Часто мы сталкиваемся с такой нежелательной, а иногда и очень опасной реакцией нашего организма как головная боль. Почему она возникает, и как с ней бороться? Это зависит от типа головной боли. Рассмотрим наиболее распространенные типы.
Чаще всего встречается головная боль напряжения. Она возникает в ответ на сильный стресс или длительное психическое напряжение. Появляется ощущение сильного давления на голову сверху или ощущение «обруча». Такая головная боль обычно начинается в мышцах задней поверхности головы и шеи и затем постепенно распространяется в сторону лба. Длительность приступа – от нескольких часов до нескольких дней и даже недель.
Первое, что нужно сделать при такой боли – расслабиться. В этом вам помогут различные упражнения на релаксацию. Для профилактики головной боли напряжения следует повышать свою устойчивость к стрессам путем ведения здорового образа жизни. Также развивайте умение вовремя решать свои жизненные проблемы.
Если вам не удается расслабиться или расслабление не помогает, обратитесь к врачу. Он даст вам полезные советы или пропишет необходимые лекарственные средства.
Другим распространенным видом головной боли является мигрень.
Типичная мигрень характеризуется головной болью умеренной или выраженной интенсивности, как правило, пульсирующего характера. Обычно она распространяется только на одну половину головы. Длительность приступа варьируется от 4 до 72 часов. Такая головная боль может сопровождаться тошнотой и/или рвотой, повышенной чувствительностью к свету, звуку или запахам.
Существует мигрень с аурой, для которой характерны все симптомы типичной мигрени, но к ним добавляется ряд неврологических проявлений. Эти симптомы и называются аурой. Чаще других возникают зрительные нарушения: зигзаги, слепые пятна, звездочки.
Иногда встречаются другие проявления:
- мышечная слабость;
- затруднение речи;
- нарушение координации движений;
- нарушение восприятия;
- ощущение покалывания и мурашек в пальцах рук, которые постепенно поднимаются вверх к лицу.
Существует множество способов избавления от мигрени. Хорошо помогают следующие простые меры:
- отдых в удобном положении;
- сон;
- холодный компресс;
- устранение звуковых, световых и других раздражителей;
- приём небольшого количества кофеина.
Однако в более тяжёлых случаях необходимо обратиться за помощью к врачу. Обратитесь к врачу и в том случае, если вы заметили у себя симптомы, не описанные в данной статье, так как это может служить сигналом наличия других заболеваний.
Будьте здоровы!
