Оглавление:
- Месяц до праздника: можно ли похудеть до Нового года?
- Как похудеть до Нового года: эффективные способы
- Обертывание, как отличный способ быстро похудеть до Нового года
- Вегетарианская диета: можно ли похудеть с ее помощью до Нового года?
Месяц до праздника: можно ли похудеть до Нового года?
Новый год – это самый замечательный праздник, к которому многие привыкли готовиться заранее. И, конечно же, многие женщины желают выглядеть в этот день максимально эффектно и притягивать к себе взгляды окружающих. Красивый наряд, праздничная прическа и макияж – в вопросе подготовки к Новому году учитываются абсолютно все мелочи. Однако, лишние сантиметры на талии, как бы того не хотелось, невозможно скрыть под всей этой красотой. И вполне логично, что каким бы красивым и роскошным не было новогоднее платье, оно все равно будет смотреться менее выигрышно, если окружающим будет заметно все недостатки фигуры, связанные с лишними килограммами. Что в этом случае делать? Конечно, стоит подумать о диете. Тем более если до празднования праздника остается месяц или даже три недели. Похудеть до Нового года вполне возможно, если есть для этого желание и мотивация. В настоящее время существует масса эффективных способов, которые позволяют быстро и эффективно сбрасывать избыточный вес. При этом большинство из них абсолютно не вредят здоровью. Чтобы успеть преобразится к Новому году не стоит медлить и начинать работать над своими формами стоит уже сейчас. Ну а как это сделать, будет более подробно рассказано чуть ниже.
О том, как можно быстро похудеть будет рассказано в этом видеоролике.
Как похудеть до Нового года: эффективные способы
Многим женщинам в этом плане повезло и они имеют идеальную фигуру. Однако, если природа не одарила вас желаемой стройностью, то конец ноября начало декабря – это еще не повод для расстройств. За это время можно привести свое тело в форму. Причем, если соблюдать все рекомендации за три недели можно сбросить вес вплоть до 5 кг и это без вреда для здоровья. Чтобы сделать это можно воспользоваться следующими способами:
- Использовать диету Дюкана;
- Пересесть на рисовую диету.
В вопросе экстренного похудения белковая диета считается одной из самых лучших. Однако придерживаться такой диеты не рекомендовано тем, кто имеет определенные проблемы с почками. Суть такого способа похудения заключается в сокращении количества потребляемых углеводов и значительном увеличении количества белковой пищи. Ну а поскольку при пониженном поступлении в организм углеводов он начинает испытывать определенные недомогания, то взяв за основу такой метод придется приготовится к трудностям. Рисовая же диета в этом плане более щадящая. Она помогает непосредственно снизить вес и при этом способствует очищению всего организма. Суть такого способа похудения сводится к тому, что в день необходимо есть 350 грамм риса. Сочетать продукт можно с небольшим количеством молока, но обязательно нежирного, с тушенными овощами или фруктами. При такой диете из напитков можно пить зеленый чай, свежевыжатые соки или обычную воду.
Обертывание и спортзал, как отличный способ быстро похудеть до Нового года
Когда при похудении к Новому году не стоит задачи сбросить слишком много килограммов, можно воспользоваться более размеренным методом. В этом плане обертывание считается очень эффективным. При этом обязательным условием похудения должно стать снижение калорийности потребляемых блюд. Что касается средств, с помощью которых нужно проводить процедуру обертывания, то для этих целей прекрасно подойдут горчичные и уксусные обертывания. Но здесь стоит понимать один момент, от одной процедуры добиться желаемого эффекта не получится. Для получения результата обертывание придется сделать минимум 5 раз. среди плюсов такого метода можно отметить то, что обертывание помимо похудения способствует выведению токсинов из организма, а это идет только на пользу организму.
В том случае, если перед новым годом стоит задача максимально привести свои формы в порядок, стоит прибегнуть к занятиям в спортивном зале. Конечно, за месяц до Нового года добиться разительных изменений не получиться, но занятия фитнесом помогут положить эффективное начало. Лучшими видами спортивных нагрузок для потери веса считаются кардиотренировки. Благодаря им, помимо сброса килограммов, можно также значительно повысить общую выносливость организма.
Читайте статью «Вкусные рецепты из благородных сортов рыбы на Новый год»
И материал «Салат Красный бык: создаем шедевр у себя на кухне»
Вегетарианская диета: можно ли похудеть с ее помощью до Нового года?
Многие женщины отмечают прекрасный и самое главной быстрый эффект похудения от вегетарианской диеты. Придерживаясь всего лишь неделю такой диеты можно добиться значительных результатов. Но ожидать, что вегетарианская диета в корне изменить вашу дальнейшую жизнь не стоит. Максимум, что в результате такого способа похудения до Нового года можно добиться, так это потери веса приблизительно на 2-3 кг. При этом также стоит понимать, что слишком резкий переход на вегетарианство является огромным стрессом для организма. Поэтому формируя ежедневно свое меню обязательно стоит помнить о потреблении достаточного количества жидкости в перерывах между потреблением пищи. Ну и для того, чтобы вегетарианская диета позволила сбросить вес ее обязательно нужно совмещать с занятием спортом. Причем, больше всего стоит обратить внимание на легкие спортивные нагрузки. Слишком серьезно перегружать организм не стоит, иначе стремление к заветному идеалу обернется серьезными проблемами со здоровьем.
Подробнее о самых эффективных диетах будет рассказано в этом видеоматериале. Не забывайте оставлять комментарии и высказывать пожелания к статье.
