Вы здесь

Результативная китайская диета

Результативная китайская диета
Китайская диета предполагает довольно жесткий рацион с минимальным количеством калорий.

Оглавление:

  1. Принципы китайской диеты
  2. Меню диеты
  3. Результаты и отзывы
  4. Противопоказания при использовании китайской диеты

Довольно часто, услышав слово «диета», люди представляют себе скудное питание без соли и сахара – и оказывают правы. Именно этим принципам отвечает китайская диета. В состав не входят рис или морепродукты и овощи, как подумают многие по названию. Но результаты, которые она показывает, вполне компенсируют любые ограничения.

Принципы китайской диеты

Эта диета является довольно жесткой, но очень эффективной для борьбы с ненавистными килограммами. При ее соблюдении нужно будет полностью отказаться от сахара и соли. Но позволено использовать лимонный сок, придающий вкус блюдам и помогающий сжигать жир. Рацион китайской диеты довольно сбалансирован, а присутствующие в ней овощи и кисломолочные продукты позволят улучшить процесс пищеварения. Положительным свойством этой диеты является то, что теряете вы преимущественно не жидкость, а жировую ткань.

Наиболее популярной является китайская диета на 14 дней. Похудеть за две недели вы сможете примерно на 5-7 килограмм. Выпивайте не менее одного литра негазированной воды ежедневно. Алкоголь и перекусы запрещены. Если хочется поесть, то пейте воду. Ужинайте за три часа до сна. Приемы пищи должны быть в одно и то же время. Отступать от предложенного рациона не рекомендуется.

Вам также будет интересно: диета 6 лепестков примерное меню на каждый день

Китайские чаи отлично подходят для этой диеты

Меню диеты

Меню китайской диеты основано на ограничении количества, качества потребляемых продуктов, поэтому она достаточно низкокалорийная:

  1. На завтрак выпейте кружку зеленого чая или кофе с парой сухариков из ржаного хлеба.
  2. На обед кусочек отварной рыбы или одно яйцо дополните отварной капустой, кабачками или морковью с лимонным соком либо несколькими каплями растительного масла. Курицу без кожи можно употреблять только один раз в неделю.
  3. На ужин можете позволить себе: салат из различных овощей, вареная морковь и кусочек отварной нежирной говядины, стакан кефира и несладкое яблоко, зеленый салат с отварной рыбой.

Порции овощей должны быть не более 200 грамм, а мяса или рыбы – 100 грамм.

Полезная информация для желающих похудеть: Зеленый чай способствует очищению организма.

Легкий овощной салат

Результаты и отзывы

О китайской диете отзывы ее поклонников исключительно положительные. Ведь сбросить до семи килограмм за две недели вполне реально при ее использовании. Единственный минус, который они выделяют, – это непривычный вкус продуктов ввиду отсутствия соли и каких-либо приправ. Однако наверняка улучшится состояние кожи благодаря тому, что при соблюдении китайской диеты хорошо очищается кишечник.

Диетологи советуют спустя четыре дня все-таки вводить понемногу соль. Если этого не сделать, то в дальнейшем настроить водно-солевой обмен будет проблематично. Они отмечают, что при такой резкой потере веса могут обостриться некоторые хронические заболевания. Также за две недели, кроме жидкости, скопившейся из-за неправильного питания, начнет выводиться вода, необходимая клеткам для нормального функционирования.

Противопоказания при использовании китайской диеты

Не следует применять данную диету, если имеются сердечно-сосудистые заболевания, нарушения в работе почек, печени и проблемы с выделительной системой.

Соблюдая правила и разумно относясь к ограничениям, китайская диета поможет избавиться от лишних килограммов и приблизиться к фигуре мечты. А состояние кожи приятно порадует вас.

Подробное видео о китайской диете:


Понравилось? Поделись с друзьями:
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:
Реклама
Топ самых обсуждаемых
05.01.2019 Комментариев: 152 Бизнес Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.
28.07.2017 Комментариев: 128 История Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 
20.07.2017 Комментариев: 55 Еда и кулинария  кляр для рыбы: лучшие рецепты

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон
12.04.2016 Комментариев: 48 Свадьба В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.
12.04.2016 Комментариев: 42 Интернет и компьютеры Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.
05.08.2016 Комментариев: 38 Развлечения Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.
28.04.2017 Комментариев: 35 Закон До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.
05.07.2017 Комментариев: 29 Развлечения

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в
19.05.2017 Комментариев: 28 Здоровье Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?
21.04.2017 Комментариев: 28 Технологии Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.
12.04.2016 Комментариев: 23 Деньги Как разбогатеть?

Как стать богатым?

Стать богатым - мечта миллионов. Но вот как им стать? Способов разбогатеть, применимо к российской действительности, немного. Но они - есть...
26.04.2016 Комментариев: 22 Топы

ТОП 10 самых смешных комедий 2016 года

Дедпул, Кунг-фу панда 3, Зверополис и еще много-много комедий, которые вышли в 2016 году, никого не оставят равнодушными. Одни можно смотреть только взрослым, другие с удовольствием посмотрят и детки, но все они – ну очень уж смешные.
Добавить комментарий