Содержание:
- Нехватка кальция в организме: симптомы
- Признаки недостатка кальция в организме ребенка
- Норма суточного потребления кальция детям
- Продукты с кальцием для детей
- Нехватка и избыток кальция в организме
Кальций – практически самый важный элемент, без участия которого многие процессы, которые происходят в детской системе, невозможны. Зачастую, на первых годах жизни ребенок может приобретать различные заболевания. Самым распространенным из них является гипокальциемия. Она может появиться из-за критического уровня кальция в организме младенца, что может приводить к серьезным осложнениям.
Нехватка кальция в организме: симптомы
После рождения дети получают кальций из грудного молока, потому настоятельно рекомендуется вскармливать детей именно грудью, чтобы огородить его от болезней. Однако существуют причины, по которым это невозможно осуществить. Вследствие этого, молодые родители могут заметить внешние изменения у своего ребенка, такие как:
- изменение цвета волос. Начинает теряться цвет, приобретая более тусклый оттенок, теряется первоначальный блеск. Волосы начинают выпадать сильнее, то есть если провести рукой по волосам, то на ней останется достаточно большое количество волосинок;
- изменения ногтевой пластины. Она становится более мягкой, ломкой, начинают появляться белые пятна;
- потемнение зубов. При нехватке этого элемента эмаль с зубов начинает пропадать, а зубы – разрушаться;
- потеря эластичности кожных покровов. Даже самая малейшая травма может очень сильно повредить кожу;
- свертываемость крови ухудшается;
- могут появляться судороги.
Признаки недостатка кальция в организме ребенка
Если Вы хотите проверить, нормальное ли содержание этого макроэлемента, то сделать это можно двумя простыми безболезненными способами:
- Легонько сожмите ладонью руку малыша между плечиком и локтем. Если пальцы на этой ручке сводит легкая судорога, то стоит обратиться к врачу;
- Постучите пальчиком по щечке ребеночка в районе скулы и уголка губ. Если хоть какая-то часть личика непроизвольно дернется – в организме присутствует нехватка элемента.
Если по каким-то причинам малыш не может принимать такую пищу, то назначаются специальные препараты, помогающие поддерживать баланс этого макроэлемента у малыша. Лучше всего их употреблять во время приема пищи для лучшего усвоения. Существует огромное количество препаратов с различным применением, а так, как у каждого все индивидуально, то для начала необходима консультация врача. Это может быть и порошок, растворяемый в воде, и таблетки, и капли.
Норма суточного потребления кальция детям
Нельзя сказать точно, какое количество данного макроэлемента должно присутствовать в детской системе, так как у каждого это индивидуально и поступать в организм должно в соотношении с фосфором. Приблизительный график суточной нормы Са должен составлять:
- 0-4 лет – 700мг;
- 5-11 лет – 900 мг;
- 12-14 лет – 1000 мг;
- 15 лет и старше– 1100 мг.
В этом видео подробно специалист рассказывает о том, что необходимо делать, если у ребенка в организме не хватает кальция.
Продукты с кальцием для детей
Всем нам известно, что если мы хотим быть здоровыми, иметь красивые и крепкие зубы, ногти и кости, то мы должны обязательно есть продукты с высоким содержанием кальция. Однако для детского организма все происходит очень особенно, так как он еще слишком хрупкий, не сформировавшийся до конца. Переизбыток так же вреден, как недостаток, потому не стоит пичкать малыша всеми кисломолочными продуктами в слишком больших объемах, как говорится, все хорошо, но в меру. А вот хорошо бы знать: где есть кальций кроме молочных продуктов?
Вы должны понимать, что от Вас зависит здоровье Ваших детей, потому что каждый день ребенок должен получать необходимую дозу макроэлемента, который содержится в кисломолочных продуктах. Самыми распространенными продуктами являются молоко, творог и йогурт. Маленькие дети могут легко их употреблять.
Этот макроэлемент содержится в разных по свойству и составу продуктах, но все-таки есть разница. Так, в источниках животного происхождения этот элемент обнаруживают в больших объемах, но он немного сложнее усваивается. В целом от четверти до сорока процентов, на данный процесс оказывает влияние дефицит или, наоборот, переизбыток прочих компонентов.
Нехватка и избыток кальция в организме
Са является самым распространенным макроэлементом во всей системе человека, который является основой построений зубов, костей, здоровья кожи, волос и ногтей. Однако это не единственная его роль. Он служит для улучшения свертываемости крови, делает более прочными кожные покровы, помогает бороться с аллергией. Люди, ежедневно употребляющие суточную норму кальция, значительно спокойнее и стрессоустойчивы, в отличие от тех, кто пренебрегает правильным приемом пищи.
Последствия переизбытка Calcium могут быть очень плачевными для Вас и Вашего ребенка, потому злоупотреблять этим элементом не стоит. При длительном употреблении в слишком большом объеме кисломолочных продуктов (от 3-х лет), может наступить:
- тошнота, рвота;
- плохой аппетит;
- запор;
- ухудшение работы почек;
- аритмия;
- галлюцинации.
Также не стоит самостоятельно назначать себе витамин D, который необходим нам, так же, как и сам кальций. Принимать его нужно только по назначению врача (если это химические препараты). Если Вы начинаете замечать в течение 1 – 1,5 недели данные симптомы у малыша, в срочном порядке обращайтесь к врачу.
Если же Вы нарушаете правила приема пищи, то будьте готовы к следующим пунктам развития гипокальциемии:
- боль в суставах;
- судороги;
- сонливость;
- дефект роста.
Ни в коем случае Вы не должны игнорировать эти симптомы, так как может происходить нарушение сердечного ритма, гипертония, остеопороз, разрушение зубной эмали и самих зубов, слабоумие, рахит. Некоторые заболевания вылечить невозможно, потому обязанностью каждого человека является составить себе правильный рацион питания, содержащий в себе все необходимые для нормальной жизнедеятельности всего организма элементы.
Родильный дом: как правльно выбрать?
Болезни кишечника у детей: разновидность, симтоматика, лечение.
В этом выпуске телепередачи "Жить здорово!" с Еленой Малышевой вы узнаете о признаках рахита у детей. Переносчиками каких опасных инфекций являются мыши? Какие полезные вещества содержит кукуруза? Чем вредит здоровью неправильный прикус? Обязательно оставляйте свои советы, пожелания и комментарии к статье.
