Вы здесь

Диета гейши: заповедные секреты японских красавиц

Диета гейши: заповедные секреты японских красавиц

Оглавление:

  1. Стройность Чио-Чио-Сан
  2. Меню и калорийность
  3. Противопоказания и побочные эффекты

Япония – страна цветущей сакуры, суровых самураев, острых мечей и соблазнительных гейш. Чтобы всегда оставаться стройными и изящными, как фарфоровые статуэтки, экзотические японские красавицы изобрели особую диету. Чем диета гейши для похудения отличается от других диет, в чем ее преимущества и недостатки?

Стройность Чио-Чио-Сан

Чтобы стать стройной, как прекрасная героиня всемирно известной оперы Пуччини Чио-Чио-Сан, понадобятся всего три продукта:

  • рис, причем желательно бурый либо длиннозернистый;
  • зеленый чай;
  • молоко жирностью 1,5-2%.

Диета гейш изумительно проста: в течение 5-ти дней нужно есть исключительно вареный рис без приправ, запивая его подогретым молоком и зеленым чаем. При всей ее простоте такая строгая диета поможет в кратчайшие сроки избавиться от 5-7 кг. Зеленый чай обладает тонизирующим и одновременно успокаивающим действием, а молоко и рис благотворно влияют на желудок.

Благодаря сочетанию трех этих великолепных компонентов организм избавляется от лишней жидкости и токсинов, улучшается обмен веществ, килограммы тают на глазах – и это без опустошающего чувства голода. Чем еще замечательна диета гейши – отзывы свидетельствуют, что она позволяет избавиться или, по крайней мере, заметно уменьшить проявления целлюлита.

Зеленый чай выводит шлаки и токсины

Меню и калорийность

Готовиться к столь суровому для организма испытанию следует заблаговременно, за 3-4 дня до начала диеты значительно сократив употребление жирной и тяжелой пищи, а также сахара и соли. Диета гейши – меню на 5 дней:

Завтрак (примерно 125 Ккал):

  • 250 мл (1 стакан) зеленого чая;
  • 250 мл (1 стакан) молока.

Обед (примерно 400 Ккал):

Ужин (примерно 375 Ккал):

  • 150 мл зеленого чая;
  • 150 мл молока;
  • 100 г вареного риса.

Если совсем невмоготу есть пресный вареный рис, его можно приправить 1 чайн. л. соевого соуса либо подсластить натуральным сахарозаменителем стевией. Тем, кто не мыслит жизни без кофе, можно в сутки выпить 1-2 чашки несладкого напитка без сахара. Бояться за талию не нужно – в чашке вареного кофе содержится всего 4 ккал.

Обязательно пить много воды и желательно принимать витамины. И не забывать, что диета гейши максимально эффективна в сочетании с обертываниями, массажами и физическими нагрузками.

Противопоказания и побочные эффекты

Поскольку диета низкокалорийна (900 ккал при норме в 1200 ккал), она не рекомендована беременным, кормящим и совсем юным девушкам. Тем, кто страдает гастритами, колитами, язвой желудка, панкреатитом, анемией или диабетом, тоже придется подыскать более щадящие способы похудеть.

Но проблемы могут возникнуть и у здоровых людей. Рис (особенно в больших количествах) может крепить желудок. Существует два способа избежать желудочным неполадок: либо выпивать натощак 1 стол. л. оливкового масла, либо чуть-чуть недоваривать рис, чтобы он слегка хрустел на зубах.

Помимо перебоев с пищеварением, нередкими спутниками этой диеты являются слабость, мигрени, усталость. Поскольку диета довольно строгая и однообразная, выдержать ее не так уж и просто, для этого требуются определенная собранность и мужество. Однако тех, кто преодолел все преграды, ожидают достойные призы: тонкая талия и нежная, гладкая кожа – как у японских гейш.


Понравилось? Поделись с друзьями:
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:
Реклама
Топ самых обсуждаемых
05.01.2019 Комментариев: 152 Бизнес Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.
28.07.2017 Комментариев: 128 История Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 
20.07.2017 Комментариев: 55 Еда и кулинария  кляр для рыбы: лучшие рецепты

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон
12.04.2016 Комментариев: 48 Свадьба В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.
12.04.2016 Комментариев: 42 Интернет и компьютеры Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.
05.08.2016 Комментариев: 38 Развлечения Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.
28.04.2017 Комментариев: 35 Закон До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.
05.07.2017 Комментариев: 29 Развлечения

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в
19.05.2017 Комментариев: 28 Здоровье Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?
21.04.2017 Комментариев: 28 Технологии Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.
12.04.2016 Комментариев: 23 Деньги Как разбогатеть?

Как стать богатым?

Стать богатым - мечта миллионов. Но вот как им стать? Способов разбогатеть, применимо к российской действительности, немного. Но они - есть...
26.04.2016 Комментариев: 22 Топы

ТОП 10 самых смешных комедий 2016 года

Дедпул, Кунг-фу панда 3, Зверополис и еще много-много комедий, которые вышли в 2016 году, никого не оставят равнодушными. Одни можно смотреть только взрослым, другие с удовольствием посмотрят и детки, но все они – ну очень уж смешные.
Добавить комментарий