Вам знакомо такое состояние, когда раздражает все вокруг? Любая мелочь действует на нервы, и вы не можете сдержать свое недовольство? Начинаете ворчать, пока вам кто-нибудь не скажет: «Что ты ведешь себя как сварливая бабка?».
Вы и сами это понимаете, но иногда просто не знаете – как перестать ворчать по пустякам? Воспользуйтесь пятью нашими советами, может быть, они вам помогут.
- Старайтесь относиться ко всему проще. Подумаешь, начался дождь, отключили на весь день горячую воду, жена пересолила борщ или муж забыл купить хлеба. Да, бывает обидно и неприятно, но ведь это мелочи. Задайте себе вопрос: повлияет ли это на мою дальнейшую жизнь? Вспомню ли я об этом досадном происшествии через три дня? Стоит ли этот пустяк моих драгоценных нервов и хорошего настроения окружающих? Если ответы отрицательные, значит и ворчать не стоит. Тем более, пока вы думаете над этими вопросами, раздражение само собой пройдет.
- Станьте оптимистом. Оптимистов любят за то, что они вселяют в близких веру в лучшее, любят жизнь и светятся улыбками. Лучше быть таким человеком, чем мрачным и угрюмым, верно? Учитесь находить во всем плюсы. Сломался лифт? Зато можно устроить себе спонтанную разминку. Поднимаясь по ступеням, представляйте, как укрепляются ваши ноги, и качается пресс. Ребенок получил двойку по математике? Займитесь с ним русским, может быть, он прирожденный гуманитарий и в будущем станет хорошим филологом или писателем. На работе не дали отпуск летом? Не беда – зимой отдыхать гораздо интереснее, дешевле и даже приятнее. Можно купить горящую путевку и улететь в жаркие страны, наслаждаясь теплым морем после снегов и метелей. Попали под дождь? Подумайте, с каким удовольствием вы согреетесь в теплом помещении, наденете сухие носки и выпьете горячего чаю.
- Любите жизнь. Наслаждайтесь всеми ее мгновениями. Умывайтесь не торопясь, чувствуйте, как освежается лицо, как расслабляется тело. Ешьте, не спеша, свежие фрукты, ощущая их сочный вкус и аромат, представляя, как ваш организм наполняется витаминами. Пройдитесь по первому снегу, послушайте его скрип под сапогами. Коснитесь его ладонью. А летом нюхайте сирень. Больше времени проводите на природе. Вы осознаете, как много в жизни прекрасных мелочей, и гораздо лучше радоваться им, чем ворчать по пустякам.
- Занимайтесь спортом, ешьте шоколад и влюбляйтесь. Тогда гормоны счастья – эндорфины – будут наполнять вас радостью и энергией. Вы сами не заметите, как перестанете обращать внимание на досадные пустяки. Вместо этого вы будете улыбаться и дарить окружающим хорошее настроение, заражая их своим счастьем. Вы будете чувствовать себя легче и моложе, и люди будут тянуться к вам.
- Не впадайте в депрессии. Даже если у вас случилось какое-то горе, после которого вы и превратились в удрученного ворчливого человека, в ваших силах с ним справиться. Любая боль проходит, и если она вас не убила, значит, ваше предназначение – жить и радоваться жизни, как бы тяжело вам ни было. Если давать себе слабость и уходить в долгие депрессии, можно быстро состариться душой и потерять интерес к жизни. Если вы справитесь с вашем горем и унынием, судьба повернется к вам лицом, и у вас обязательно случится что-то хорошее, жизнь наладится.
Верьте в лучшее, любите жизнь, наслаждайтесь мгновениями и не ворчите по пустякам!
