Вы здесь

Чем полезен бокс – мнение спортсменов и медиков

Чем полезен бокс – мнение спортсменов и медиков

Оглавление:

  1. Чем полезен бокс как вид спорта
  2. Минусы и противопоказания
  3. Тайский бокс для девушек

Чтобы не разочароваться и не навредить своему организму тренировками, перед началом нужно собрать всю возможную информацию об избранном виде спорта. Особенно, если речь идет о какой-либо борьбе, где присутствуют силовые нагрузки и возможны травмы. Чем полезен бокс, кому он рекомендован, а когда стоит отказаться от занятий этим видом единоборств?

Чем полезен бокс как вид спорта

Список того, чем он не полезен, будет намного длиннее – это подтвердит любой врач. Некоторые юноши, которые с детства занимались боксом, не проходят даже в армию, несмотря на вроде бы хорошую физическую форму. И все же, некоторые достоинства у этой разновидности борьбы есть.

девушка боксирует

  1. Здоровый образ жизни. Любой вид спорта подразумевает его. Это регулярные тренировки, и не только на ринге – скакалка, плавание, пробежки, гантели и т.д. Это сбалансированное питание, четкий режим и полноценный сон. Это самодисциплина.

  2. Кардио тренировка. В боксе важно следить за дыханием. А поскольку в спарринге противники постоянно находятся в движении, сердце должно работать отменно и выдерживать любые нагрузки.

  3. Красивое тело. Даже в малом весе все боксеры отличаются подтянутой, мускулистой фигурой. Впрочем, этого можно добиться не только с помощью бокса.

  4. Хорошая реакция и выносливость. На ринге зевать нельзя, каждое движение противника должно улавливаться и даже просчитываться наперед. Чтобы стать победителем, нужно уметь держать удар и вставать даже после падения.

  5. Если повезет – можно пробиться в большой спорт и стать суперзвездой мирового уровня и заработать не один миллион. К сожалению, у большинства боксеров совсем иная участь.

    Некоторые считают, что бокс – хороший способ самообороны. Но в уличных драках он почти неприменим, так как существует целый свод правил, следуя которым в экстренной ситуации быстро окажешься в проигрыше. Нужно либо нарушать их – но зачем тогда бокс? Либо не драться.

    Доводы и рассуждения: почему стоит заниматься боксом

    Минусы и противопоказания

    Самое первое – физические увечья. Это выбитые зубы, пальцы, суставы, сломанные носы, челюсти и т.д. Лицо может быть изуродовано так, что понадобится целая серия пластических операций для полного восстановления.

    тренировка бокса

    И это не самое худшее! Если шрамы, возможно, и украшают мужчину, то отсутствие мозговой деятельности – вовсе нет. А это неизбежно, если много лет подряд регулярно получать сильные удары по черепной коробке. Есть вероятность стать идиотом. Можно получить даже после одного сильного удара такое кровоизлияние, что всю оставшуюся жизнь придется ездить только в инвалидной коляске, да и то – лишь в клинику сдавать анализы и в аптеку за лекарствами.

    Тайский бокс для девушек

    Тайский бокс – это хорошая альтернатива для женщин, да и не только для них. В чем разница? Удары наносятся не только руками, но и ногами. Нет строгих правил, поэтому тайский бокс подходит для защиты от бандитов и недоброжелателей. 

    У любой девушки, владеющей хотя бы элементарными навыками тайского бокса, мгновенно поднимается уверенность в себе. Пара приемов – и уличный приставала на земле. А это очень ценно в наше время, когда каждый должен уметь за себя постоять.


    Понравилось? Поделись с друзьями:
    Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:
    Реклама
    Топ самых обсуждаемых
    11.10.2017 Комментариев: 20 История Князь Владимир Красное Солнышко, креститель Руси: его биография, годы правления

    Князь Владимир Красное Солнышко, креститель Руси: его биография, годы правления

    Именно благодаря князю Владимиру, названному Красным Солнышком, Русь приняла христианство. И хотя первая четверть его жизни прошла в зле и блуде, после крещения князь Владимир впустил веру и доброту в свое сердце.
    12.04.2016 Комментариев: 19 Женский раздел Удовольствие от уборки? Это не сказка!

    Удовольствие от уборки? Это не сказка!

