Вы здесь

Диета Инны Воловичевой: секреты похудевшей звезды

Диета Инны Воловичевой: секреты похудевшей звезды
Инна Воловичева разработала собственную систему, по которой сумела избавиться от более чем 40 кг.

Оглавление:

  1. Основные принципы питания
  2. Ежедневный рацион
  3. Нюансы

Инна Воловичева, участница нашумевшего реалити-шоу «Дом-2», многие годы боролась с избыточным весом. В момент ее прихода на шоу она весила более ста килограмм. Многочисленные популярные системы питания не давали девушке желаемых результатов, а все незначительные достижения быстро сходили на нет.

Основные принципы питания

Резцльтаты Инны говорят сами за себя

Устав от малоэффективных диет, Инна решила разработать собственный рацион, давший ошеломительный эффект. Диета Инны Воловичевой оказалась такой действенной, а количество людей, желающих узнать ее секрет, так велико, что девушке даже пришлось выпустить книгу, где она поделилась принципами своего питания. Основные из них это:

  1. Исключить из рациона вредные продукты, заменить их на полезные.
  2. Запрещенные продукты, стоит исключать постепенно, подготавливая себя к переходу на новый рацион.
  3. Приемы пищи должны происходить строго в одно и то же время.
  4. Нельзя ужинать после шести часов вечера.

По мнению Инны, под строжайшим запретом должны быть: жареная картошка, макароны, молочные продукты высокой жирности, хлебобулочные изделия (кроме ржаного хлеба), любые сладости (за исключением нескольких кусочков темного шоколада), виноград, бананы и манго.

Ежедневный рацион

Диета Инны Воловичевой меню имеет нестрогое. Девушка предлагает только очень приблизительный список. Выглядит он следующим образом:

  1. Завтрак. Около 200 г овсяной каши – без соли и исключительно на воде. Тем, кто эту кашу не любит, звезда телешоу предлагает заменить ее на рис или гречку, а для улучшения вкусовых качеств добавлять ананас, яблоко или цитрусовые.
  2. Обед. На обед можно приготовить любые овощи, желательно их потушить. Дополнить рацион можно небольшой порцией мяса или рыбы (разумеется, нежирными) и ломтиком хлеба.
  3. Ужин. Всевозможные морепродукты в сочетании с картофелем и другими овощами, ломтик хлеба.

Что удивляет всех, кто узнает о том, как похудела Инна Воловичева, так это то, что она разрешает себе небольшие перекусы. В первой половине дня можно есть киви, яблоки, груши и ананасы. А вот вечером разрешены фрукты с низким содержанием сахара или соки-фреш из них. Если после 18.00 вы испытываете сильный голод, в самом крайнем случае можно съесть грейпфрут или выпить стакан свежего грейпфрутового сока.

По достижении желаемых результатов для их закрепления и поддержания выходить из диеты нужно очень медленно, вводя в свой рацион всего по одному новому продукту в неделю и продолжать соблюдать основные принципы этого питания.

Благодаря потере веса человек даже выглядит моложе

Нюансы

Диета Инны Воловичевой отзывы заслужила преимущественно положительные. Несомненный плюс ее системы – отсутствие необходимости постоянно подсчитывать калории. Единственно, что размер каждой порции не должен быть более 300 г. Для достижения максимального эффекта, конечно же, необходимо посещать спортзал, а также можно использовать для похудения баню.

Опасность, которую таит в себе подобное меню, – аллергия на цитрусовые, которые сама Инна употребляет в больших количествах. Опасным для желудка и пищеварения также может быть сочетание ананасов с цитрусовыми.

Поскольку рацион Инны Воловичевой был разработан ей самостоятельно, без участия профессиональных диетологов или врачей, прежде чем применить такую диету на себе, обязательно проконсультируйтесь с опытным специалистом, чтобы убедиться в отсутствии индивидуальных противопоказаний.


Понравилось? Поделись с друзьями:
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:
Реклама
Топ самых обсуждаемых
05.01.2019 Комментариев: 152 Бизнес Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.
28.07.2017 Комментариев: 128 История Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 
20.07.2017 Комментариев: 55 Еда и кулинария  кляр для рыбы: лучшие рецепты

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон
12.04.2016 Комментариев: 48 Свадьба В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.
12.04.2016 Комментариев: 42 Интернет и компьютеры Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.
05.08.2016 Комментариев: 38 Развлечения Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.
28.04.2017 Комментариев: 35 Закон До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.
05.07.2017 Комментариев: 29 Развлечения

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в
19.05.2017 Комментариев: 28 Здоровье Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?
21.04.2017 Комментариев: 28 Технологии Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.
12.04.2016 Комментариев: 23 Деньги Как разбогатеть?

Как стать богатым?

Стать богатым - мечта миллионов. Но вот как им стать? Способов разбогатеть, применимо к российской действительности, немного. Но они - есть...
26.04.2016 Комментариев: 22 Топы

ТОП 10 самых смешных комедий 2016 года

Дедпул, Кунг-фу панда 3, Зверополис и еще много-много комедий, которые вышли в 2016 году, никого не оставят равнодушными. Одни можно смотреть только взрослым, другие с удовольствием посмотрят и детки, но все они – ну очень уж смешные.
Добавить комментарий