Оглавление:
- Увлажнение кожи: зачем это нужно?
- Важные моменты, которые нужно знать об увлажнении
- Правильный режим и привычки
- Диета при увлажнении кожи изнутри и снаружи
Увлажнение кожи: зачем это нужно?
Основным источником жизни и молодости кожи человека считается вода. А залог успеха всех остальных процедур по уходу за кожей, это именно правильное и эффективное увлажнение ее изнутри и снаружи. Причем, увлажнение необходимо абсолютно любому типу кожи. При этом в некоторых случаях увлажнение необходимо коже вдвойне. Признаками потери влаги эпидермисом можно назвать появление чувства стянутости, его шелушение и раздражение. Но прежде чем начать разбираться в этом вопросе, стоит понимать почему же это так важно. Во-первых, кожа, которая испытывает недостаток влаги становится гораздо чувствительнее и менее защищенной. Ну а поскольку нехватка влаги приводит к потере кожей ее защитных свойств, нередко возникают покраснения и раздражения, природу которых многие попросту не могут определить. Как правило, обезвоженной кожа становится по причине неправильного ухода за ней и не совсем правильного рациона питания. Что касается ухода, то здесь все в основном начинается из-за использования слишком агрессивных веществ. В некоторых случаях на процесс влияет и наследственность и банальная нехватка витаминов. Поэтому если весь организм в целом страдает от нехватки воды, то и на состоянии кожи это неприятное изменение будет отражаться.
Подробнее об обезвоживании кожи будет рассказано в этом интересном видеоматериале.
Важные моменты, которые нужно знать об увлажнении
В первую очередь стоит понимать, что хорошо увлажненная кожа всегда чувствует себя комфортно, а соответственно выглядит здоровой и сияющей. Но чтобы уход за ней был правильным очень важно правильно ее очищать. Ни в коем случае нельзя использовать для очищения кожи агрессивные вещества с ПАВ или большим количеством спирта. кроме того, не нужно слишком часто в течение дня очищать кожу пусть даже отличным очищающим средством. Для очистки вполне достаточно будет 2 раз за день, желательно утром и вечером. Также стоит понимать, что самое негативное влияние на кожу оказывает солнце. Ультрафиолетовые солнечные лучи проникают вглубь кожи и уничтожают постепенно коллаген. А он в свою очередь, и является самым важным элементом который позволяет коже быть упругой. Нехватка коллагена приводит к тому, что на коже появляются морщины, веснушки и пигментация. По этой причине для защиты кожи от воздействия солнечных лучей необходимо выбирать правильный режим ухода. То есть периодически следует проводить отшелушивание и увлажнение кожи. Благодаря хорошо подобранным увлажнителям кожа начнет впитывать недостающую ей влагу и будет обеспечивать полноценную ее защиту от солнца.
Правильный режим и привычки
Если с организмом не все в порядке внутри, то и состояние кожи будет оставлять желать лучшего. Поэтому начинать изменяться необходимо изнутри. Если организм испытывает недостаток влаги обязательно нужно его увлажнять. Для этого следует регулярно пить воду. Причем не стоит пить газированную воду или любые сладкие напитки. Во втором случае так особенно, ведь в различных сладких напитках присутствует сахар и вредные добавки, которые не только не исправят ситуацию, но еще и могут ее усугубить. Необходимо позаботиться и об увлажнении помещения, в котором приходится постоянно находиться. Сухой воздух оказывает не менее губительное воздействие на кожу и здесь помочь не смогут даже правильно подобранные средства по уходу и различные косметические процедуры. Для поддержания влажности в помещении можно использовать бытовые увлажнители. Можно также поставить в помещение аквариум и домашний фонтан. А если вообще не хочется заморачиваться — обычную емкость, наполненную водой.
Читайте также «Что такое сквош и почему он так называется?»
И материал « Целеполагание в педагогике»
Диета при увлажнении кожи изнутри и снаружи
Одним из важных моментом в вопросе увлажнения кожи изнутри и снаружи считается изменение рациона питания. Пища должна быть максимально полезной и обогащенной витаминами и минералами. Пользу коже могут принести такие продукты как:
- Авокадо;
- Дикая рыба;
- Огурцы;
- Орехи;
- Алоэ.
Авокадо давно был признан одним из самых полезных продуктов питания. Это неудивительно, поскольку его состав микроэлементов не сравниться ни с каким другим плодом. Авокадо обеспечит организм антиоксидантами и витамином Е. Последний, в свою очередь, как раз и восстановит поврежденные клетки кожи за счет ускорения процесса регенерации тканей. Отлично справиться с проблемой увлажнения организма изнутри и дикая рыба. В ней содержится огромный запас омега-3 жирных кислот, которые оказывают на кожу неимоверный эффект. Ее структура становится ровной, цвет красивым и главное здоровым. Рыба помогает справиться с воспалительными процессами на коже. Что касается алоэ, то ее целебные свойства оказывается при попадании в организм человека только усиливаются. То есть при попадании в организм алоэ способствует очищению пищеварительной системы от токсинов, тем самым обеспечивая коже сияние и невероятный блеск. В общем после регулярного употребления в пищу алоэ кожа становится очень мягкой и шелковистой на ощупь.
Подробнее об этой будет рассказано в этом увлекательном видео. Оставляйте свои комментарии и высказывайте пожелания к статье.
