Вы здесь

Кофейная диета для похудения: как сбросить вес за 7 дней

Кофейная диета для похудения: как сбросить вес за 7 дней
Кофейная диета весьма эффективна.

Оглавление:

  1. Преимущества
  2. Кофейная диета на 7 дней: меню
  3. Жесткая диета: экстремальный вариант

Диета, которая предполагает употребление кофе в больших количествах, подходит только тем, кто уверен, что организм легко с ней справится и нет противопоказаний (к примеру, болезней сердца и сосудов). А вообще, такая кофейная диета для похудения хоть и считается экстремальной, все же очень популярна.

Преимущества

К очевидным плюсам употребления кофе в качестве основного продукта питания можно отнести:

  1. Ускорение обмена веществ.
  2. Избавление организма от лишней жидкости.
  3. Подавление аппетита.
  4. Профилактику таких опасных заболеваний, как рак, болезнь Паркинсона, сахарный диабет.

Однако все это возможно лишь при использовании натурального свежесваренного напитка высокого качества.

Свежесваренный кофе

Кофейная диета на 7 дней: меню

Вообще, рассчитана может быть кофейная диета на 7 дней или на 2-3 дня. Но режим примерно один и тот же:

  • 1-й завтрак: чашка крепкого кофе,
  • 2-й завтрак: кофе + обезжиренное молоко,
  • обед: вареное нежирное мясо, овощи без соли, кофе с лимоном,
  • полдник: яблоко/морковь,
  • ужин: вареное белое мясо птицы + черный кофе.

Этот вариант считается щадящим, он позволяет за неделю скинуть около 7 кг. Но есть и более строгая диета.

Черный кофе

Жесткая диета: экстремальный вариант

Прежде чем решаться на жесткую кофейную диету для похудения, надо учесть, что она не должна продолжаться более 3-х дней. Во время такого режима питания необходимо чистить зубы после каждого приема пищи и использовать отбеливающий зубной порошок или пасту, т.к. продукты этой диеты будут затемнять эмаль.

Кроме того, худеющего будет постоянно мучить чувство жажды, потому что кофе обезвоживает организм. Употребление чистой воды без газа допустимо, но не более нескольких глотков за раз.

Итак, суть диеты в том, что на протяжении 3-х дней каждые 2 часа (с утра и до 19:00) надо пить по чашке черного кофе без молока, сливок или сахара. Если очень хочется чего-нибудь сладкого, то можно съесть кусочек горького шоколада с содержанием какао продуктов не менее 80%. В день допускается максимум 200 г.

За 3 дня можно потерять 3-4 кг лишнего веса. Выходить из диеты надо очень осторожно, не набрасываясь на сладкое и жирное. Черный кофе по утрам можно оставить.

А Вы пробовали сбросить вес при помощи кофе? Поделитесь своим опытом в комментариях.


Понравилось? Поделись с друзьями:
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:
Реклама
Топ самых обсуждаемых
05.01.2019 Комментариев: 152 Бизнес Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.
28.07.2017 Комментариев: 128 История Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 
20.07.2017 Комментариев: 55 Еда и кулинария  кляр для рыбы: лучшие рецепты

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон
12.04.2016 Комментариев: 48 Свадьба В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.
12.04.2016 Комментариев: 42 Интернет и компьютеры Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.
05.08.2016 Комментариев: 38 Развлечения Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.
28.04.2017 Комментариев: 35 Закон До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.
05.07.2017 Комментариев: 29 Развлечения

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в
21.04.2017 Комментариев: 28 Технологии Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.
19.05.2017 Комментариев: 28 Здоровье Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?
12.04.2016 Комментариев: 23 Деньги Как разбогатеть?

Как стать богатым?

Стать богатым - мечта миллионов. Но вот как им стать? Способов разбогатеть, применимо к российской действительности, немного. Но они - есть...
26.04.2016 Комментариев: 22 Топы

ТОП 10 самых смешных комедий 2016 года

Дедпул, Кунг-фу панда 3, Зверополис и еще много-много комедий, которые вышли в 2016 году, никого не оставят равнодушными. Одни можно смотреть только взрослым, другие с удовольствием посмотрят и детки, но все они – ну очень уж смешные.
Добавить комментарий