Оглавление:
Чтобы не разочароваться и не навредить своему организму тренировками, перед началом нужно собрать всю возможную информацию об избранном виде спорта. Особенно, если речь идет о какой-либо борьбе, где присутствуют силовые нагрузки и возможны травмы. Чем полезен бокс, кому он рекомендован, а когда стоит отказаться от занятий этим видом единоборств?
Чем полезен бокс как вид спорта
Список того, чем он не полезен, будет намного длиннее – это подтвердит любой врач. Некоторые юноши, которые с детства занимались боксом, не проходят даже в армию, несмотря на вроде бы хорошую физическую форму. И все же, некоторые достоинства у этой разновидности борьбы есть.
- Здоровый
образ жизни. Любой вид спорта подразумевает его. Это регулярные тренировки,
и не только на ринге – скакалка, плавание, пробежки, гантели и т.д. Это
сбалансированное питание, четкий режим и полноценный сон. Это
самодисциплина.
- Кардио тренировка. В боксе важно следить за дыханием. А поскольку в спарринге противники постоянно находятся в движении, сердце должно работать отменно и выдерживать любые нагрузки.
- Красивое тело. Даже в малом весе все боксеры отличаются подтянутой, мускулистой фигурой. Впрочем, этого можно добиться не только с помощью бокса.
- Хорошая реакция и выносливость. На ринге зевать нельзя, каждое движение противника должно улавливаться и даже просчитываться наперед. Чтобы стать победителем, нужно уметь держать удар и вставать даже после падения.
- Если повезет – можно пробиться в большой спорт и стать суперзвездой мирового уровня и заработать не один миллион. К сожалению, у большинства боксеров совсем иная участь.
Некоторые считают, что бокс – хороший способ самообороны. Но в уличных драках он почти неприменим, так как существует целый свод правил, следуя которым в экстренной ситуации быстро окажешься в проигрыше. Нужно либо нарушать их – но зачем тогда бокс? Либо не драться.
Доводы и рассуждения: почему стоит заниматься боксом
Минусы и противопоказания
Самое первое – физические увечья. Это выбитые зубы, пальцы, суставы, сломанные носы, челюсти и т.д. Лицо может быть изуродовано так, что понадобится целая серия пластических операций для полного восстановления.
Тайский бокс для девушек
Тайский бокс – это хорошая альтернатива для женщин, да и не только для них. В чем разница? Удары наносятся не только руками, но и ногами. Нет строгих правил, поэтому тайский бокс подходит для защиты от бандитов и недоброжелателей.
У любой девушки, владеющей хотя бы элементарными навыками тайского бокса, мгновенно поднимается уверенность в себе. Пара приемов – и уличный приставала на земле. А это очень ценно в наше время, когда каждый должен уметь за себя постоять.
