Трикинг одна из дисциплин экстремальных видов спорта. Соединяющая в себе такие составные виды спорта как восточные единоборства, спортивную гимнастику, брейк-данс.
Полное русское название трикинг в переводе на русский означает трюки боевых искусств.
Основной упор в трикинге идёт на ноги. Этот спорт новый и не имеет каких либо конкретных установок или базы, норм которые определяли его или ограничивали.
Трюком можно назвать практически любое динамическое движение, но есть общепринятые движения, которые являются, как говорят некоторые трикеры основой основ. Такими являются трюки, как:
- 540 Kick;
- Aerial;
- Kip-Up;
- Backflip.
Трикинг строго выполняется на плоской поверхности, но не как не с высоты. Сложность трюка зависит от человека и его подготовки: некоторые трюки могут быть гораздо легче или сложнее чем ожидается. Трикеров условно можно разделить на 3 категории:
- 1 категория которая предпочитает выполнять трюки из боевых искусств;
- 2 категория предпочитает выполнять винты и элементы акробатики;
- 3 категория которая комбинирует это.
Трикинг очень хорошо развивает три основных направления нашего организма которые необходимы в нашей жизни деятельности, такие как выносливость, гибкость и сила.
Трикинг часто путают с капоэйрой и акростритом. Этот вид спорта очень травма опасен в основном страдают голеностопный сустав, потому что большой упор делается на ноги. Но какой спорт проходит без травм? Главное всегда обеспечивать и соблюдать технику безопасности, а также внимательно слушать тренера, при выполнении трюков. Выполнять разминку не мене 5-10 минут, разогреть мышцы, выполнить растяжку.
Тот кто любит паркур или восточные единоборства советую попробовать позаниматься этим видом спорта. Будет как дополнительная тренировка и научитесь новым винтам, трюкам и т.д. А также узнаете очень много нового своём организме.
