблюдаться дрожь во всем теле, которая то нарастает, то затихает. Психологические признаки включают в себя депрессивное состояние, агрессию, резкую смену настроения (например, приподнятое настроение может быстро смениться на плаксивость и подавленность).
По степени тяжести можно выделить ПМС:
- легкой степени, когда нарушения очень незначительны и не требуют какого-либо лечения;
- средней степени – симптомы более выражены, но проходят после приема лекарственных препаратов;
- тяжелой степени, при котором женщина страдает от ярко выраженных симптомов.
Причины синдрома и его диагностика
Причин появления может быть много: ведение малоподвижного образа жизни, вредные привычки (курение, алкоголь), частые беременности, аборты, различные гинекологические заболевания, тяжелый физический труд, избыточная или, наоборот, недостаточная масса тела, постоянные стрессы, недостаток кальция и магния в организме. По мнению исследователей, частой причиной возникновения синдрома является овуляция, тогда признаки как раз совпадают с ней или начинаются сразу после нее.
Правильно диагностировать ПМС сможет только врач-гинеколог, так как его симптомы схожи с признаками других заболеваний, а также нередко с симптомами беременности.
Если женщина ведет дневник, куда ежемесячно заносит симптомы ПМС и даты их возникновения, а также указывает длительность менструального цикла, дату его начала и окончания – это поможет самостоятельно диагностировать наличие предменструального синдрома. При наличии такого дневника врачу будет проще поставить правильный диагноз и назначить соответствующее лечение. Также такой метод контроля будет полезен в процессе лечения, так как позволяет наблюдать за его эффективностью.
ПМС или беременность?
Некоторые симптомы ПМС схожи с признаками беременности, поэтому многие не знающие, что такое ПМС у девушек и как отличить его от беременности, нервничают из-за чувства неопределенности. В этом случае можно дать несколько рекомендаций:
- Нужно научиться распознавать сигналы собственного тела. Например, если менструальный цикл отличается регулярностью, а вдруг наступила задержка в несколько ней, то вполне вероятно, что это беременность. Если вы запоминаете или записываете проявления ПМС – попробуйте сравнить их с нынешним состоянием и понять, не появилось ли каких-то новых признаков.
- Можно сделать тест на беременность. Это наиболее точный метод диагностики беременности. Но следует учесть, что на раннем сроке тест может показать неправильный результат.
Лечение ПМС
Лечение должно быть комплексным. В первую очередь нужно устранить причины, способствующие появлению данного недуга:
- постараться больше двигаться, совершать пешие прогулки, записаться в спортивный клуб, кататься на велосипеде – вариантов может быть много;
- чаще устраивать себе отдых, как физический, так и психологический;
- ограничить потребление сладостей, а также кофе и соли;
- пытаться снизить избыточный вес или, наоборот, добрать недостающий;
- отказаться от вредных привычек;
- обследоваться на предмет наличия инфекционных или эндокринных заболеваний.
Если выполнены все пункты, а недомогание не отступает, то поможет лечение, назначенное врачом. Лечение часто бывает комплексным и включает в себя:
- гормональные препараты,
- витаминно-минеральные комплексы,
- успокоительные препараты,
- акупунктура (иглоукалывание),
- физиотерапевтические процедуры, массаж, бассейн.
Оральные контрацептивы и ПМС
Контрацептивы, в составе которых присутствует дроспиренон (аналог прогестерона), считаются эффективным средством в борьбе с физическими симптомами ПМС. Обычно препарат назначается врачом на несколько месяцев. В случае улучшения состояния пациентки за этот период, врач может продлить прием контрацептивов.
Согласно последним исследованиям, прием препаратов оральной контрацепции, содержащих дроспиренон, улучшает состояние у 86% женщин во время ПМС.
В большинстве случаев правильно подобранное лечение и ведение здорового, подвижного образа жизни помогают избавиться от неприятного недуга.
ПМС у мужчин
Подавляющее большинство женщин уверены, что предменструальный синдром – это симптомы, которым повержены исключительно представительницы женского пола. Так ли это на самом деле, бывает ли ПМС у мужчин? Казалось бы, ответ очевиден – раз нет месячных, то и речи о ПМС быть не может. Но оказывается, мужчины также подвержены изменениям психологического состояния в течение месяца. И эти изменения очень схожи с «женским» синдромом. Ярче всего раздражительность проявляется у мужчин, перешагнувших рубеж молодости. Они могут быть недовольны своей личной, интимной жизнью, внешним видом. И как следствие, возникает раздражительность, быстрая утомляемость, слабость и даже агрессия. В такие периоды замечается либо резкое снижение сексуальной активности, либо ее увеличение. Женщине, находящейся рядом с мужчиной, следует вспомнить себя в подобные дни и постараться окружить своего партнера заботой и вниманием, обеспечить ему спокойный отдых и помочь настроиться на положительные эмоции.
Не стоит забывать, что предменструальный синдром – это проходящее явление. Но если его проявления слишком яркие и периодически отравляют жизнь – нужно с ними бороться. Рекомендуется обратиться за психологической поддержкой и помощью к близким людям, объяснив им, что такое ПМС у женщин, чтобы не чувствовать себя одинокой.
