Каждому, кто хочет испытать любовь, нужно быть готовым и к душевным страданиям, так как ни одному человеку в жизни не удается избежать расставания с тем, кто для него дорог и любим. Люди уходят от нас по разным причинам, и необходимо научиться принимать это и продолжать жить дальше.
Да, при расставании мы испытываем большую душевную боль, однако она не может быть вызвана любовью. Обычно боль вызывает другое: страх остаться в одиночестве, неудовлетворенное чувство собственного достоинства, израненное самолюбие. Если в отношениях вы были зависимы от партнера, и вам часто казалось, что вы без него не выживете, то после разрыва вы действительно можете испытывать огромную боль. Но главное, что вам нужно знать, вы – сильный и самостоятельный человек, который вполне способен быть счастливым без чьей-то сторонней помощи.
Прежде всего, дайте себе время на восстановление. Если хочется плакать – плачьте, хочется терзаться грустными мыслями – терзайтесь, но не изводите себя намеренно. Потребность в выражении негативных эмоций постепенно сойдет на нет, и вы сможете спокойно переосмыслить всю ситуацию.
Ни в коем случае нельзя позволять себе впадать в апатию и лениться. Вы должны быть постоянно заняты: учеба, работа, хобби, все это поможет вам пережить горечь утраты. Сядьте на диету, запишитесь в фитнес-клуб. Во-первых, при физических нагрузках в кровь выделяются гормоны счастья – эндорфины. А во-вторых, это поможет вам привести себя в форму и поднять самооценку.
Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью к профессионалу. Если вы переживаете действительно тяжелую жизненную ситуацию, или же просто стали жертвой эмоциональной зависимости, вам нужен хороший психотерапевт. Он поможет вам осознать истинные причины душевной боли.