    Для кого-то процесс наведения порядка – тягостная обязанность. Определив для себя четкий план действий и зная несколько простых «секретов», можно сделать уборку квартиры и легкой, и приятной.
    25.04.2017 Комментариев: 19 Красота Диета «6 лепестков»: меню на каждый день, советы и рекомендации, которые помогут похудеть без малейшего вреда

    Диета «6 лепестков»: меню на каждый день, которое поможет навсегда расстаться с

    Диета «6 лепестков» – самый популярный, простой и быстрый способ сбросить 5-7 кг меньше, чем за неделю. При этом диета не требует экзотических продуктов, и достаточно разнообразна и сбалансирована, чтобы не страдать от изнуряющего чувства голода.
    11.05.2017 Комментариев: 19 Еда и кулинария Турецкая кухня

    Национальные особенности турецкой кухни

    Турецкая кухня такая же колоритная, как и сама эта страна и турецкая анимация в отелях. Она сочетает в себе немало интересных кулинарных традиций различных народностей, и входит в тройку популярных кухонь мира наряду с французской и итальянской.
    12.04.2016 Комментариев: 18 Флора и Фауна ТОП-10 самых опасных животных в мире

    ТОП-10 самых опасных животных в мире

    Любой зверек, хищный или домашний, может повести себя непредсказуемо и нанести вред здоровью человека. Однако существует рейтинг животных, к которым лучше не подходить ни при каких обстоятельствах.
    11.10.2017 Комментариев: 17 Религия Пастафарианство: что это за религия? Её заповеди, праздники и принципы

    Пастафарианство: что это за религия? Её заповеди, праздники и принципы

    Наряду с христианством, иудаизмом и другими религиями официально признано пастафарианство – вера в Летающего макаронного монстра. Эта религия молода (её придумали лишь в 2005 году), но с каждым годом её последователей все больше.
    12.04.2016 Комментариев: 17 Общество Кто такие курды и откуда они взялись? Современные курды в России и Турции

    Кто такие курды и откуда они взялись? Современные курды в России и Турции

    Народ под название курды до сих пор не имеет своего собственного государства, хотя их численность по некоторым данным составляет до 40 млн. человек. Современные курды живут на территории многих стран, в том числе и в России.
    05.06.2017 Комментариев: 17 Еда и кулинария Чайный гриб: как ухаживать за ним и чем он может быть полезен

    Чайный гриб: как ухаживать, употреблять и растить

     Чайный гриб - совершенно уникальный полезный продукт, обладающий исключительными целебными свойствами, а уход за ним не так уж и сложен.
    12.04.2016 Комментариев: 16 Здоровье Почему постоянно хочется спать и что с этим можно сделать?

    Жизнь в сонном царстве, или Почему постоянно хочется спать

    Основные причины излишней сонливости и практические советы о том, как избавиться от этого симптома, стать бодрым и энергичным.
    08.06.2017 Комментариев: 16 Красота Как худеют с помощью соды и что говорят об этом врачи

    Похудение с помощью соды пищевой : эффективные методы

    Мелькающая в интернете реклама о быстром способе похудеть с помощью пищевой соды вызывает много споров и обсуждений. Новое суперсредство или очередной рекламный трюк?
    12.04.2016 Комментариев: 16 Спорт Можно ли пить воду во время тренировки? Худеем и тренируемся правильно

    Можно ли пить воду во время тренировки? Мифы и реальность

    Какие процессы происходят в нашем организме при интенсивных физических нагрузках? И стоит ли пить воду во время тренировки?
    11.05.2017 Комментариев: 15 Путешествия Чем заняться с детьми в Турции

    Чем заняться с детьми в Турции

    Курорты Турции прославились тем, что предоставляют отдыхающим возможность «ленивого» семейного отдыха на территории отеля. Поэтому если вы выбираете такой вид досуга, стоит обратить внимание на качество объекта размещения, от которого и будут
    Аватар пользователя Zance
    • Zance
    • 18 Мар 2016 в 23:36
    • Я вообще не вижу минусов для
    Я вообще не вижу минусов для того, что люди, которые хотят заниматься боксом смогли себе отказать, считаю, что это нецелесообразно так думать, если правильно на тренировках себя вести и знать все тонкости - ничего страшного в этом нет.
    Аватар пользователя алексей
    • алексей
    • 20 Янв 2017 в 11:20
    • мой одногрупник был мастером
    мой одногрупник был мастером спорта по боксу, сейчас встречаю его дибил дибилом и тогда правда был, но тогда ладно умом особо ни кто не отличался, а во взрослой жизни это уже недостатки которые серьезно сказываются на всем))) так что удачи в боксе))) я кстати в молодости на борьбу ходил, шахматами занимался и лыжами, во всех трех видах спорта добился 1 разряда, в легкой атлетике 3 спортивный разряд на дистанциях от 200 до 5000м, все мне это очень пригодилось в жизни
    Добавить комментарий