Оглавление:
- Что такое токсичные отношения и откуда они берутся?
- Признаки токсичных отношений
- Как исправить токсичные отношения?
- Если нет пути назад: что делать, чтобы избавиться от токсичных отношений?
Что такое токсичные отношения и откуда они берутся?
Само понятие токсичных отношений подразумевает под собой ничто иное, как любое взаимодействие между людьми, будь они супругами, коллегами или знакомыми, которое приносит эмоциональную боль и истощение ресурсов одной из сторон. Другими словами, это такие отношения при которых один человек постоянно отравляет другого, заставляет его чувствовать себя подавленным и ничтожным, используемым и даже напуганным. Токсичные отношения отличаются от нормальным тем, что они совершенно не приносят пользы. Вместо положительных эмоций и личностного роста такие отношения могут приносить спектр негативных ощущений и в итоге вообще могут обернуться различными психическими и физическими недугами. Человек, состоящий в подобных отравляющих отношениях, рано или поздно начинает испытывать стресс и апатию, деспрессию и панические атаки. Опасны такие отношения тем, что со временем они могут привести одного из партнеров не просто в психиатрическую клинику, а даже подтолкнуть к самоубийству.
Как ни странно, такой формат отношений сегодня встречается достаточно часто. Многие люди годами терпят отравляющие их связи и считают это вполне естественным. Из таких травмирующих отношений очень трудно выйти, хотя бы потому, что большинство просто не замечает, что с ними не все нормально. А некоторые люди склонны искать токсичные отношения на уровне подсознания. И происходит так из-за негативного прошлого, пережитого ими в детстве. Иногда этот опыт настолько врастает в человеческое мировоззрение, что они просто перестают замечать его. Попадая в очередную токсичную ситуацию, они начинают думать, что это нормально и годами проживают не свою жизнь.
О том, что представляют собой токсичные отношения, подробнее будет рассказано в этом видеоматериале.
Признаки токсичных отношений
На пути к избавлению от ядовитых отношений первоначальным этапом должно стать осознание того, что отношения неправильные и приносят только негатив. Существует несколько признаков токсичных отношений, которые невозможно спутать. Первый из них — это пассивная агрессия. Многие люди считают, что пассивно-агрессивный человек — это удачный партнер. Такой человек сдерживает свой гнев, не проявляет его открыто и всегда старается быть милым. Однако это лишь иллюзия. Поскольку гнев у человека никуда не девается, он просто трансформируется в другие уродливые формы. Вторым признаком токсичных отношений является ревность. Ничего страшного в ревности нет, если она проявилась в единичном случае. Однако если ревность постоянным спутником ваших отношений — это уже тревожный звоночек. Если один партнер совершенно не доверяет другому, такое взаимодействие уже вряд ли можно назвать полноценными отношениями. Третьим признаком токсичных отношении выступает критика. Конечно, ничего плохо нет в том, чтобы видя недостаток партнера, указать на него. Но все должно быть в меру. Если же одного из партнеров постоянно гнобят и унижают, указывают на его каждый промах и заставляют чувствовать его бесполезным — это плохо. Кроме того, очевидным признаком токсичности отношений является и их нестабильность. Картинка совместного будущего у партнеров должна быть стабильной, иначе зачем все это? Необходимо помнить, что здоровые отношения — это простота и комфорт. В нормальных отношениях нет места загадкам и вопросам. В них партнеры уверенны друг в друге и в том, что они не сбегут при первой опасности.
Как исправить токсичные отношения?
Перед тем, как задумываться об исправлении токсичных отношений человек должен четко для себя понять, а нужны ли ему эти отношения вообще. Если терпеть все что происходит между вами и партнером нет сил, наверное, и перестраивать все тоже не будет иметь под собой смысла. А вот если отношения с партнером дороги, то проблемы можно рассматривать как лишнюю возможность собственного духовного роста. Необходимо понимать одну истину — у любой пары есть будущее, если оба партнера этого хотят. Конечно, для этого придется много и упорно работать, учиться пониманию друг друга, уважению и прочим составляющим здоровых отношений. Спасти отношения, как бы это ни звучало банально, всегда может откровенная беседа. К такому упражнению очень часто прибегают психологи. Суть его заключается не в том, чтобы прийти к единому мнению, а в понимании друг друга. Пока каждый партнер верит в то, что правда только на его стороне невозможен полноценный диалог с партнером.
Читайте также материал «Вред мясного бульона: почему он может быть опасен?»
И материал «Почему возникает усталость и как с ней бороться?»
Если нет пути назад: что делать, чтобы избавиться от токсичных отношений?
От токсичных отношений бывает очень сложно избавиться и все потому, что между людьми возникает определенная эмоциональная привязка. Поэтому, чтобы избавиться от них изначально нужно признаться самому себе, что они такие. Нужно проанализировать все события, не пытаясь искать оправданий. Прежде чем освободиться от тянущих ко дну отношений, нужно четко понимать, что именно в них причиняло боль и вред. При этом ни в коем случае не стоит взваливать вину только на себя. В любых отношениях, если они к тому же конфликтные, всегда виноваты оба партнера. Чтобы освободить себя от отравляющего взамодействия, следует полностью оборвать связи с партнером. Пусть на начальном этапе это будет мучительно больно. Сконцентрируйте свое внимание на чем-то другом — работе, ремонте или решении семейных проблем. Любое общение с токсичным человеком должно быть сведено к минимуму. Это позволит двигаться дальше в сторону своего счастливого будущего.
Подробнее узнать о токсичных отношениях поможет этот видеоматериал. Если статья была вам полезна, оставляйте свои комментарии и высказывайте пожелания.
