- Каковы последствия увольнения человека с работы?
- Как пережить увольнение и найти новую работу по советам психологов?
Сегодня ты живешь обычной повседневной жизнью, со своими устоями и правилами. Это твоя планета. Но никто не задумывается о том, что завтра может оказаться совсем на другой планете. Великие спортсмены, получая травмы, вынуждены уходить из спорта; кризисная ситуация в стране заставляет начальство сокращать штаты сотрудников; педагоги в сельских школах оказываются под давлением финансового недостатка и уезжают в большие города; стюардессы согласно трудовому кодексу имеют право продолжать работу на борту лишь до 30 лет. Рабочие на заводе при получении производственных травм не могут дальше продолжать рабочую деятельность, например, на станке. Этот список можно продолжать вечно. По тем или иным причинам люди теряют любимую работу, а если быть честнее - теряют всю жизнь. Ведь работа - это не только способ заработка денег, это то, чем человек живет, чем человек дышит.
Каковы последствия увольнения человека с работы?
- Стресс и психическое потрясение. Естественно, при потере работы, человек теряет смысл жизни, теряет прежний график, людей, его окружающих. Девушки, как правило, переносят стресс легче, нежели мужчины. Как говорится, женщина все горе выльет через слезы, а мужчина как мясорубка будет перемалывать страдания внутри себя.
- Снижение самооценки. Например, в силу кризисной ситуации в стране, начальство сокращает рабочую силу, оставляя наиболее перспективных и ценных работников. И, конечно, в голову начинают лезть нехорошие мысли, что ты хуже других и ни на что не способен в этой жизни. Нельзя об этом думать. В жизни всегда кто-то лучше, а кто-то хуже. Все относительно. А ты посмотри на это с другой стороны. А что, если это шанс исправить несправедливость судьбы? Подумай, ведь может на новой работе ты будешь более ценным трудовым кадром относительно твоих новых коллег.
- Потеря смысла жизни. Да, работа для человека стоит на одной ступени с семьей. Это два блага, ради которых мы трудимся и живем. Думайте о том, что это временная потеря. Ведь пройдет немного времени. И Вы обретете новую работу.
Для некоторых потеря любимой работы приравнивается к потере близких или разводу. Так как же пережить увольнение с любимой работы?
Читайте о том, какие документы нужны для трудоустройства.
А также о причинах увольнения с работы.
Смотрите видео о том, как пережить увольнение и найти новую работу.
Как пережить увольнение и найти новую работу по советам психологов?
Когда наступает тот день, когда ты в последний раз видишь свое прежнее рабочее место, свой стул, на котором просидел 10, 20, 30 лет… своих коллег, которые стали для тебя второй семьей, а для кого-то- единственной. Постарайтесь сконцентрироваться на следующем:
- Как бы банально это не звучало, возьмите себя в руки. Жизнь продолжается и это не конец света
- Не прокручивайте в голове прошлую жизнь. Зачастую большинство людей, оказавшихся в подобной ситуации, не могут начать строить новую жизнь по причине сильной привязанности к старой
- Уходя с работы, не поддавайтесь внутреннему гневу, который так хочется выпустить на начальство. Ведь это они рушат Вашу жизнь, они причина Ваших страданий. Не забывайте, Ведь Вам предстоит искать новое место работы, проходить собеседование и, возможно, новое начальство потребует характеристику со старого места работы. В Ваших интересах сохранить достойную репутацию. УХОДИТЕ КРАСИВО!
- С первого дня безработицы составьте график, по которому Вы будете жить в ближайшее время. Велик будет соблазн подольше поспать, опустить руки и поддаться лентяйству. Вы должны просыпаться по утрам в то же время, в какое вставали во время работы, завтракать. Обедать и ужинать в одно и то же время. Иными совами- соблюдать биоритмы.
- В появившееся свободное время постарайтесь выполнить все дела, которые откладывали на потом: поход к врачу, покупка вещей, ремонт.
- В первый же день безработицы составьте свое резюме и отправьте работодателям. Начинайте искать новую работу сиюминутно!
- Занимайтесь спортом. По словам психологов и неврологов спорт абстрагирует организм от имеющихся проблем. Ведь во время стресса человек вырабатывает аутояд, то есть яд для самоуничтожения. А как сказал известны психолог: «Выходит этот вредный токсин через «пот и слезы». Поэтому на заметку, хочется поплакать и чувствуете, что Вам это необходимо - ПОПЛАЧЬТЕ! Поверьте, станет намного легче.
- Замените черный чай на зеленый. Зеленый чай, по словам врачей, имеет большую пользу в сравнении с черным. Он способствует выведению шлаков и токсинов из организма, похудению и поддержанию организма в тонусе. Нормализует работу систем организма и не дает «увянуть» от переживаний.
- Старайтесь не переносить рабочие проблемы на семью. Да, Вы сейчас находитесь в таком состоянии, когда хочется высвобождать на кого-нибудь весь скапливающийся гнев. Как рекомендуют врачи, занимающиеся психосоматическими расстройствами, кричите и пойте. Найдите возможность выехать в безопасное безлюдное место и выкричитесь на всю силу. Орите так, словно Вы это адресуете своему ненавистнику (бывшему начальнику), не стесняйтесь нецензурной лексики и бранных слов. Или же пойте свои любимые песни. Такие приемы очень эффективны в период психических расстройств.
- По возможности сократите свои финансовые расходы. Не планируйте дорогих покупок, приобретайте все по мере необходимости. В период поиска новой работы Вам придется жить на остаточные средства. Однако знайте, по законодательству, если в течение месяца Вы не нашли новую работу, Вы имеете право предъявить это прежнему начальнику и компания обязана оплатить Вам месячный заработок.
- Если находятся временные подработки, не пренебрегайте возможностью их использовать.
После приведенных советов Вы найдете в себе силы пережить увольнение и найти хорошую работу. А может это шанс улучшить качество Вашей прежней жизни? Поэтому никогда не отчаивайтесь и знайте: «Все, что не делается- все к лучшему!»
Делитесь своим жизненным опытом смены работы в комментариях, а также смотрите видео об увольнении с работы.
