Вы здесь

Диета по группам крови – где заканчивается правда и начинаются мистификации

Диета по группам крови – где заканчивается правда и начинаются мистификации
Попробуйте разделение питания по группам крови.

Оглавление:

  1. Теория Питера Д`Адамо
  2. Практическое применение – выбор продуктов
  3. Достоинства и слабые стороны метода

Гипотеза о том, что группа крови человека определяет, какие продукты питания являются полезными для его здоровья, а какие – вредными, была впервые выдвинута Питером Д`Адамо. В 1995 году этот успешный американский диетолог, который помог похудеть многим своим клиентам, закончил свою монографию, содержащую как теоретическую часть, так и практические рекомендации. Книга «Правильное питание для вашего типа крови» вышла в 1996 году и тут же стала бестселлером. Сегодня диета по группам крови вызывает не меньший интерес, чем почти 20 лет назад.

Теория Питера Д`Адамо

Согласно исследованиям диетолога, кровь, как и само человечество, прошла длительный процесс эволюции. Так, у всех кроманьонцев была первая группа крови (0), и других в то время не существовало. Рацион охотника-кроманьонца не отличался разнообразием, пищу принимали буквально на ходу. Готовить мясо для длительного хранения люди еще не умели, поэтому им приходилось постоянно добывать его. На этом этапе человеческому организму требовалось извлекать как можно больше питательных веществ из мяса и хорошо переносить однообразную белковую пищу.

Вторая группа (А), которая, как и последующие, является положительной мутацией, появилась около 25 000 лет до н. э. В то время человечество освоило ловлю рыбы и выращивание злаков. К новым условиям жизни оказались приспособлены лучше всего люди со второй группой крови. Третья (В) образовалась около 10 000 лет до н. э., она является результатом кочевого образа жизни и соответствующего рациона, в основе которого были молоко и мясо.

Самая молодая, четвертая группа крови (АВ), которая возникла 2 000 лет назад, считается самой загадочной. Д`Адамо никак не комментирует историю ее появления, однако многие последователя доктора связывают ее образование с Иисусом Христом, то есть с воздействием, которое его личность оказала на дальнейшее развитие человечества. Группа АВ является самой редкой, а чаще всего встречается группа 0.

Узнайте еще больше об этой теории: Раздельное питание по группам крови.

Согласно теории, каждый может питаться в соответствии со своей генетикой

Практическое применение – выбор продуктов

Во многих случая лишний вес возникает по причине неправильного обмена веществ, который является следствием употребления в пищу продуктов, которые организм плохо усваивает.

Диета по группе крови продукты, которые рекомендованы:

  1. Носителям группы 0 рекомендуется включать в свой рацион как можно больше мясной пищи, а также употреблять листовую капусту и морские водоросли. При этом следует отказаться от пшеницы, кукурузы, фасоли, бобов, чечевицы, которые способствуют наращиванию лишнего веса.
  2. Людям с группой А диетолог советует употреблять преимущественно растительную пищу, а мясо заменить соей, фасолью. Молоко также не рекомендуется, так как оно замедляет обмен веществ у людей со второй группой крови.
  3. Носители группы В смогут быстро похудеть, если будут употреблять в пищу яйца, нежирные мясные и молочные продукты. Набор веса будет происходить при наличии в рационе кукурузы, пшеницы, чечевицы, арахиса, гречки.
  4. Людям с группой АВ рекомендованы морские и молочные продукты, зеленые овощи, ананасы. Для того чтобы похудеть, следует отказаться от мяса крупных животных, фасоли, кукурузы, гречки, пшеницы.

Вышеизложенные рекомендации могут применяться независимо от резус-фактора, то есть диета по отрицательным группам крови ничем не отличается от классического варианта.

Диета по группам крови не лишена научной подоплеки

Достоинства и слабые стороны метода

У этого подхода к организации питания есть ряд неоспоримых преимуществ. В том числе:

  • вы не должны голодать или есть странные, непривычные блюда, «сооруженные» диетологом;
  • не требуется принимать никакие пищевые добавки;
  • предлагаемое питание естественно для большинства людей;
  • правила употребления продуктов несложны и легко запоминаются.

Основной недостаток диеты не имеет, как это ни парадоксально звучит, никакого отношения к ней самой. Дело в том, что людей, желающих похудеть, консультируют не только профессионалы – последователей Питера Д`Адамо, но и так называемые «соратники и ученики». Некоторые из них изобретают совершенно немыслимые варианты питания, другие – пытаются «переработать» основополагающую теорию, и в результате людям, у которых группа крови положительная, диета назначается в соответствии с вымышленной зависимостью особенностей пищеварения от резус-фактора.

Подобный «специалист» в лучшем случае некомпетентен, а в худшем – является мошенником. Если вам интересен этот подход к питанию, прочитайте труды диетолога, они переведены на русский язык.


Понравилось? Поделись с друзьями:
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:
Реклама
Топ самых обсуждаемых
05.01.2019 Комментариев: 152 Бизнес Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.
28.07.2017 Комментариев: 128 История Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 
20.07.2017 Комментариев: 55 Еда и кулинария  кляр для рыбы: лучшие рецепты

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон
12.04.2016 Комментариев: 48 Свадьба В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.
12.04.2016 Комментариев: 42 Интернет и компьютеры Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.
05.08.2016 Комментариев: 38 Развлечения Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.
28.04.2017 Комментариев: 35 Закон До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.
05.07.2017 Комментариев: 29 Развлечения

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в
19.05.2017 Комментариев: 28 Здоровье Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?
21.04.2017 Комментариев: 28 Технологии Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.
12.04.2016 Комментариев: 23 Деньги Как разбогатеть?

Как стать богатым?

Стать богатым - мечта миллионов. Но вот как им стать? Способов разбогатеть, применимо к российской действительности, немного. Но они - есть...
26.04.2016 Комментариев: 22 Топы

ТОП 10 самых смешных комедий 2016 года

Дедпул, Кунг-фу панда 3, Зверополис и еще много-много комедий, которые вышли в 2016 году, никого не оставят равнодушными. Одни можно смотреть только взрослым, другие с удовольствием посмотрят и детки, но все они – ну очень уж смешные.
Добавить комментарий