Вы здесь

Томатная диета: похудеть вкусно и комфортно

Томатная диета: похудеть вкусно и комфортно
Если вы любите томатный сок, то диета не доставит вам неудобств.

Оглавление:

  1. Как худеть на помидорах
  2. Как использовать томатный сок для похудения
  3. Противопоказания к томатной диете

Томаты – бесценный диетический продукт. Они низкокалорийны, богаты витамином С, а еще содержат полезные аминокислоты, способствующие расщеплению вредных веществ и выведению радионуклидов из организма. С помощью сбалансированной томатной диеты можно легко избавиться от нескольких килограммов избыточного веса, улучшить цвет лица и отрегулировать работу пищеварительной системы.

Перед тем как сесть на диету, узнайте всё о пользе и вреде помидоров.

Как худеть на помидорах

Есть два варианта, помогающих убрать с боков складочки и нависающий над джинсами животик:

  1. Двухдневная томатная диета для похудения. Откажитесь на этот период от всех продуктов, кроме спелых помидоров. Их можно есть в любое время и в любом количестве, как только почувствуете голод. Но без добавления соли, сахара и специй. Разрешается пить воду и травяные настои или чаи. В сутки можно употреблять не более полутора килограммов продукта. Общее количество следует разбивать на 4-5 приемов пищи.
  2. Диета на помидорах на неделю. Обязательно нужно включать в меню томаты, комбинируя их с другими продуктами. Подойдут различные каши, бобовые, салаты из других свежих или отварных овощей, печень, красное мясо, птица и нежирная морская рыба.

Диету обязательно нужно совмещать с занятиями спортом или активным отдыхом, тогда вы быстро получите хороший результат.

Как использовать томатный сок для похудения

Если у вас есть дача и приусадебный участок, на котором выращивается хоть пара грядок помидоров, грех не воспользоваться диетой на томатном соке. Приготовить его очень просто, даже если у вас нет соковыжималки. Спелые помидоры нужно окатить кипятком, удалить кожицу и протереть через сито или провернуть через мясорубку. Полезный, витаминный сок с мякотью готов. Меню на один день в этом случае будет выглядеть так:

  • на завтрак нужно выпить стакан свежего сока из томатов без соли, перца и сахара, съесть тост из ржаного хлеба, ломтик нежирного сыра или 50 гр. несладкого творога, любой фрукт кроме банана и винограда;
  • обед предполагает стакан томатного сока, порцию отварного риса или бобовых (150 гр.), диетическую рыбу или мяса, разрешается немного овощей один кислый фрукт на десерт;
  • на ужин нужно съесть котлету из говядины или телятины с рисом, салат из овощей, выпить 250 гр. сока из помидоров.

Диета сработает только в том случае, если сок действительно свежий, собственного приготовления, а не из пакета. Его нельзя присаливать или перчить. Последний прием пищи должен быть не позднее шести часов вечера.

Худейте на любимых овощах

Противопоказания к томатной диете

Томатная диета – отзывы свидетельствуют! – обычно переносится легко и комфортно. Трудно ведь найти человека, который не любил бы помидоры. Это вкусно и полезно. Организм получает массу витаминов и минералов, нормализуется работа пищеварительного тракта, укрепляются стенки сосудов, улучшается кровообращение и состояние кожи.

Но при этом кислоты могут сильно раздражать слизистую пищевода и желудка. Поэтому этот метод похудения нельзя применять при язвенной болезни желудка или кишечника. Также томаты нередко становятся провокаторами аллергии. Кормящим и беременным вообще не стоит садиться на какую-либо диету для похудения, но если все же вопрос стоит слишком остро, томаты в этом случае точно не подходят для избавления от лишнего веса.


Понравилось? Поделись с друзьями:
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:
Реклама
Топ самых обсуждаемых
05.01.2019 Комментариев: 152 Бизнес Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.
28.07.2017 Комментариев: 128 История Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 
20.07.2017 Комментариев: 55 Еда и кулинария  кляр для рыбы: лучшие рецепты

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон
12.04.2016 Комментариев: 48 Свадьба В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.
12.04.2016 Комментариев: 42 Интернет и компьютеры Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.
05.08.2016 Комментариев: 38 Развлечения Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.
28.04.2017 Комментариев: 35 Закон До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.
05.07.2017 Комментариев: 29 Развлечения

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в
19.05.2017 Комментариев: 28 Здоровье Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?
21.04.2017 Комментариев: 28 Технологии Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.
12.04.2016 Комментариев: 23 Деньги Как разбогатеть?

Как стать богатым?

Стать богатым - мечта миллионов. Но вот как им стать? Способов разбогатеть, применимо к российской действительности, немного. Но они - есть...
26.04.2016 Комментариев: 22 Топы

ТОП 10 самых смешных комедий 2016 года

Дедпул, Кунг-фу панда 3, Зверополис и еще много-много комедий, которые вышли в 2016 году, никого не оставят равнодушными. Одни можно смотреть только взрослым, другие с удовольствием посмотрят и детки, но все они – ну очень уж смешные.
Добавить комментарий