Оглавление:
- Почему могут возникать проблемы с кожей?
- Молоко и сахар
- Продукты с высоким содержанием глютена
- Соль и транс-жиры
- Употребление каких напитков может спровоцировать проблемы с кожей?
Почему могут возникать проблемы с кожей?
Наверняка, многие слышали о том, что состояние кожи напрямую зависит от того, какие продукты питания люди употребляют в пищу. И зачастую проблемы с кожей могут возникать по причине смены нейтрально рН на кислое. Особенно закисляет организм человека чрезмерное потребление продуктов с высоким содержанием белка. И решить эту проблему способно лишь добавление в свой рацион протеина. Дело в том, что при распаде белка в организме начинают образовываться аминокислоты. Они и смещают кислотность. В результате происходит замедление процесса обмена веществ в организме, а также происходит синтез ферментов и гормонов. В итоге все это приводит к тому, что в коже снижается скорость регенерации, что отражает на ее цвете, дренаже. Иногда это может сопровождаться отечностью, появлением кругов под глазами и другими неприятными последствиями. А в придачу ко всему кислая среда еще и способствует размножению бактерий, которые живут в сальных железах, приводя к образованию на коже камедонов и прыщей.
Подробнее о том, какие продукты вредны для состояния кожи будет рассказано в этом видеоматериале.
Молоко и сахар
Человек является единственным млекопитающим, которое может пить молоко на протяжении всей своей жизни. И это несмотря на то, что первоначально оно было призвано лишь для вскармливания потомства. В молоке содержится много белков, жиров и углеводов, которые укрепляют рост и развитие человеческого организма. При этом в молоке даже домашних коров содержатся десятки гормонов и биологически активных молекул, а также молочный сахар, который стимулирует синтез инсулина. Именно лактоза и способствует усилению действия этих стероидов на кожу, оказывая влияние на гормональный фон и вызывая проблемы с кожей. А сахар и продукты с его содержанием вообще делают кожу человека очень уязвимой перед окислительными процессами. Сахар способен связываться с белками кожи и образовывать вредные молекулы. Они в свою очередь наносят вред коллагену и эластину, влияя на упругость и эластичность кожи. В результате чрезмерного употребления сахаросодержащих продуктов ускоряется естественный распад волокон, что приводит к стремительному образованию морщин. Сахар лишает кожу гиалуроновой кислоты, выступающей в роли увлажнителя, тем самым делая ее сухой.
Продукты с высоким содержанием глютена
Продукты с содержанием глютена также вредны для здоровья кожи. Пшеница, рожь и ячмень, несмотря на всю свою полезность могут оказать негативное воздействие на кожу из-за содержащегося в них белка. Такой белок организму трудно переваривать и соответственно организм затрачивает на его переработку огромные силы и количество энергии. Поэтому, если на какое-то время ограничить себя в потреблении подобных продуктов, организм сможет полностью восстановится и самостоятельно избавиться от многих недомоганий. Такие продукты для здоровья кожи можно заменить на коричневый рис, просо и лебеду, а также органическую кукурузу и гречиху.
Соль и транс-жиры
О том, что соль не приносит нашему организму ничего кроме вреда уверенно заявляют многие специалисты в вопросах питания. И это утверждение действует для сохранения здоровья кожи. По мнению медиков человеку вполне достаточно потреблять в день не более 8-10 г соли. В противном случае ее переизбыток в организме может вызвать задержку жидкости, что повлечет за собой отечность в области глаз. Кроме того, чрезмерное потребление соли спровоцирует проблемы с артериальным давлением, а также с внутричерепным и внутриглазным давлением. И тем более, из рациона стоит исключить транс-жиры, то есть любимые многими продукты фаст-фуда. Такая пища закупоривает артерии, что в итоге приводит к старению, потери эластичности и упругости кожи. Среди жиров можно употреблять в пищу только мононенасыщенные составы вроде оливкового или кокосового масла, а также масляного раствора витамина Е.
Читайте материал на тему «Срочно на стол: рецепты бананового чизкейка для этой осени»
и на тему «Гуанабана или фрукт, который лечит рак: свойства и особенности»
Употребление каких напитков может спровоцировать проблемы с кожей?
В завершении хотелось бы особое внимание обратить на напитки. Для здоровья кожи важным фактором является правильное и хорошее ее увлажнении. И убывает эта влага из организма с употребление алкогольных напитков. Алкоголь вытягивает из клеток кожи всю влагу, из-за чего часто возникают припухлости вокруг глаз и в целом отечность лица. Негативное влияние на кожу могут оказать также кофе и чай. Эти продукты богаты простыми сахарами вроде глюкозы и лактозы. Они усиливают в организме процессы брожения и автоматически приводят к увеличению токсичных продуктов. Часть из них как раз и отводится через поры кожи, в результате чего возникает усиление воспалительных реакций на коже.
Подробнее о том, какие продукты лучше исключить из рациона, чтобы кожа сияла здоровьем и красотой, будет рассказано в этом видеоматериале. Если статья была вам полезной, оставляйте под ней свои комментарии.
