- Свойства цикория, которые способствуют похудению
- Цикорий для похудения: как принимать?
- Цикорий для похудения: как пить с добавками?
Многие предпочитают употреблять цикорий для похудения. Это растение обладает богатым составом. Полезные вещества помогут не только наладить работу организма, но еще и способствуют похудению. Причем употреблять средство в любом виде – порошковом, жидком, с добавлением других ингредиентов.
Свойства цикория, которые способствуют похудению
Цикорий не содержит кофеин, но в его составе присутствуют другие полезных вещества, которые помогут не только наладить обменные процессы и работу практически всех органов и систем, но еще и способствуют похудению.
Это касается таких соединений:
- Интибин. Он ускоряет метаболизм. Это вещество относится к группе гликозидов. Он благоприятно влияет на работу кишечника, предотвращает запоры.
- Инулин. Он сдерживает усвоение жиров, чем препятствует образованию ткани жирового типа. Это вещество, является полимером, который считается родственником фруктозы. Инулин влияет на процесс выработки такого гормонального вещества, как инсулин. А он, в свою очередь, отвечает за уровень концентрации сахара в крови. Инулин в желудке преобразуется во фруктозу, а она является источником энергии, но при этом не провоцирует увеличение веса человека. Кроме того, инулин благоприятно влияет на кишечную микрофлору.
- Клетчатка. Она присутствует в большом количестве. Такой компонент способствует очищению кишечника, а также помогает организму быстрее насытиться, избавляет надолго от чувства голода.
- Пектин. Он сжигает лишние жировые клетки. К тому же это вещество преобразовывает их в энергию, которая так нужна организму. Помимо этого, нужно учитывать, что пектин является клетчаткой растворимого типа, так что вещество помогает улучшить работу кишечника, выводит из него токсичные соединения и шлаки.
- Тиамин. Активно влияет на обменные процессы во всем организме.
- Рибофлавин, витамин С и филлохинон. Эти соединения принимают участие в синтезе энергии, которая высвобождается их жиров, углеводов, протеинов.
- Токоферол. Он уменьшается уровень концентрации инсулина.
- Пантотеновая кислота. Влияет на процесс сжигания жиров.
Смотрите видео о том, как правильно выбрать цикорий.
Кроме того, продукт содержит витамин К, холин, ретинол, витамины группы В, жиры полиненасыщенного типа, а из микро- и макроэлементов – натрий, кальций, калий и прочее. Причем все эти компоненты содержит и цикорий жидкий, и растворимый.
Благодаря такому богатому составу напиток уменьшает аппетит, улучшает процесс пищеварения, ускоряет обменные процессы в организме, удаляет лишнюю жидкость и выводит токсичные вещества и шлаки. Все это способствует быстрому похудению.
Цикорий для похудения: как принимать?
Многие выбирают цикорий для похудения, как принимать который, обязательно нужно знать. Специалисты советуют использовать такой рецепт. Полагается 1 ч. л. измельченного продукта заливать 2 стаканами воды. Потом варить жидкость на слабом огне, как кофе. Обычно приготовление занимает 7-13 минут. Когда отвар на основе такого корня остынет, его полагается процедить через сито или марлю. Необходимо употреблять такой напиток 3 раза в сутки по половине чашки за 20-30 минут до трапезы.
Максимальная дозировка составляет 3 чашки в сутки, ее не стоит превышать, чтобы не начались проблемы со здоровьем. В этом случае получится достичь максимального эффекта. У пищеварительной системы налаживается работа, ускоряется метаболизм. Это способствует избавлению от лишних килограмм.
Читайте о вреде и пользе корицы для похудения.
А также о том, чем полезен зеленый кофе.
Цикорий можно приобрести в пакетиках, которые содержат молотый корешок. На 200 мл полагается в этом случае примерно несколько ложек продукта. Рекомендуется использовать цикорий вместе с программой здорового питания. Другими словами, понадобится перейти на специальную диету, которая предполагает отказ от жирных блюд, копченостей, консервов, кондитерских и хлебобулочных изделий. Очень важно употреблять больше свежих фруктов, ягод, овощей, зелени. Чтобы быстрее похудеть, еще нужно будет заниматься спортом. Это ускорит похудение.
Кроме того, необходимо учитывать еще и противопоказания. К ним относится мочекаменная болезнь, бронхит в хронической форме, бронхиальная астма, гастрит, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, патологии печени, аллергическая реакция на цикорий. В этом случае напиток нельзя употреблять.
Цикорий для похудения: как пить с добавками?
Если выбирать цикорий для похудения, как пить этот напиток обязательно нужно знать. Кроме классического рецепта, существует еще множество других интересных вариантов.
Вот самые популярные из них:
- с имбирем и гвоздикой. Понадобится 2 ч. л. растворимого цикория смешать со щепоткой гвоздики и маленьким кусочком свежего имбиря. Затем все залить 300 мл воды. Смесь проварить пару минут. Этот напиток является чрезвычайно полезным. Имбирь ускоряет метаболизм, как и цикорий. К тому же он придает приятный аромат напитку. Если привкус цикория не очень нравится, то эту проблему исправит гвоздика;
- с корицей. На 150 мл воды взять 1 ч.л. цикория, палочку корицы и немного меда. Все нужно тщательно перемешать. В итоге получается напиток намного вкуснее, чем кофе. Он нормализует кровеносное давление. К тому же подойдет людям, которые страдают от сахарного диабета. Корица придает приятный аромат.
Цикорий, описание которого напоминает кофе, является вкусным напитком, особенно если его готовить не только из самого корня, но еще и добавлять другие компоненты: имбирь, корицу, лимон, молоко, мед и прочее на любой вкус. В итоге полученное средство не только в целом благоприятно влияет на работу всего организма человека, но еще и способствует быстрому устранению проблемы ожирения.
За счет содержания уникальных полезных веществ цикорий поможет быстро похудеть. Но необходимо употребление такого напитка совмещать с занятиями спортом, чтобы добиться желаемого результата как можно быстрее.
Пробовали ли вы похудеть с помощью цикория? Оставьте свое сообщение в комментариях, а также смотрите видео о его пользе для похудения.
