Вы здесь

Водная диета, или Идеальный способ похудения для ленивых

Водная диета, или Идеальный способ похудения для ленивых
Вода - удивительно простое и эффективное средство похудеть.

Оглавление:

  1. В чем заключается суть
  2. Что еще важно знать
  3. Какие есть противопоказания

Из воды произошло все живое. Поэтому она первая наша помощница во всем, что касается оздоровления и омоложения организма. Ведь на 80% все мы состоим из этого вещества, помните из школьных уроков биологии? На основе этого разработана специальная водная диета, способствующая глубокому очищению всех внутренних органов человека, стабилизации обменных процессов, а следовательно – избавлению не только от накопившихся шлаков, но и лишних килограммов.

Полезные советы: Как очистить кишечник в домашних условиях.

В чем заключается суть

Трудно придумать более простую и понятную диету

Вам стало интересно, что это такое – водная диета? Ее принцип крайне рост. Не нужно делать ничего особенного или слишком резко в чем-то себя ограничивать. Достаточно просто ежедневно выпивать определенной количество чистой артезианской воды. Нужное количество рассчитывается по такой формуле: вес в килограммах разделите на 20. Полученное число будет количеством литров, которые вы должны выпить в течение дня. Или же вес умножьте на сорок. Тогда вы получите суточную норму воды в миллилитрах.

Обязательное правило – выпивать не менее стакана воды за 30 минут до приема пищи. Лучше два стакана. Жидкость наполнит желудок, растворит выделяющийся желудочный сок, который раздражает слизистую и тем самым вызывает ощущение голода. Следовательно, есть будет хотеться не так сильно, вы употребите меньше пищи и скорее насытитесь.

В следующий раз пить воду можно только через полтора-два часа после еды, когда пища уже подверглась воздействию ферментов и частично переварилась. В противном случае желудочная кислота будет разжижаться водой. А это замедлит переваривание обеда или ужина и будет способствовать отложению жиров. Но вы же стремитесь к совершенно другому! Поэтому эти два правила надо соблюдать неукоснительно.

Что еще важно знать

Четкого меню водной диеты не существует. Но есть моменты, которые важно учитывать для получения максимального эффекта:

  1. Начинать пить воду нужно постепенно, чтобы не перегружать почки и мочевой пузырь резко увеличившимся количеством употребляемой жидкости. В первый день – по стакану до еды, во второй – стакан до и стакан через час после, в третий день – по два стакана до и после.
  2. Пригодна только чистая артезианская вода без газа, в идеале – комнатной температуры. Минеральной можно употреблять не более полулитра в сутки.
  3. Соки, чай и кофе заменителем воды не считаются, как и жидкие супы и бульоны.
  4. При поглощении нескольких литров воды в день из организма неминуемо начнут вымываться вместе со шлаками полезные микроэлементы и витамины. Поэтому во время водной диеты нужно сделать упор на фрукты и овощи, можно дополнительно пропить комплекс витаминов.
  5. Сама по себе водичка – не панацея. Иначе тучных людей в этом мире уже давно бы не существовало. А раз так, нужно совмещать диету на ее основе с разгрузочными днями – овощными, фруктовыми, крупяными, а то и вовсе голодными. Не помешают и занятия спортом. Просто помогите природе делать свое дело естественным путем – и тогда она непременно поможет вам!

Если вам тяжело выпивать ежедневно такое количество воды, у вас появились отеки, какие-либо другие неприятные симптомы, немедленно прекратите диету и обратитесь к врачу. Этот способ похудения вам не подходит и может вызвать серьезные нарушения здоровья.

Пейте воду и худейте!

Какие есть противопоказания

Водная диета для похудения противопоказана:

  • беременным и кормящим женщинам;
  • людям, склонным к отечности;
  • всем, кто страдает хроническими заболеваниями мочевой системы, почечной и печеночной недостаточностью;
  • при гипертонии – употребление большого объема жидкости может спровоцировать скачок давления.

Несмотря на всю свою естественность и видимую безобидность, этот способ избавления от лишнего веса тоже может причинить немало бед. Поэтому, выбирая его, обязательно проконсультируйтесь сначала со своим врачом или диетологом.


Понравилось? Поделись с друзьями:
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:
Реклама
Топ самых обсуждаемых
05.01.2019 Комментариев: 152 Бизнес Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.
28.07.2017 Комментариев: 128 История Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 
20.07.2017 Комментариев: 55 Еда и кулинария  кляр для рыбы: лучшие рецепты

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон
12.04.2016 Комментариев: 48 Свадьба В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.
12.04.2016 Комментариев: 42 Интернет и компьютеры Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.
05.08.2016 Комментариев: 38 Развлечения Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.
28.04.2017 Комментариев: 35 Закон До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.
05.07.2017 Комментариев: 29 Развлечения

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в
21.04.2017 Комментариев: 28 Технологии Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.
19.05.2017 Комментариев: 28 Здоровье Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?
12.04.2016 Комментариев: 23 Деньги Как разбогатеть?

Как стать богатым?

Стать богатым - мечта миллионов. Но вот как им стать? Способов разбогатеть, применимо к российской действительности, немного. Но они - есть...
26.04.2016 Комментариев: 22 Топы

ТОП 10 самых смешных комедий 2016 года

Дедпул, Кунг-фу панда 3, Зверополис и еще много-много комедий, которые вышли в 2016 году, никого не оставят равнодушными. Одни можно смотреть только взрослым, другие с удовольствием посмотрят и детки, но все они – ну очень уж смешные.
Добавить комментарий